Czy ćwiczyc brzuch na masie ?
Cześć wszystkim. Kieruje do was bardzo nurtujace mnie pytanie. Czy robic brzuch na masie ? Przez okres pierwszych 3 miesiecy robiłem brzuch i skosy. Kaloryfer był widoczny, lecz potem przy nabieraniu wiekszej ilosci masy brzuch z kazdym treningiem robił sie większy bez żadnych zarysów. Czy jest sens kontynuowanie treningu brzucha ? Czy dać sobie spokój i na redukcji cos podzialac ? Nie mam kompletnie o tym pojęcia, wole sie zapytac fachowców niż narobić głupot ;)
2159
6
dodał odpowiedź 30 sierpnia 2014 19:28
Trenuj! Nawet jeśli jesteś na masie to mięśnie brzucha i tak rosną, wzrasta ich wytrzymałość, a po redukcji bedą większe i da to lepszy efekt wizualny, estetyczny i fizyczny :)
dodał odpowiedź 30 sierpnia 2014 19:34
Jeżeli chcesz zwiększyć masę mięśniową brzucha, to go ćwicz. Od tego, czy mięśnie brzucha będą widoczne, zależy głównie od poziomu tkanki tłuszczowej, po skończonej redukcji powinny być one widoczne. Brzuch rób 2 razy w tygodniu po 6 serii.
dodał odpowiedź 31 sierpnia 2014 10:41
Witaj, Jeżeli chcesz zwiększyć tkanke mieśniowa na brzuchu, to tak ćwicz brzuch na masie 1-2x w tygodniu ok. 1-3 ćwiczenia stykną ;) - po redukcji tkanki tłuszczowej na pewno mięśnie brzucha się uwidocznią ;). POZDRAWIAM !
dodał odpowiedź 2 września 2014 17:12
Mięśnie brzucha biorą udział przy wielu cwiczeniach dlatego warto je wzmacniac nawet na masie,
