ćwiczenia na "Wytrzymałość "
Witam.
Chciałbym się zapytać czy ma ktoś jakieś dobre ćwiczenia na "wytrzymałość".
Prosił bym o szybką odpowiedz. Pozdrawiam
Chciałbym się zapytać czy ma ktoś jakieś dobre ćwiczenia na "wytrzymałość".
Prosił bym o szybką odpowiedz. Pozdrawiam
1687
2
Witamy,
polecamy treningi z serii Cross.
Playlista Zapytaj Trenera „Cross Trening“:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLWRkps5HTEJm9MHE6H_1Nb5uaCGNoFEV4
Ciekawe ćwiczenia typu Cross, przede wszystkim pod kątem siły, zaprezentowaliśmy w tym odcinku Zapytaj Trenera:
https://www.youtube.com/watch?v=REWHghPznYA
W tym odcinku przedstawiliśmy przykładowy plan treningowy typu Cross oraz propozycję ćwiczeń:
https://www.youtube.com/watch?v=5T1iQpN1NUQ
Tymczasem zachęcamy do regularnego odwiedzania kanału Zapytaj Trenera (regularnie dodajemy nowe filmy):
dodał odpowiedź 2 listopada 2013 23:10
Trening HIT . klasyczne obwody/interwały . Trenujesz tylko na siłowni ? czy także jakieś sztuki walki ? czy po prostu masz zamiar być wytrzymalszu ?
dodał komentarz 3 listopada 2013 13:42
ćwiczę na siłowni i do tego biegam lecz mocno się męczę i chciał bym zwiększyć tą wytrzymałość do odpowiedniego stopnia
