pytania

Witam, mam 17 lat i uprawiam sporty walki. Treningi są dosyć ciężkie a głównie jak w gre wchodzi trening siłowy. W dzień odpoczynku czuje się jak flak i jestem cały obolaly myślałem nad aminokwsami BCAA, czy one coś dają? Jak już to jakie wybrać? Chciałbym żeby to były suplementy z gornej półki bez żadnej chemii i innych dodatków. Czy są jakieś efekty uboczne ?

Jestem zdecydowanym przeciwnikiem jakiejkolwiek suplementacji i mam z związku z tym pytanie. Czy nie branie suplementów przekreśla całkowicie drogę do wymarzonej kariery w sportach walki?

Witam,
Co pic podczas treningu sportów walki (karate) wodę /izotoniki/energetyki i czy wogole Pic podczas treningu ??

Dyżurny Ekspert Na pytanie odpowiedział trener Dyżurny Ekspert
25 stycznia 2014 10:59

mam 15 lat 180 cm wzrostu i 73 kg wagi dobrze wyglądam ale czuje się za ciężki do tego sportu ile kg powinienem schudnąć i w jaki sposób ?

Witam! Mam pewne pytanie. Mianowicie zastanawiam się jaka dieta/co brać pod uwagę podczas układania diety pod sztuki walki(Muay Thai) dla stracenia zbędnej tkanki tłuszczowej, która zalega od dziecka. Trenowanie na siłowni zakończyłem wraz z końcem wakacji, ponieważ powróciłem na Muay Thai i zastanawia mnie co brać pod uwagę podczas układania takiej diety sam z pewnością sobie ułożę tylko nigdy nie układałem centralnie pod sztuki walki. Chciałbym nie tracić zbytnio szybko na wadze tylko stopniowo, bo jest za chwilę zima więc szybka redukcja potrzebna nie jest. Czekam na odpowiedź pozdrawiam, Arek !

Dyżurny Ekspert Na pytanie odpowiedział trener Dyżurny Ekspert
27 sierpnia 2015 12:40

SIema , mam pytanie , czy trenując same SW jedząć bcaa i jabłczan kreatynki i po trtenignu carbo oraz z dobra dietką dam rade budować mase? czy musi być tez trening siłowy żebym mógł budować mase? :D z góry dzieki za odp Pozdro

20 października 2016 19:00

Witam, mam 22lata, 180 wzrostu i 73kg, od jakiegoś czasu trenuje kick boxing 5 razy w tygodniu po 1godzinie do tego śmigam na basen dwa razy w tygodniu, na siłownię chodziłem jakiś czas lecz obrałem jako priorytet treningi kb bo to mnie cieszy najbardziej. Odzywiam sie zdrowo lecz bez konkretnej rozpiski i obliczen. Chciałbym poprzez dietę, suplementy i dołożenie jakiś ćwiczeń siłowych ( silownie mam u siebie w piwnicy) rozbudować masę mięśniową, poprawic swoj wyglad, bez przybrania na wadze.

Witam , planuje zrzucić parę zbędnych kg tłuszczu , trenuje 2 razy dziennie . Myślałem nad spalaczem thermo fat burner z treca czy to dobry pomysł ? Do tego chcę jeszcze dołączyć jabłczan creatyny z beltoru ponieważ mam okres przygotowawczy i chciałbym zwiększyć wytrzymałość mięsni . Zależy mi na redukcji około 5-6 kg tłuszczu .
I dodatkowo czy jeżeli dorzuciłbym carbo do tego czy będzie mi to przeszkadzało w zbijaniu wagi?

Mam pytanie do was wszystki trenuje MMA ponad rok i teraz mam pytanie do was moze mi doradzicie
lepiej zrzucic tkanke tłuszczowa ktora jest i potem troche masy miesniowej przybrać czy
bez redukcji zrobic mase miesniowa wzrosnąć na wadze?
mam 185cm wzrostu i 76kg wagi
chciałbym ważyć 76-77kg ale oczywiscie w jak najmniejszym stopniu tkanka tłuszczowa
czy warto robic redukcje, ktora z opcji bedzie lepszym rozwiazaniem?

7 września 2015 12:36

Witam!

Trenuję dwa razy w tyg sporty walki, ok 2 godz każdorazowo (bez siłowni), raz w tyg godzinny crossfit. Moje BMI wynosi 30. Czy mogę się pokusić o jakieś suplementy? Jakie?

11 października 2015 12:57

Często gdy smarkam lub coś robię to mam trochę krwi ? czemu tak ? podrażnione teee tkanki czy jak ?

12 listopada 2015 17:22

Czy jest sens wprowadzania diety ubogoresztkowej przed zrobieniem wagi do walki? Ile dni przed zrobieniem wagi należy ją wprowadzić i jak restrykcyjnie do niej podchodzić. Czy jest skuteczna?

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie