Czy warto robić trening silowy na redukcji tkanki tłuszczowej?

A czemu nie? Trening siłowy nie dość że pali kalorie, nakręca metabolizm, czyli zachęca organizm do palenia kalorii oraz utrzymuje masę mięśniową, by nie została spalona podczas ujemnego bilansu kalorycznego. Jeśli chodziło Ci o trening na siłę - ma to podobne znaczenie, utrzymujesz jak najwięcej masy mięśniowej i siły, jednak pamiętaj o technice. :)

Jest to nawet konieczne. Jeżeli na redukcji ćwiczysz siłowo to utrzymujesz siłę i masę mięśniową. Bez treningu siłowego podczas redukcji straciłbyś trochę mięśni i duużo siły. Pozdro.

Witaj, tak warto robić trening siłowy na redukcji, a po treningu siłowym zarzucić sobie aeroby.... Pomoże na pewno w spalaniu tkanki tłuszczowej + nabierzesz kształtów i ujędrnisz wszystko ;).. POZDRAWIAM !