pytania

8 września 2016 12:57

Czy dieta paleo pomoże mi w walce z cukrzycą? Proszę o pomoc…

Dyżurny Ekspert Na pytanie odpowiedział trener Dyżurny Ekspert
28 marca 2016 18:39

Jakie owoce i w jakiej ilośći można zjadać w diecie ,głównie do śniadania .
Banan? Truskawki ?

1 marca 2016 14:54

Witam

Widziałem Pana artykuł dotyczący diety paleo na youtube co mnie bardzo zainteresowało.
W internecie nie mogę znaleźć konkretnych odpowiedzi na nurtujące mnie pytania,
jest dużo artykułów na temat odchudzania, zdrowotnych zastosowań tej diety jak i zarówno
gimnastycznych, ale chciałbym się dowiedzieć, czy ja obecnie mając 175 cm wzrostu i 74 kg masy,
koniecznie schudnę na diecie paleo? Nie chce schudnąć, wręcz przeciwnie, chciałbym nabrać jeszcze z 4-5 kg masy która przy odpowiednich ćwiczeniach się ładnie skomponuje do ciała.

Dodam że muszę przejść na tą dietę z przyczyn zdrowotnych, połowa tygodnia typowo na surowo wszystko [chodzi mi o typowe paleo chociaż pół tyogodnia a nie przerobioną wersję jaką stosują ludzie gotujący jajka i smażący mięso) i chciałbym wtedy ograniczyć mięso (połowa tygodnia ale nie chronologicznie/nie pokolei), w dni treningowe (może to być ta druga połowa) mogę lekko obrobić termicznie mięso i jakby w dni treningowe stosować dietę samuraja.

Co Pan o tym myśli, czy da się zastosować taką dietę by chociaż nie zejść w moim przypadku poniżej 74 kg? lub chociaż 70?

Ma Pan jakąś wizje menu diety? Lub jakieś źródło inspiracji?

Pozdrawiam ;)

15 lutego 2016 23:59

Witam, czy apropo diety samuraja mozna ułozyc jadlospis jaki byłby koszt tego o czywisice z korekcja niektorych składników ja cwicze 3, 4 razy w tygodniu, chce wyrzezbic ciało , mam 36 lat/ 69kg i wzrost 172cm i dosc duzo zrobilem ze soba , cwicze TRX, codziennie w domu drązek, i tyle ale wiem ze TRX nie zastapi mi wszytskiego, prosze o pomoc.

Pozdrawiam

Maciej

17 grudnia 2015 18:28

Chce przejść na dietę paleo. Ciekawi mnie jaka ilość owoców jst dozwolona, żeby nie przesadzić z ilością cukru. Jakie owoce wybierać i czy godzina ich spożywania jest istotna?

Dyżurny Ekspert Na pytanie odpowiedział trener Dyżurny Ekspert
12 listopada 2015 11:05



1. Wapń, już w paru miejscach widziałem, że ktoś pisał o niedoborach w diecie paleo/ samuraja ? jak to wygląda w rzeczywistości ?
2. Czy przy suplementacji D3 i K2 nie powinniśmy suplementować również wapń ? Jeżeli trzeba to kiedy i jaki ? Czy skorupki jaj sie nadają ? Spotkałem się z propozycją suplementacji dwa razy w roku po 30 dni ? rano i wieczorem ?
3. Jaki magnez najlepszy ? i le ?
4. Po tygodniu przejścia na dietę samuraja i zwiększeniu białek w swojej diecie. Wcześniej występowały w jednym max w dwóch posiłkach. Teraz nawet do 4 dziennie. Odczuwam suchoty w ustach podczas snu jak też od paru dni nawet podczas dnia. Delikatny biały nalot na języku. Czy może to być spowodowane zakwaszaniem organizmy ? jeżeli tak to czy może pomóc grejpfrut ? jeżeli tak to gdzie go najlepiej dorzucić ?

pozdrawiam PIotr

Dyżurny Ekspert Na pytanie odpowiedział trener Dyżurny Ekspert
8 listopada 2015 00:01

Jaki ma wpływ dieta paleo na poziom kwasu moczowgo? Czy osoby z lekko podwyższonym kwasem moczowym mogą stosować dietę paleo?

15 czerwca 2015 11:26

Witam, jestem tutaj pierwszy raz wiec moge troche nie ogarniac.
A wiec cwiczylem wczesniej na silowni z tym ze to byly treningi na sezon, ale teraz chce sie wziasc ostro za siebie tzn. cwiczyc bez przerwy, mam cel ktory chce osiagnac, mianowicie zrzucic z 105 kg do 85 kg i zwiekszyc swoja mase miesniowa i wygladac jak greg plitt :D, stosowalem diete paleo + treningi wytrzymalosciowe typowo na spalanie tluszczu i wiem ze jest skuteczna bo juz mi raz pomogla (zrzucilem z 121 kg az do 88 kg), ale teraz chce robic treningi na SILE i tym smamym duzo biegac, plywanie i oczywiscie jakies areoby, poradzcie mi jakie cwiczenia wykonywac najlepiej ilosc seri powtorzen, czy biegac przed silownia i czy jesc przed czy po silowni?. Prosze o pomoc, Pozdrawiam

24 stycznia 2015 17:37

Witam!

Czy dieta paleo ma jakiś wpływ na niedoczynność tarczycy albo chociaż czy pomoże ona rozkręcić trochę metabolizm i czy będzie dobra dla osoby trenującej mma i crossfit 4 razy w tygodniu? Około 6 miesięcy temu dowiedziałam się, że mam niedoczynność tarczycy, lekarz przepisał mi leki ale były nieskuteczne później zwiększył dawkę, która niestety też nic nie zmieniła. Nie mam Hashimoto. Próbowałam jakoś rozkręcić metabolizm ale ciągle tyłam. Czytałam, że dieta wegańska na której byłam od 6 lat nie ma dobrego wpływu na moją tarczyce więc zaczęłam jeść mięso. Przestałam brać tabletki na tarczycę i codziennie rano przyjmuję jod i selen, czytałam, że niedoczynność da się wyleczyć dietą paleo, czy jest to możliwe?

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązaniepozwala, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie