Zadaj pytanie
19 sierpnia 2014 21:38

Czy to prawda o kreatynie lub białku ?

Witam. Mam pytanie. Kolega namieszał mi trochę w głowie Niedługo mam w planach zacząć budować masę mięśniową zaraz po mojej redukcji ,ale mój kolega powiedział że jak zacznę brać kreatynę ,białka ,itd. to że będę musiał brać to do końca życia i jak przestane to mięśnie będą '' wiotkie ''. Czy to prawda ?
487
5
dodał odpowiedź 19 sierpnia 2014 21:42
Witaj, nie słuchaj kolegi bo ma nie równo pod sufitem, to sa tylko SUplementy diety = Dodatki do diety... Zacznij od diety konkretnie a potem łap się za odżywki....... Kreatynka - wystepuje naturalnie w organizmie, tylko dasz wieksza dawke, no a białko to jak białko dostarcza się jak ma się braki w diecie lub fajnie wypic shake białkowy po treningu :)... POZDRAWIAM
dodał odpowiedź 19 sierpnia 2014 23:07
Osoby, które nie zażywają sterydów, a więc po cyklach dopingowych nie muszą stosować tzw. "odbloków", więc przy dobrym trybie życia i odżywiania nie stracą mięśni. Dobrym porównaniem odżywki białkowej jest mleko w proszku dla niemowląt. Dzieci rosną, gdy są małe, a ich głównym składnikiem pokarmowym jest mleko z proszku(po 6 miesiącach życia, kiedy matka już nie karmi piersią). Odżywka białkowa ma podobne właściwości co mleko w proszku, i jak? Dzieci po odstawieniu mleka w proszku nie rosną dalej? Dzieci sie kurczą? Nie, więc jest to po prostu mit. Odżywka białkowa ma na celu uzupełnić białka z diety, więc to od jedzenia zależy, czy utrzymamy masę mięśniową. Co do kreatyny - jedynie po jakimś czasie może zejść LEKKO woda z organizmu, przez co LEKKO pomniejszy mięśnie.
dodał odpowiedź 21 sierpnia 2014 19:24
To nie prawda. Pozdrawiam
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie