Co moge robic zle cwiczac barki
Cwicze barki robi wznosy/ wyciskanie hantelek/ Unoszenie ramion w przód z hantelkami i Unoszenie ramion ze sztangielkami w leżeniu i czuje bardziej gore ramion niz barki. co moge robic zle ?
1014
3
dodał odpowiedź 21 sierpnia 2014 22:01
Witaj, twoja wina może być w złej technice... Po oglądaj sobie filmiki na np. Youtube na portalu np. Zapytaj trenera i sprawdz dobrą technikę wyciskania itd... Chyba, że masz jakąs pobliską osobe np. trenera to niech ci pokaże poprawna technikę wykonywania ćwiczeń :)... Pozdrawiam
dodał odpowiedź 21 sierpnia 2014 22:07
Zmień technikę, staraj się pracować barkami.
dodał odpowiedź 21 sierpnia 2014 22:27
Wznosy rób na koniec, co do reszty - trzymaj się techniki, być może nie blokujesz rąk i zmieniasz ich kąt podczas unoszeń ramion, wtedy możesz dopinać mięśnie ramion. Zobacz prawidłowe wykonywanie ćwiczeń na kanale Zapytaj Trenera na youtube.
