FRAZA: ćwiczenia z półsztanga
LICZBA WYNIKÓW: 1325
Michał Karmowski
Artykuł trenera Michał Karmowski 09 stycznia 2014 14:50

Ćwiczenia na brzuch 02

15 głosów zagłosuj
5 komentarzy
Michał Karmowski
Artykuł trenera Michał Karmowski 29 października 2013 15:07

Tydzień z życia Michała Karmowskiego odc. 08

14 głosów zagłosuj
1 komentarz
Michał Karmowski

Fakty i mity

Artykuł trenera Michał Karmowski
07 stycznia 2014 15:38
13 głosów zagłosuj
7 komentarzy
Michał Karmowski

Atlas ćwiczeń: Ćwiczenia na klatkę piersiową

Artykuł trenera Michał Karmowski
07 listopada 2013 15:44
12 głosów zagłosuj
6 komentarzy
Michał Karmowski
Artykuł trenera Michał Karmowski 08 października 2013 21:07

Tydzień z życia Michała Karmowskiego: odc. 05

11 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Michał Karmowski
Artykuł trenera Michał Karmowski 22 października 2013 14:22

Tydzień z życia Michała Karmowskiego: odc. 07 (ćwiczenia, dieta, gotowanie)

11 głosów zagłosuj
1 komentarz
Michał Karmowski
Artykuł trenera Michał Karmowski 05 listopada 2013 18:10

Tydzień z życia Michała Karmowskiego: odc. 09

11 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Tomasz Lech
Artykuł trenera Tomasz Lech 31 października 2013 15:45

Przygotowania do Mistrzostw Świata w kulturystyce 2013

10 głosów zagłosuj
8 komentarzy
Tomasz Lech
Artykuł trenera Tomasz Lech 03 grudnia 2013 14:40

Taka moja rada

10 głosów zagłosuj
6 komentarzy
Adrian  Hoffman
Artykuł trenera Adrian Hoffman 22 grudnia 2013 11:32

Przysiady: jak poprawnie je wykonywać

10 głosów zagłosuj
1 komentarz
Michał Karmowski

Jakie ćwiczenia są najskuteczniejsze na pozbycie się tłuszczu z nóg i pośladków??

Odpowiada Michał Karmowski
02 listopada 2013 00:07
9 głosów zagłosuj
20 komentarzy
Tomasz Lech
Artykuł trenera Tomasz Lech 16 października 2013 14:56

Typowe błędy podczas ćwiczenia bicepsów

9 głosów zagłosuj
1 komentarz
Michał Karmowski
Artykuł trenera Michał Karmowski 04 października 2013 13:22

Tydzień z życia Michała Karmowskiego: odc. 04 (ćwiczenia, dieta, gotowanie)

7 głosów zagłosuj
1 komentarz
Adrian  Hoffman
Artykuł trenera Adrian Hoffman 12 grudnia 2013 14:16

Core trening - ćwiczenia podstawowe. Ten trening zwiększy Twoje możliwości.

7 głosów zagłosuj
3 komentarze
Tomasz Lech
Artykuł trenera Tomasz Lech 02 grudnia 2014 10:48

Trening tricepsa

7 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Bartek Korzunowicz
Pytanie zadał Bartek Korzunowicz 03 grudnia 2013 23:31

Jakie ćwiczenia na nogi jak najmniej obciażające kolano ? (do Michała Karmowskiego)

6 głosów zagłosuj
1 komentarz
Dyżurny Ekspert
Artykuł trenera Dyżurny Ekspert 10 października 2013 10:33

Redukcja od A do Z

6 głosów zagłosuj
6 komentarzy
Michał Karmowski
Artykuł trenera Michał Karmowski 15 października 2013 21:17

Tydzień z życia Michała Karmowskiego: odc. 06

6 głosów zagłosuj
1 komentarz
Marcin Bochenek
Artykuł trenera Marcin Bochenek 10 stycznia 2014 12:36

Trening funkcjonalny z wykorzystaniem worka bułgarskiego

6 głosów zagłosuj
1 komentarz
Tomasz Lech
Artykuł trenera Tomasz Lech 15 stycznia 2015 11:19

Trening klatki piersiowej - Papaj Robi Masę odc.06

6 głosów zagłosuj
2 komentarze
Michał Karmowski
Artykuł trenera Michał Karmowski 03 sierpnia 2013 22:49

Ćwiczenia na biceps

5 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Tomasz Lech

Sposób na wyrzeźbiony brzuch

Artykuł trenera Tomasz Lech
30 sierpnia 2013 22:43
5 głosów zagłosuj
2 komentarze
Michał Karmowski
Artykuł trenera Michał Karmowski 04 października 2013 12:52

Tydzień z życia Michała Karmowskiego: odc. 03 (ćwiczenia, dieta, gotowanie)

5 głosów zagłosuj
1 komentarz
Tomasz Lech
Artykuł trenera Tomasz Lech 12 grudnia 2014 10:42

Trening pleców - Papaj Robi Masę odc.05

5 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Anna M.
Pytanie zadał Anna M. 29 stycznia 2014 23:24

rozejście mięsni brzucha -przepuklina kresy białej- a ćwiczenia z obciążeniem

4 głosy zagłosuj
1 komentarz
Szczepan Nazwisko
Pytanie zadał Szczepan Nazwisko 25 marca 2015 10:09

Klatka nie pali, ćwiczenia nie męczą, jak żyć?

4 głosy zagłosuj
5 komentarzy
Bartek Narkiewicz
Pytanie zadał Bartek Narkiewicz 10 stycznia 2016 12:05

Ćwiczenia niepowodujące wzrostu ciśnienia w obrębie jamy brzusznej

4 głosy zagłosuj
1 komentarz
Michał Karmowski
Artykuł trenera Michał Karmowski 16 września 2013 06:27

Ćwiczenia na nogi odc.03

4 głosy zagłosuj
0 komentarzy
Tomasz Lech
Artykuł trenera Tomasz Lech 04 października 2013 10:03

Ćwiczenie na plecy - Taka Moja Rada: Tomasz Lech

4 głosy zagłosuj
0 komentarzy
Michał Karmowski
Artykuł trenera Michał Karmowski 04 października 2013 10:23

Tydzień z życia Michała Karmowskiego: odc. 02 (ćwiczenia, dieta, gotowanie)

4 głosy zagłosuj
0 komentarzy
Tomasz Lech
Artykuł trenera Tomasz Lech 20 listopada 2014 11:35

Trening barków i brzucha - Papaj Robi Masę odc.03

4 głosy zagłosuj
0 komentarzy
Tomasz Lech
Artykuł trenera Tomasz Lech 29 stycznia 2015 17:50

Barki i brzuch: trening na masę

4 głosy zagłosuj
3 komentarze
Wojciech Herra
Artykuł trenera Wojciech Herra 03 lutego 2015 11:09

Motywacja w sporcie

4 głosy zagłosuj
1 komentarz
Artykuł trenera 07 października 2015 15:34

Zapowiedź nowej serii: Trening w domu

4 głosy zagłosuj
0 komentarzy
Dyżurny Ekspert

które ćwiczenia wybrać ? a może mix?

Odpowiada Dyżurny Ekspert
06 listopada 2013 08:00
3 głosy zagłosuj
2 komentarze
Kamil Skowron
Pytanie zadał Kamil Skowron 02 grudnia 2013 22:32

Jakie cwiczenia, dieta w dyscyplinie Piłka Nożna?

3 głosy zagłosuj
1 komentarz
Ignacy Muzyka
Pytanie zadał Ignacy Muzyka 11 grudnia 2013 15:17

Czy można włączyć cardio i ćwiczenia na wytrzymałość u ektomorfika?

3 głosy zagłosuj
8 komentarzy
Dyżurny Ekspert

Ćwiczenia hantle+ławeczka skośna

Odpowiada Dyżurny Ekspert
17 grudnia 2013 15:57
3 głosy zagłosuj
2 komentarze
Mateusz Staszewski
Pytanie zadał Mateusz Staszewski 06 stycznia 2014 13:05

Rozciąganie - jak często i jakie ćwiczenia

3 głosy zagłosuj
5 komentarzy
Dyżurny Ekspert

CWICZENIA NA UJEDRNIENIE SKORY NA BRZUCHU PO CIAZY

Odpowiada Dyżurny Ekspert
29 stycznia 2014 23:39
3 głosy zagłosuj
1 komentarz
Kris Warchol
Pytanie zadał Kris Warchol 05 marca 2014 16:59

Ćwiczenia wyszczuplające uda?

3 głosy zagłosuj
3 komentarze
Pierre M
Pytanie zadał Pierre M 30 czerwca 2014 23:34

Dieta + ćwiczenia dla początkującego. Czyli jak dobrze zacząć?

3 głosy zagłosuj
2 komentarze
Krzysiek Kmiecik
Pytanie zadał Krzysiek Kmiecik 22 października 2015 20:57

Poważne problemy z biodrami a ćwiczenia na nogi?

3 głosy zagłosuj
2 komentarze
Michał Karmowski
Artykuł trenera Michał Karmowski 09 września 2013 20:00

Ćwiczenia na triceps odc.01

3 głosy zagłosuj
0 komentarzy
Michał Karmowski
Artykuł trenera Michał Karmowski 02 września 2013 04:16

Ćwiczenia na mięśnie pleców odc.03

3 głosy zagłosuj
0 komentarzy
Adrian  Hoffman
Artykuł trenera Adrian Hoffman 01 grudnia 2013 21:06

Wałkowanie i ćwiczenia korekcyjne

3 głosy zagłosuj
2 komentarze
Tomasz Lech
Artykuł trenera Tomasz Lech 16 maja 2014 15:08

Fakty i Mity 5

3 głosy zagłosuj
1 komentarz
Artykuł trenera 18 sierpnia 2014 13:45

Smukłe nogi i jędrne pośladki

3 głosy zagłosuj
0 komentarzy
Tomasz Lech
Artykuł trenera Tomasz Lech 14 listopada 2014 11:20

Trening nóg - Papaj Robi Masę odc.02

3 głosy zagłosuj
0 komentarzy
Michał Karmowski
Artykuł trenera Michał Karmowski 02 kwietnia 2015 10:08

Ćwiczenia na plecy cz. 2

3 głosy zagłosuj
4 komentarze
Paweł Zontek
Artykuł trenera Paweł Zontek 05 maja 2015 13:02

Rozciąganie górnych partii ciała po treningu siłowym

3 głosy zagłosuj
4 komentarze
Dyżurny Ekspert

Ćwiczenia na dolne partie brzucha?

Odpowiada Dyżurny Ekspert
16 października 2013 22:34
2 głosy zagłosuj
2 komentarze
Kamil Sole
Pytanie zadał Kamil Sole 24 października 2013 21:27

Jakie ćwiczenia najmocniej zaatakują dolną cześć (zewnętrzna część nad kolanem ) mięśnia obszernego bocznego uda?

2 głosy zagłosuj
1 komentarz
Dyżurny Ekspert

Jakie należy wykonywać ćwiczenia na brzuch ?

Odpowiada Dyżurny Ekspert
29 października 2013 19:15
2 głosy zagłosuj
0 komentarzy
Adrian  Hoffman

Jakie ćwiczenia wykonywać na rozciąganie?

Odpowiada Adrian Hoffman
12 listopada 2013 02:52
2 głosy zagłosuj
6 komentarzy
Piotr Suchenia

Jak robić interwały i ćwiczenia na lepsze bieganie

Odpowiada Piotr Suchenia
13 listopada 2013 15:42
2 głosy zagłosuj
9 komentarzy
Jarek Badowski
Pytanie zadał Jarek Badowski 15 listopada 2013 17:37

Jaki jest sens ćwiczenia na redukcji?

2 głosy zagłosuj
5 komentarzy
Dyżurny Ekspert

Ćwiczenia w kilku bluzach

Odpowiada Dyżurny Ekspert
01 grudnia 2013 09:04
2 głosy zagłosuj
2 komentarze
Darek M
Pytanie zadał Darek M 03 grudnia 2013 15:23

jakie ćwiczenia na trening cardio w domu?

2 głosy zagłosuj
5 komentarzy
TOMEK V
Pytanie zadał TOMEK V 07 grudnia 2013 16:48

ORBITREK ćwiczenia

2 głosy zagłosuj
5 komentarzy
Konto usunięte
Pytanie zadał Konto usunięte 27 grudnia 2013 21:00

Jakie cwiczenia i dieta na schudniecie przy bolach plecow?

2 głosy zagłosuj
0 komentarzy
Piotr W...K
Pytanie zadał Piotr W...K 02 stycznia 2014 21:52

Ćwiczenia siłowe

2 głosy zagłosuj
6 komentarzy
Dawid Chyra
Pytanie zadał Dawid Chyra 07 stycznia 2014 21:38

Skolioza boczna w odcinku piersiowym i dysproporcja na klatce - ćwiczenia

2 głosy zagłosuj
2 komentarze
krystian sekula
Pytanie zadał krystian sekula 17 stycznia 2014 17:51

cwiczenia jednej parti dziennie

2 głosy zagłosuj
5 komentarzy
Roms 'Son
Pytanie zadał Roms 'Son 21 stycznia 2014 19:06

Ćwiczenia na wąskie plecy

2 głosy zagłosuj
4 komentarze
Jan G
Pytanie zadał Jan G 21 stycznia 2014 19:39

Jakie ćwiczenia na tzw 'Męskie piersi'?

2 głosy zagłosuj
3 komentarze
Marcin J
Pytanie zadał Marcin J 24 stycznia 2014 22:38

Jakie ćwiczenia cardio ?

2 głosy zagłosuj
3 komentarze
Mateusz Zarzycki
Pytanie zadał Mateusz Zarzycki 29 stycznia 2014 13:35

Jakie cwiczenia dla mojej dziewczyny na rzeźbę i sylwetkę.

2 głosy zagłosuj
2 komentarze
Dyżurny Ekspert

Spalenie tkanki tłuszczowej. Dieta, ćwiczenia

Odpowiada Dyżurny Ekspert
31 stycznia 2014 11:56
2 głosy zagłosuj
1 komentarz
Adrian Wójcik
Pytanie zadał Adrian Wójcik 05 lutego 2014 22:16

Jakie cwiczenia nóg po zerwanych wiezadlach krzyzowych ?

2 głosy zagłosuj
1 komentarz
Wojciech Kaczmarczyk
Pytanie zadał Wojciech Kaczmarczyk 11 lutego 2014 17:07

Plan tygodnia (ćwiczenia)

2 głosy zagłosuj
3 komentarze
Konto usunięte
Pytanie zadał Konto usunięte 26 kwietnia 2014 18:34

Jakie Ćwiczenia Na Brzuch?

2 głosy zagłosuj
4 komentarze
mariusz grzeska
Pytanie zadał mariusz grzeska 08 maja 2014 22:17

Witam cwiczenia co i jak

2 głosy zagłosuj
6 komentarzy
Bartek Rydlewski
Pytanie zadał Bartek Rydlewski 09 maja 2014 13:39

Problem z kolanem, ćwiczenia ?

2 głosy zagłosuj
2 komentarze
Moni Ka
Pytanie zadał Moni Ka 07 czerwca 2014 12:43

cwiczenia czy dieta ? co robie zle ?

2 głosy zagłosuj
6 komentarzy
Dyżurny Ekspert

Schorzenia kręgosłupa a ćwiczenia

Odpowiada Dyżurny Ekspert
23 czerwca 2014 20:55
2 głosy zagłosuj
2 komentarze
j lukas
Pytanie zadał j lukas 08 sierpnia 2014 21:24

Ćwiczenia typowo żołnierskie.

2 głosy zagłosuj
4 komentarze
Tomasz Kamiński
Pytanie zadał Tomasz Kamiński 10 października 2014 14:19

Ćwiczenia wzmacniające rotator barku

2 głosy zagłosuj
4 komentarze
Paweł Oszczyk
Pytanie zadał Paweł Oszczyk 01 grudnia 2014 23:16

Odpowiednia dieta i ćwiczenia na masę mięśniową. Złoty środek czyli jak rosnąć nie zalewając się tłuszczem. Pozdro !

2 głosy zagłosuj
4 komentarze
Adrian K
Pytanie zadał Adrian K 09 grudnia 2014 21:58

ćwiczenia na brzuch

2 głosy zagłosuj
6 komentarzy
Dawid S
Pytanie zadał Dawid S 19 grudnia 2014 19:32

Ćwiczenia nieodpowiednie dla nastolatka.

2 głosy zagłosuj
4 komentarze
Mateusz Gołębiewski
Pytanie zadał Mateusz Gołębiewski 09 stycznia 2015 19:22

Od brzuszkow bola mnie plecy i kark, jakies inne dobre cwiczenia na brzuch???

2 głosy zagłosuj
2 komentarze
Michał Szczyrbak
Pytanie zadał Michał Szczyrbak 26 lutego 2015 11:05

Hiper lordoza lędźwiowa (pytanie o izolowane ćwiczenia na pośladki)

2 głosy zagłosuj
0 komentarzy
KaroL Spałek
Pytanie zadał KaroL Spałek 23 kwietnia 2015 15:20

Czy istnieją ćwiczenia zwiększające wzrost

2 głosy zagłosuj
1 komentarz
Łukasz Miś
Pytanie zadał Łukasz Miś 16 czerwca 2015 17:12

Jakie ćwiczenia robic żeby zbudować dużą klatkę , il. powtórzeń i serii oraz czy zwiększać ciężar czy nie ?

2 głosy zagłosuj
5 komentarzy
Majka S
Pytanie zadał Majka S 16 czerwca 2015 18:06

Cwiczenia na porost mięsni pośladkowych

2 głosy zagłosuj
8 komentarzy
Ola Biała
Pytanie zadał Ola Biała 30 września 2015 23:11

Masywne łydki, ćwiczenia na pupę, suplementy i dni treningowe, pomożecie? ;)

2 głosy zagłosuj
2 komentarze
Lukasz Rejman
Pytanie zadał Lukasz Rejman 22 października 2015 23:26

Jak dobrze dobrac cwiczenia??

2 głosy zagłosuj
2 komentarze
Dyżurny Ekspert

Jak dobrać diete i ćwiczenia z chorą tarczycą?

Odpowiada Dyżurny Ekspert
28 października 2015 18:26
2 głosy zagłosuj
1 komentarz
Andrzej U
Pytanie zadał Andrzej U 24 listopada 2015 16:35

Jakie ćwiczenia przed biegiem na 10KM?

2 głosy zagłosuj
0 komentarzy
Krzysztof M
Pytanie zadał Krzysztof M 04 stycznia 2016 00:47

Jak dobrze ułożyć dietę i ćwiczenia?

2 głosy zagłosuj
0 komentarzy
Paulina xyz
Pytanie zadał Paulina xyz 02 marca 2016 18:24

Jaka dieta i ćwiczenia?

2 głosy zagłosuj
1 komentarz
damian jaworski
Pytanie zadał damian jaworski 18 marca 2016 15:56

Jakie ćwiczenia robić żeby zbudować mięśnie czworoboczne grzbietu. Chodzi o środkową czesc i dolną.

2 głosy zagłosuj
0 komentarzy
Amy xavier
Pytanie zadał Amy xavier 02 lipca 2016 13:03

JAKIE ĆWICZENIA?

2 głosy zagłosuj
2 komentarze
Michał Karmowski
Artykuł trenera Michał Karmowski 10 września 2013 05:38

Ćwiczenia na mięśnie pleców odc.04

2 głosy zagłosuj
0 komentarzy
Michał Karmowski
Artykuł trenera Michał Karmowski 02 sierpnia 2013 03:25

Ćwiczenia na mięśnie pleców odc.02

2 głosy zagłosuj
0 komentarzy
Michał Karmowski
Artykuł trenera Michał Karmowski 08 września 2013 00:08

Ćwiczenia na nogi odc.04

2 głosy zagłosuj
0 komentarzy
Michał Karmowski
Artykuł trenera Michał Karmowski 12 września 2013 21:11

Ćwiczenia na nogi odc.02

2 głosy zagłosuj
0 komentarzy
Michał Karmowski

Ćwiczenia na nogi odc.01

Artykuł trenera Michał Karmowski
03 sierpnia 2013 02:55
2 głosy zagłosuj
0 komentarzy
Tomasz Lech

Jakie ciężary podnosić

Artykuł trenera Tomasz Lech
08 września 2013 20:16
2 głosy zagłosuj
2 komentarze
Magda Andrzejewska
Artykuł trenera Magda Andrzejewska 12 sierpnia 2013 05:03

Ćwiczenia na drążku

2 głosy zagłosuj
1 komentarz
Maciej Brzostek
Artykuł trenera Maciej Brzostek 03 sierpnia 2013 15:20

Wiązanie taśmy i piąstkowanie

2 głosy zagłosuj
1 komentarz
Piotr Suchenia
Artykuł trenera Piotr Suchenia 11 grudnia 2013 12:38

Siła (biegowa) nie tylko na siłowni, ale przede wszystkim w terenie.

2 głosy zagłosuj
2 komentarze
Tomasz Lech
Artykuł trenera Tomasz Lech 04 czerwca 2014 13:40

Symetryczne barki

2 głosy zagłosuj
6 komentarzy
Marcin Bochenek
Artykuł trenera Marcin Bochenek 02 lipca 2014 08:54

Kettlebell - trening nóg [CrossTrec]

2 głosy zagłosuj
0 komentarzy
Marcin Bochenek
Artykuł trenera Marcin Bochenek 11 sierpnia 2014 11:15

Technika "wiatrak": Kettlebell

2 głosy zagłosuj
1 komentarz
Artykuł trenera 24 października 2014 12:12

Ćwiczenia: Typowe błędy #1

2 głosy zagłosuj
1 komentarz
Artykuł trenera 30 października 2014 11:04

Ćwiczenia: Typowe błędy odc. 02

2 głosy zagłosuj
1 komentarz
Jan Łuka
Artykuł trenera Jan Łuka 31 października 2014 14:27

Ćwiczenia na mięśnie brzucha

2 głosy zagłosuj
2 komentarze
Tomasz Lech
Artykuł trenera Tomasz Lech 07 listopada 2014 08:50

Trening klatki piersiowej na masę | Trening bicepsów - Papaj Robi Masę (Zapytaj Trenera)

2 głosy zagłosuj
6 komentarzy
Wojciech Herra
Artykuł trenera Wojciech Herra 14 maja 2015 11:36

Motywacja i rozgrzewka głowy przed treningiem

2 głosy zagłosuj
3 komentarze
Seweryn Sroka

Ćwiczenia na brzuch w domu dla początkujących

Artykuł trenera Seweryn Sroka
15 października 2015 13:26
2 głosy zagłosuj
2 komentarze
Tomasz Lech

ĆWICZENIA NA BARKI - Wyciskanie hantli siedząc

Artykuł trenera Tomasz Lech
11 maja 2016 09:04
2 głosy zagłosuj
0 komentarzy
Zapytaj Trenera
Pytanie zadał Zapytaj Trenera 01 sierpnia 2013 12:52

Jaka dieta i ćwiczenia dla osoby wieku 14 lat?

1 głos zagłosuj
1 komentarz
Zapytaj Trenera
Pytanie zadał Zapytaj Trenera 03 sierpnia 2013 23:57

Jakie polecacie ćwiczenia w domowych warunkach na spalenie tkanki tłuszczowej?

1 głos zagłosuj
0 komentarzy
Adam W
Pytanie zadał Adam W 10 października 2013 19:18

jakie ćwiczenia wybrać

1 głos zagłosuj
6 komentarzy
Dyżurny Ekspert

Ćwiczenia na brzuch : Rzeźba a Siła

Odpowiada Dyżurny Ekspert
11 października 2013 21:40
1 głos zagłosuj
3 komentarze
Oliwia Turek
Pytanie zadał Oliwia Turek 14 października 2013 11:51

Jakie ćwiczenia na wyskok nie obciążające kolan?

1 głos zagłosuj
5 komentarzy
Marcin Niedziałkowski
Pytanie zadał Marcin Niedziałkowski 15 października 2013 21:05

Ćwiczenia klatka piersiowa

1 głos zagłosuj
4 komentarze
Dyżurny Ekspert

Ćwiczenia na klatke

Odpowiada Dyżurny Ekspert
17 października 2013 21:18
1 głos zagłosuj
2 komentarze
Patryk K
Pytanie zadał Patryk K 21 października 2013 19:52

Ćwiczenia na klate

1 głos zagłosuj
3 komentarze
Szymon Żelazny
Pytanie zadał Szymon Żelazny 22 października 2013 13:41

Ćwiczenia na siłowni po złamaniach, wypadkach ogólnie urazach co robić?

1 głos zagłosuj
1 komentarz
Dyżurny Ekspert

Odchudzanie z brzucha. Dieta i ćwiczenia

Odpowiada Dyżurny Ekspert
26 października 2013 15:51
1 głos zagłosuj
4 komentarze
Dyżurny Ekspert

Jakie ćwiczenia wykonywać w domu >?

Odpowiada Dyżurny Ekspert
28 października 2013 20:28
1 głos zagłosuj
4 komentarze
Dyżurny Ekspert

Ćwiczenia na schudnięcie.

Odpowiada Dyżurny Ekspert
29 października 2013 17:35
1 głos zagłosuj
0 komentarzy
Kamil C.
Pytanie zadał Kamil C. 30 października 2013 11:26

Gryf łamany lekko czy bardzo? Jakie ćwiczenia hantle

1 głos zagłosuj
2 komentarze
Dyżurny Ekspert

Jakie ćwiczenia ,po ile i w jakie dni jakie ?

Odpowiada Dyżurny Ekspert
31 października 2013 01:41
1 głos zagłosuj
1 komentarz
Dyżurny Ekspert

Dieta oraz ćwiczenia , proszę o pomoc.

Odpowiada Dyżurny Ekspert
03 listopada 2013 19:14
1 głos zagłosuj
3 komentarze
Dyżurny Ekspert

Jaki wpływ ma alkohol na ćwiczenia?

Odpowiada Dyżurny Ekspert
06 listopada 2013 11:49
1 głos zagłosuj
1 komentarz
wojciech kulesza
Pytanie zadał wojciech kulesza 13 listopada 2013 20:50

Ćwiczenia aerobowe - cardio ?

1 głos zagłosuj
5 komentarzy
Piotrek Papaj
Pytanie zadał Piotrek Papaj 15 listopada 2013 16:41

czy herbata jest dobra na treningu? cwiczenia na srodkowa czesc klatki?

1 głos zagłosuj
9 komentarzy
Sebastian Sebastian
Pytanie zadał Sebastian Sebastian 17 listopada 2013 00:55

Jakie ćwiczenia mogą zahamować wzrost w młodym wieku?

1 głos zagłosuj
13 komentarzy
olek Kowalski
Pytanie zadał olek Kowalski 27 listopada 2013 23:38

Ćwiczenia na brzuch nie angażujące mięśnia biodrowo-lędźwiowego

1 głos zagłosuj
3 komentarze
Michał Karmowski

Ćwiczenia w domowej siłowni + dieta.

Odpowiada Michał Karmowski
29 listopada 2013 14:21
1 głos zagłosuj
3 komentarze
Michał Karmowski

Ćwiczenia plan zmiana ?

Odpowiada Michał Karmowski
30 listopada 2013 22:15
1 głos zagłosuj
8 komentarzy
Bartek Szopen
Pytanie zadał Bartek Szopen 02 grudnia 2013 17:58

cwiczenia i plan pytankaaa

1 głos zagłosuj
3 komentarze
Radek Si...z
Pytanie zadał Radek Si...z 03 grudnia 2013 19:02

Do Pana Karmowskiego dieta, ćwiczenia i suplementy?

1 głos zagłosuj
2 komentarze
Bartek Szopen
Pytanie zadał Bartek Szopen 06 grudnia 2013 17:11

Rozklad cwiczen,cwiczenia na partie, Pytanka do was

1 głos zagłosuj
4 komentarze
Tomasz Lech

Ćwiczenia których nie może robić 14 latek

Odpowiada Tomasz Lech
08 grudnia 2013 19:31
1 głos zagłosuj
6 komentarzy
Tomasz Cis
Pytanie zadał Tomasz Cis 10 grudnia 2013 23:48

Jakie ćwiczenia oraz jaką dietę polecalibyście dla mnie na ogólną poprawę sylwetki i wyrzeźbienie?

1 głos zagłosuj
3 komentarze
Jakub W
Pytanie zadał Jakub W 14 grudnia 2013 02:33

Ćwiczenia izometryczne?

1 głos zagłosuj
3 komentarze
Jakub xxx
Pytanie zadał Jakub xxx 23 grudnia 2013 09:35

Czy zamiast kettlebells mozna robic ćwiczenia z hantlem

1 głos zagłosuj
3 komentarze
Jakub xxx
Pytanie zadał Jakub xxx 23 grudnia 2013 12:10

Jak dodać ćwiczenia z k-ballem

1 głos zagłosuj
3 komentarze
Mateusz Gołębiewski
Pytanie zadał Mateusz Gołębiewski 30 grudnia 2013 18:27

Ćwiczenia na własnym worku

1 głos zagłosuj
11 komentarzy
Patryk Wieczorek
Pytanie zadał Patryk Wieczorek 04 stycznia 2014 16:35

Jak i jakie ćwiczenia wykonywać na niżej wymienionym sprzęcie.

1 głos zagłosuj
5 komentarzy
Mateusz Gołębiewski
Pytanie zadał Mateusz Gołębiewski 09 stycznia 2014 14:56

ćwiczenia w domu które zastąpią podciąganie na drążku

1 głos zagłosuj
10 komentarzy
Piotrek oooooooo
Pytanie zadał Piotrek oooooooo 11 stycznia 2014 16:23

Jaką dietę i ćwiczenia stosować?

1 głos zagłosuj
7 komentarzy
Natalia Świenc

jakie cwiczenia cwiczyc , by zrzucic zbedne kilogramy ,a nie rozbudowac przy tym masy miesniowej?

Odpowiada Natalia Świenc
13 stycznia 2014 18:13
1 głos zagłosuj
5 komentarzy
Paweł O
Pytanie zadał Paweł O 16 stycznia 2014 20:40

Wymiencie po 3 cwiczenia na "klatke,trica,bica,barki,plecy,nogi" ktore wedlug was najmocniej rozbudowuja miesnie?

1 głos zagłosuj
5 komentarzy
Konto usunięte
Pytanie zadał Konto usunięte 23 stycznia 2014 17:40

Jakie ćwiczenia polecacie ?

1 głos zagłosuj
6 komentarzy
Remigiusz Cichosz
Pytanie zadał Remigiusz Cichosz 24 stycznia 2014 13:10

Ćwiczenia kontuzjogenne

1 głos zagłosuj
4 komentarze
Konto usunięte
Pytanie zadał Konto usunięte 24 stycznia 2014 15:21

Czy przysiady, swingi itp. ćwiczenia są dla mnie odpowiednie?

1 głos zagłosuj
1 komentarz
Kamil Sadlik
Pytanie zadał Kamil Sadlik 24 stycznia 2014 21:22

Ćwiczenia dla dziewczyny

1 głos zagłosuj
3 komentarze
natalia latka
Pytanie zadał natalia latka 24 stycznia 2014 21:51

czy te ćwićżenia sprawią , że będe mieć chude nogi czy umieśnione ?

1 głos zagłosuj
7 komentarzy
daniel slipko
Pytanie zadał daniel slipko 28 stycznia 2014 12:50

rozciaganie a cwiczenia na silowni

1 głos zagłosuj
6 komentarzy
Marcin Kowal
Pytanie zadał Marcin Kowal 28 stycznia 2014 17:17

cwiczenia wyciskanie jak co

1 głos zagłosuj
3 komentarze
Jakub Mikołajczyk
Pytanie zadał Jakub Mikołajczyk 28 stycznia 2014 22:01

Jakie ćwiczenia stosować aby spalić kilogramy??

1 głos zagłosuj
4 komentarze
Przemek Celmer
Pytanie zadał Przemek Celmer 29 stycznia 2014 10:56

Jakie ćwiczenia na 'okrągłą' klatkę piersiową.

1 głos zagłosuj
3 komentarze
Michał Kit
Pytanie zadał Michał Kit 29 stycznia 2014 20:18

Jaki powinienem ułożyć ćwiczenia ?

1 głos zagłosuj
1 komentarz
Adam Chmielewski
Pytanie zadał Adam Chmielewski 30 stycznia 2014 16:04

Porada o ćwiczenia

1 głos zagłosuj
2 komentarze
GABRIEL Kret
Pytanie zadał GABRIEL Kret 31 stycznia 2014 22:37

Jakie Ćwiczenia na atlasie ?

1 głos zagłosuj
3 komentarze
Kamil Kwiatek
Pytanie zadał Kamil Kwiatek 02 lutego 2014 19:26

Ćwiczenia na klatę, barki i brzuch.

1 głos zagłosuj
4 komentarze
TOMEK V
Pytanie zadał TOMEK V 03 lutego 2014 20:55

Ból w klatce,jakie ćwiczenia?

1 głos zagłosuj
2 komentarze
Dyżurny Ekspert

Ćwiczenia i produkty na dietę redukcyjną

Odpowiada Dyżurny Ekspert
04 lutego 2014 18:42
1 głos zagłosuj
3 komentarze
Rafał Widomski
Pytanie zadał Rafał Widomski 07 lutego 2014 15:15

Ćwiczenia,odżywki

1 głos zagłosuj
3 komentarze
Kamil Melaniuk
Pytanie zadał Kamil Melaniuk 10 lutego 2014 23:05

Ćwiczenia na poprawę definicji.

1 głos zagłosuj
1 komentarz
Mateusz Radzikowski
Pytanie zadał Mateusz Radzikowski 11 lutego 2014 19:55

3 Dniowy Plan Cwiczeń + dodatkowe ćwiczenia?

1 głos zagłosuj
7 komentarzy
Stanisław Zaniewski
Pytanie zadał Stanisław Zaniewski 13 lutego 2014 21:33

Ćwiczenia na biceps

1 głos zagłosuj
3 komentarze
Mathias Ollsky
Pytanie zadał Mathias Ollsky 16 lutego 2014 11:05

Ćwiczenia po wycięciu wyrostka robaczkowego

1 głos zagłosuj
2 komentarze
Rafał Madej
Pytanie zadał Rafał Madej 16 lutego 2014 13:49

Jakie ćwiczenia na mięśnie torsu?

1 głos zagłosuj
10 komentarzy
Marcin Kowal
Pytanie zadał Marcin Kowal 19 lutego 2014 14:26

cwiczenia na plecy

1 głos zagłosuj
6 komentarzy
Piotr Kg
Pytanie zadał Piotr Kg 20 lutego 2014 21:21

Jakie ćwiczenia zamienić hantlami?

1 głos zagłosuj
3 komentarze
Kacper Kutyła
Pytanie zadał Kacper Kutyła 22 lutego 2014 21:48

Dieta, ćwiczenia w domu na zwiększenie masy mięśniowej

1 głos zagłosuj
0 komentarzy
Krystian Kałdoński
Pytanie zadał Krystian Kałdoński 23 lutego 2014 18:50

Jaka powinna być dieta i ćwiczenia?

1 głos zagłosuj
1 komentarz
Maksymilian Zieliński
Pytanie zadał Maksymilian Zieliński 24 lutego 2014 19:58

Jakie ćwiczenia na siłe, mieśnie nóg i ogółem całego ciała ?

1 głos zagłosuj
1 komentarz
Mariusz Mariusz
Pytanie zadał Mariusz Mariusz 01 marca 2014 16:55

Jakie Ćwiczenia na 6-pack i suplementy?

1 głos zagłosuj
4 komentarze
Florencja Pospolita
Pytanie zadał Florencja Pospolita 01 marca 2014 18:42

Ćwiczenia siłowe na lędźwie

1 głos zagłosuj
3 komentarze
Kamil Wilkosz
Pytanie zadał Kamil Wilkosz 04 marca 2014 22:43

Jakie ćwiczenia by szybko spaść z 14% tłuszczu do ok 9%?

1 głos zagłosuj
6 komentarzy
Arkadiusz Dartowski
Pytanie zadał Arkadiusz Dartowski 05 marca 2014 18:55

Poranne ćwiczenia kardio

1 głos zagłosuj
4 komentarze
Michał Kwiatkowski
Pytanie zadał Michał Kwiatkowski 05 marca 2014 22:39

Jakie ćwiczenia na brzuch i w ilu seria oraz powtórzeniach je wykonwyać ?

1 głos zagłosuj
3 komentarze
Łukasz Rzekęć
Pytanie zadał Łukasz Rzekęć 06 marca 2014 17:35

DIeta + ćwiczenia

1 głos zagłosuj
5 komentarzy
Piotrek Biały
Pytanie zadał Piotrek Biały 09 marca 2014 18:22

dieta + cwiczenia

1 głos zagłosuj
5 komentarzy
Łukasz Wójcik
Pytanie zadał Łukasz Wójcik 09 marca 2014 20:43

Dieta i ćwiczenia

1 głos zagłosuj
5 komentarzy
Adam Gryc
Pytanie zadał Adam Gryc 16 marca 2014 22:05

Jakie ćwiczenia na rzeźbe? (plan treningowy)

1 głos zagłosuj
8 komentarzy
Radek Prządka
Pytanie zadał Radek Prządka 16 marca 2014 23:13

Ćwiczenia na najszybsze spalenie tkanki tłuszczowej?

1 głos zagłosuj
3 komentarze
Sebastian Mech
Pytanie zadał Sebastian Mech 21 marca 2014 12:37

Ćwiczenia na redukcji

1 głos zagłosuj
2 komentarze
Czawaj Tomek
Pytanie zadał Czawaj Tomek 24 marca 2014 13:09

Kiedy i czy zmieniać ćwiczenia

1 głos zagłosuj
2 komentarze
Paweł M
Pytanie zadał Paweł M 24 marca 2014 22:56

Oddzielne ćwiczenia na środek klatki.

1 głos zagłosuj
2 komentarze
Patryk Sk
Pytanie zadał Patryk Sk 25 marca 2014 18:11

Jak połączyc ćwiczenia na siłowni z treningiem słowym w boksie ?

1 głos zagłosuj
1 komentarz
Krzysiek Peczyński
Pytanie zadał Krzysiek Peczyński 25 marca 2014 22:39

Ćwiczenia na biceps

1 głos zagłosuj
2 komentarze
Katarzyna Majewska
Pytanie zadał Katarzyna Majewska 27 marca 2014 18:45

cwiczenia, spalacz, alkohol

1 głos zagłosuj
6 komentarzy
Damian Damian
Pytanie zadał Damian Damian 28 marca 2014 13:24

Boł w plecach oraz cwiczenia na nie

1 głos zagłosuj
0 komentarzy
Bartek Bartek
Pytanie zadał Bartek Bartek 31 marca 2014 16:51

Jakie ćwiczenia na siłowni z nadwagą ? cel sylwetka atletycznapiłkarska

1 głos zagłosuj
3 komentarze
Johnny  B.
Pytanie zadał Johnny B. 03 kwietnia 2014 20:47

jakie ćwiczenia wykonywać na dolne partie brzucha?

1 głos zagłosuj
2 komentarze
Norbert P
Pytanie zadał Norbert P 03 kwietnia 2014 21:38

Ćwiczenia na siła rzutu dla piłkarza ręcznego?

1 głos zagłosuj
1 komentarz
Michał Szczyrbak
Pytanie zadał Michał Szczyrbak 05 kwietnia 2014 21:33

jak przekładać ćwiczenia.

1 głos zagłosuj
3 komentarze
Marcin Flis
Pytanie zadał Marcin Flis 07 kwietnia 2014 15:00

Plan Treningowy - zdrowe podejście, czy poprawnie go ułożyłem? Co pierwsze trenować w ciągu dnia boks czy ćwiczenia siłowe?

1 głos zagłosuj
0 komentarzy
Karolina Karolina
Pytanie zadał Karolina Karolina 13 kwietnia 2014 22:19

Ćwiczenia Ewy Chodakwoskiej_SKALPEL, TURBO

1 głos zagłosuj
0 komentarzy
Patrycja Zając
Pytanie zadał Patrycja Zając 14 kwietnia 2014 16:07

Jakie ćwiczenia i suplementacja?

1 głos zagłosuj
2 komentarze
Jacek Kaczmarek
Pytanie zadał Jacek Kaczmarek 21 kwietnia 2014 19:17

Ćwiczenia brzucha.

1 głos zagłosuj
4 komentarze
Oskar Walczak
Pytanie zadał Oskar Walczak 27 kwietnia 2014 10:10

Trening na koordynacje ruchową, ćwiczenia na siłowni.

1 głos zagłosuj
1 komentarz
Damian Piotrowski
Pytanie zadał Damian Piotrowski 04 maja 2014 21:08

Jakie ćwiczenia na mięśnie czterogłowy uda mając chondromalacje?

1 głos zagłosuj
3 komentarze
Kamil Łukaszewski
Pytanie zadał Kamil Łukaszewski 06 maja 2014 21:12

Ćwiczenia bez sprzętu

1 głos zagłosuj
3 komentarze
Młody Paker
Pytanie zadał Młody Paker 12 maja 2014 17:33

Ćwiczenia na klatkę piersiową.

1 głos zagłosuj
2 komentarze
Radek Prządka
Pytanie zadał Radek Prządka 20 maja 2014 18:17

weekend, a ćwiczenia?

1 głos zagłosuj
2 komentarze
Michał Krzywdzik
Pytanie zadał Michał Krzywdzik 03 czerwca 2014 00:05

Stretching całego ciała z naciskiem na górę pleców oraz ćwiczenia wzmacniające stawy

1 głos zagłosuj
4 komentarze
Filip L
Pytanie zadał Filip L 03 czerwca 2014 01:22

Ćwiczenia na górna część klatki

1 głos zagłosuj
5 komentarzy
Mateusz Rębacz
Pytanie zadał Mateusz Rębacz 04 czerwca 2014 22:03

Ćwiczenia z kontuzją stopy.

1 głos zagłosuj
3 komentarze
Michał Rącki
Pytanie zadał Michał Rącki 23 czerwca 2014 14:13

Dyskopatia lędźwiowa kręgosłupa a ćwiczenia z ciężarem własnego ciała oraz trening CORE

1 głos zagłosuj
1 komentarz
Rosso Nazwisko
Pytanie zadał Rosso Nazwisko 24 czerwca 2014 09:04

Ćwiczenia do deskorolki, trening pod sporty ekstremalne

1 głos zagłosuj
2 komentarze
bartek loztowski
Pytanie zadał bartek loztowski 28 czerwca 2014 10:51

Jakie ćwiczenia na moim sprzecie

1 głos zagłosuj
3 komentarze
Mateusz Radzikowski
Pytanie zadał Mateusz Radzikowski 28 czerwca 2014 21:05

Ramiona : skuteczne ćwiczenia.

1 głos zagłosuj
6 komentarzy
Michał Karmowski

Jakie ćwiczenia na nogi?

Odpowiada Michał Karmowski
03 lipca 2014 12:13
1 głos zagłosuj
2 komentarze
Patrycja aa
Pytanie zadał Patrycja aa 07 lipca 2014 12:39

Odpowiednie ćwiczenia

1 głos zagłosuj
2 komentarze
Marcin Walczak
Pytanie zadał Marcin Walczak 13 lipca 2014 22:46

Zewnetrzna strona ud- cwiczenia

1 głos zagłosuj
6 komentarzy
Szymon Czarkowski
Pytanie zadał Szymon Czarkowski 15 lipca 2014 21:04

Ćwiczenia na partie mięśni

1 głos zagłosuj
5 komentarzy
Filip Szczygielski
Pytanie zadał Filip Szczygielski 18 lipca 2014 23:34

Skolioza ćwiczenia

1 głos zagłosuj
3 komentarze
Szymon Jankowski
Pytanie zadał Szymon Jankowski 22 lipca 2014 18:16

Ćwiczenia dla 14 latka (Triceps,Biceps,Plecy,Nogi i problem z Klatą)

1 głos zagłosuj
3 komentarze
Bartłomiej Juszczak
Pytanie zadał Bartłomiej Juszczak 22 lipca 2014 23:30

Jak ułożyć dietę pod ćwiczenia p90x3

1 głos zagłosuj
1 komentarz
Łukasz Kosiec
Pytanie zadał Łukasz Kosiec 23 lipca 2014 16:15

Czy odpowiednie ćwiczenia mogą pomóc we wzroście masy?

1 głos zagłosuj
5 komentarzy
Patryk Wójcicki
Pytanie zadał Patryk Wójcicki 24 lipca 2014 13:29

Ćwiczenia na masę a Cardio ?

1 głos zagłosuj
3 komentarze
dariusz pusz
Pytanie zadał dariusz pusz 27 lipca 2014 18:33

ćwiczenia nóg, a żylaki

1 głos zagłosuj
1 komentarz
Kamil Krzemiński
Pytanie zadał Kamil Krzemiński 29 lipca 2014 04:34

Street workout + ćwiczenia na worku

1 głos zagłosuj
5 komentarzy
Radek Bochen
Pytanie zadał Radek Bochen 29 lipca 2014 21:31

Ćwiczenia na ujędrnienie skóry?

1 głos zagłosuj
2 komentarze
Fabian Adamczyk
Pytanie zadał Fabian Adamczyk 30 lipca 2014 13:47

Ćwiczenia na krótką głowę bicepsa (szczyt)

1 głos zagłosuj
4 komentarze
Mateusz B
Pytanie zadał Mateusz B 31 lipca 2014 20:25

Ćwiczenia z ciężarem własnego ciała + Siłownia = ... opłacalne?

1 głos zagłosuj
4 komentarze
Konto usunięte
Pytanie zadał Konto usunięte 11 sierpnia 2014 00:16

Jakie ćwiczenia na mase ?

1 głos zagłosuj
9 komentarzy
Klaudia Wolniewicz
Pytanie zadał Klaudia Wolniewicz 12 sierpnia 2014 19:33

Jakie są najskuteczniejsze ćwiczenia na nogi które mogę wykonać w domu ?

1 głos zagłosuj
4 komentarze
Adam Kartofel
Pytanie zadał Adam Kartofel 14 sierpnia 2014 10:54

Ćwiczenia na brzuch ?

1 głos zagłosuj
7 komentarzy
j lukas
Pytanie zadał j lukas 14 sierpnia 2014 13:56

Ćwiczenia na wolnych ciężarach na wewnętrzną stronę ud ?

1 głos zagłosuj
4 komentarze
Jakub Gaertig
Pytanie zadał Jakub Gaertig 18 sierpnia 2014 23:09

Od czego zacząć ćwiczenia na siłowni ?

1 głos zagłosuj
6 komentarzy
Michał G
Pytanie zadał Michał G 19 sierpnia 2014 10:35

Wyczerpująca praca a ćwiczenia siłowe w domu.

1 głos zagłosuj
4 komentarze
Mateusz Radzikowski
Pytanie zadał Mateusz Radzikowski 29 sierpnia 2014 13:06

serie, cwiczenia i powtorzenia - brzuch.

1 głos zagłosuj
2 komentarze
Damian Muchlado
Pytanie zadał Damian Muchlado 01 września 2014 16:58

czy moge robić takie ćwiczenia ?

1 głos zagłosuj
5 komentarzy
Emil Kaczmarek
Pytanie zadał Emil Kaczmarek 06 września 2014 14:30

Nabieranie masy, jedzenie przed i po treningowe i ćwiczenia

1 głos zagłosuj
5 komentarzy
Mateusz Gurdzinski
Pytanie zadał Mateusz Gurdzinski 15 września 2014 18:21

Rozbudowanie przedramion, jakieś dobre ćwiczenia?

1 głos zagłosuj
5 komentarzy
evird evird
Pytanie zadał evird evird 22 września 2014 00:19

chondropatia II stopnia a cwiczenia na nogi

1 głos zagłosuj
1 komentarz
Bartłomiej Marszalik
Pytanie zadał Bartłomiej Marszalik 22 września 2014 13:46

Ćwiczenia nie obciążające kręgosłupa

1 głos zagłosuj
0 komentarzy
Władek  k
Pytanie zadał Władek k 02 października 2014 17:47

Jakie cwiczenia gdy mam niewielka rotacje kregosłupa ??

1 głos zagłosuj
2 komentarze
Mateusz Radzikowski
Pytanie zadał Mateusz Radzikowski 07 października 2014 09:21

ćwiczenia brzucha a budowanie masy.

1 głos zagłosuj
17 komentarzy
Miłosz Miłosz
Pytanie zadał Miłosz Miłosz 07 października 2014 15:19

Crossfit i ćwiczenia na siłowni 5-6 razy w tygodni. Ma sens?

1 głos zagłosuj
5 komentarzy
Filip Lesikowski
Pytanie zadał Filip Lesikowski 08 października 2014 12:32

Ćwiczenia Cross a budowanie masy mięśniowej, czy to możliwe?

1 głos zagłosuj
5 komentarzy
Bogdan cukier
Pytanie zadał Bogdan cukier 10 października 2014 06:16

czy to odpowiednie ćwiczenia na rzeźbe

1 głos zagłosuj
5 komentarzy
Marsjanin Green
Pytanie zadał Marsjanin Green 14 października 2014 11:55

Jakie ćwiczenia dynamiczne

1 głos zagłosuj
4 komentarze
Klaudia M
Pytanie zadał Klaudia M 17 października 2014 10:18

Mam 15, jestem dziewczyną, ćwiczenia siłowe wchodzą w grę?

1 głos zagłosuj
1 komentarz
Bogdan cukier
Pytanie zadał Bogdan cukier 22 października 2014 09:15

jakie ćwiczenia wykonywać na rzeźbę

1 głos zagłosuj
4 komentarze
Michał Szczyrbak
Pytanie zadał Michał Szczyrbak 29 października 2014 21:53

cwiczenia na tył barków przy wadzie postawy (oraz pomoc jej korekcji)

1 głos zagłosuj
1 komentarz
Mateusz Zadroga
Pytanie zadał Mateusz Zadroga 02 listopada 2014 20:50

Chciałbym się dowiedzieć czy mam dobrze ułożone ćwiczenia.

1 głos zagłosuj
11 komentarzy
piotr waliczek
Pytanie zadał piotr waliczek 03 listopada 2014 17:32

ćwiczenia w okreśe dojrzewania

1 głos zagłosuj
6 komentarzy
Anita Jimenez
Pytanie zadał Anita Jimenez 04 listopada 2014 18:09

Jakie ćwiczenia powinnam wykonywać przy figurze gruszki?

1 głos zagłosuj
4 komentarze
Kamil Bień
Pytanie zadał Kamil Bień 11 listopada 2014 18:02

Witam, mam 15 lat. Jakie ćwiczenia mogę wykonywać?

1 głos zagłosuj
4 komentarze
agata ceran
Pytanie zadał agata ceran 15 listopada 2014 07:32

cwiczenia dla kobiet na silowni

1 głos zagłosuj
8 komentarzy
Dyżurny Ekspert

Jakie cwiczenia na plecy po wypadniecu dysku ?

Odpowiada Dyżurny Ekspert
24 listopada 2014 02:55
1 głos zagłosuj
5 komentarzy
Maciej Byk
Pytanie zadał Maciej Byk 25 listopada 2014 20:43

Czy warto robić ćwiczenia na masę mięśniową z dużą ilością serii i powtórzeń? jak to w przypadku mięśni brzucha

1 głos zagłosuj
5 komentarzy
Mateusz em
Pytanie zadał Mateusz em 30 listopada 2014 17:18

Ćwiczenia na klatke piersiową ...

1 głos zagłosuj
3 komentarze
Jędrek Sontag
Pytanie zadał Jędrek Sontag 30 listopada 2014 23:03

Jakie ćwiczenia ?

1 głos zagłosuj
6 komentarzy
Mateusz Gołebiewski
Pytanie zadał Mateusz Gołebiewski 02 stycznia 2015 23:38

dieta na redukcje i ćwiczenia

1 głos zagłosuj
3 komentarze
Marek Let
Pytanie zadał Marek Let 17 stycznia 2015 14:17

Ektomorfik cwiczenia

1 głos zagłosuj
0 komentarzy
Patryk Zagórski
Pytanie zadał Patryk Zagórski 20 stycznia 2015 18:14

Ćwiczenia na Nogi

1 głos zagłosuj
4 komentarze
Jakub Adamczyk
Pytanie zadał Jakub Adamczyk 21 stycznia 2015 12:39

Ćwiczenia na klatkę.

1 głos zagłosuj
6 komentarzy
Piotr Suchenia

co mam zrobic ? i jakie cwiczenia wykonywac

Odpowiada Piotr Suchenia
21 stycznia 2015 16:21
1 głos zagłosuj
2 komentarze
Dawid Kownas
Pytanie zadał Dawid Kownas 04 lutego 2015 14:40

Pompki i wlasne cwiczenia.

1 głos zagłosuj
2 komentarze
Mateusz Gołębiewski
Pytanie zadał Mateusz Gołębiewski 05 lutego 2015 15:00

6-pack :))). Takie cwiczenia?

1 głos zagłosuj
4 komentarze
Piotr .
Pytanie zadał Piotr . 09 lutego 2015 12:55

Jakie ćwiczenia po przepuklinie kręgosłupa?linki z projektu 37

1 głos zagłosuj
0 komentarzy
Hubert T
Pytanie zadał Hubert T 11 lutego 2015 19:04

Masa + Ćwiczenia ?

1 głos zagłosuj
2 komentarze
Rafał Rapta
Pytanie zadał Rafał Rapta 02 marca 2015 22:09

Przepuklina a ćwiczenia i aktywność fizyczna

1 głos zagłosuj
4 komentarze
Paulina Wiqhskqb
Pytanie zadał Paulina Wiqhskqb 16 marca 2015 21:14

Dieta i cwiczenia

1 głos zagłosuj
2 komentarze
Mateusz Gołębiewski
Pytanie zadał Mateusz Gołębiewski 19 marca 2015 20:46

Jakieś fajne ćwiczenia na brzuch?

1 głos zagłosuj
5 komentarzy
Maciek Szczepański
Pytanie zadał Maciek Szczepański 06 kwietnia 2015 18:56

Czy odpowiednio ćwiczę na ławce płaskiej? Jakie ćwiczenia do tego dołożyć?

1 głos zagłosuj
4 komentarze
Robert W.
Pytanie zadał Robert W. 18 kwietnia 2015 22:51

Wykonanie flagi oraz ćwiczenia

1 głos zagłosuj
1 komentarz
Klaudia Szabłowska
Pytanie zadał Klaudia Szabłowska 03 maja 2015 14:15

Siatkówka jakie ćwiczenia ?

1 głos zagłosuj
2 komentarze
szymon majtyka
Pytanie zadał szymon majtyka 14 maja 2015 17:48

Jaki spalacz oraz jakie ćwiczenia aby zwiększyć siłę?

1 głos zagłosuj
6 komentarzy
Wioletta Kamińska
Pytanie zadał Wioletta Kamińska 14 maja 2015 21:02

Ćwiczenia przy niedoczynności tarczycy

1 głos zagłosuj
4 komentarze
Adam Gaj
Pytanie zadał Adam Gaj 30 maja 2015 23:38

Ćwiczenia na masę dla "chudzielca".

1 głos zagłosuj
4 komentarze
Magda Xxx
Pytanie zadał Magda Xxx 02 czerwca 2015 18:09

JAK ZMIENIĆ PLAN TRENINGOWY CZY ĆWICZENIA CZY DNI TRENINGOWE

1 głos zagłosuj
1 komentarz
Piotrek Xxx
Pytanie zadał Piotrek Xxx 14 czerwca 2015 12:54

ćwiczenia na ergometrze

1 głos zagłosuj
9 komentarzy
Wojciech Gradzik
Pytanie zadał Wojciech Gradzik 08 lipca 2015 19:51

Ćwiczenia dla dziewczyny ?

1 głos zagłosuj
1 komentarz
Maciek Pluta
Pytanie zadał Maciek Pluta 13 lipca 2015 19:11

Jakie polecacie ćwiczenia na redukcję tłuszczyku w organizmie.

1 głos zagłosuj
2 komentarze
Sebastian Lichota
Pytanie zadał Sebastian Lichota 02 sierpnia 2015 06:58

Masa, odzywki, ćwiczenia, fakty i mity

1 głos zagłosuj
4 komentarze
karolina 20
Pytanie zadał karolina 20 02 sierpnia 2015 16:02

łydki jakie cwiczenia polecacie?

1 głos zagłosuj
2 komentarze
Mikolaj Lewandowski
Pytanie zadał Mikolaj Lewandowski 09 sierpnia 2015 13:02

Można łączyć te ćwiczenia?

1 głos zagłosuj
1 komentarz
Dawid R
Pytanie zadał Dawid R 21 sierpnia 2015 15:41

Na początek masa czy ćwiczenia na redukcję?

1 głos zagłosuj
3 komentarze
Ola S
Pytanie zadał Ola S 21 sierpnia 2015 21:06

Jakie ćwiczenia?

1 głos zagłosuj
0 komentarzy
Kamil Wojdag
Pytanie zadał Kamil Wojdag 25 sierpnia 2015 01:11

Jakie wykonywać cwiczenia z moim problemem

1 głos zagłosuj
0 komentarzy
Anna Humeniuk
Pytanie zadał Anna Humeniuk 31 sierpnia 2015 21:47

Cwiczenia na posladki !

1 głos zagłosuj
3 komentarze
Konto usunięte
Pytanie zadał Konto usunięte 02 września 2015 20:13

Dieta, suplementy i ćwiczenia.

1 głos zagłosuj
5 komentarzy
Wiktoria Wiktoria
Pytanie zadał Wiktoria Wiktoria 08 września 2015 16:20

Co jeść, a co unikać? Jakie ćwiczenia stosować na szczupłe uda?

1 głos zagłosuj
0 komentarzy
Filip X
Pytanie zadał Filip X 26 października 2015 19:24

Ćwiczenia na łydki

1 głos zagłosuj
4 komentarze
Monika Drozd
Pytanie zadał Monika Drozd 08 listopada 2015 17:00

Od czego zacząć cwiczenia na uda

1 głos zagłosuj
5 komentarzy
szymon majtyka
Pytanie zadał szymon majtyka 27 listopada 2015 17:11

Ćwiczenia na worku boksrskim

1 głos zagłosuj
0 komentarzy
Mateusz Plich
Pytanie zadał Mateusz Plich 06 grudnia 2015 22:31

Ćwiczenia do pilki ręcznej

1 głos zagłosuj
0 komentarzy
Paula Zaczyk
Pytanie zadał Paula Zaczyk 11 grudnia 2015 14:07

motywacja, jedzenie oraz ćwiczenia.

1 głos zagłosuj
1 komentarz
Robert Pe
Pytanie zadał Robert Pe 19 grudnia 2015 20:14

Jakie Ćwiczenia robić ?

1 głos zagłosuj
2 komentarze
Denis DENIS
Pytanie zadał Denis DENIS 03 stycznia 2016 20:44

[Poczatkujacy] JAKIE CWICZENIA? ODZYWKI?

1 głos zagłosuj
3 komentarze
Rafał Doroszuk

Cwiczenia na mase

Odpowiada Rafał Doroszuk
10 stycznia 2016 19:49
1 głos zagłosuj
4 komentarze
M Rosin
Pytanie zadał M Rosin 26 stycznia 2016 15:31

Ćwiczenia na partie nóg. Odbudowa mięśni po wypadku.

1 głos zagłosuj
2 komentarze
Mateusz Plich
Pytanie zadał Mateusz Plich 07 lutego 2016 13:32

Ćwiczenia na nogi z hantlami

1 głos zagłosuj
1 komentarz
Mateusz Plich
Pytanie zadał Mateusz Plich 07 lutego 2016 23:29

Ławka kompatybilna z prasą do ćwiczenia nóg.

1 głos zagłosuj
0 komentarzy
Marcin M
Pytanie zadał Marcin M 22 lutego 2016 23:17

Jakie ćwiczenia????

1 głos zagłosuj
0 komentarzy
Jakub Szwajda
Pytanie zadał Jakub Szwajda 23 lutego 2016 18:40

Od czego zacząć ćwiczenia z Kettlebells?

1 głos zagłosuj
1 komentarz
Ilona Sztorc
Pytanie zadał Ilona Sztorc 29 lutego 2016 17:01

ćwiczenia na siłowni na posladki nie angażujace nóg

1 głos zagłosuj
1 komentarz
Janusz Gogol
Pytanie zadał Janusz Gogol 29 lutego 2016 20:10

Lipomastia-zła dieta czy nieodpowiednie ćwiczenia?

1 głos zagłosuj
3 komentarze
Dopek dopek
Pytanie zadał Dopek dopek 05 marca 2016 19:58

Trening FBW, zastąpienie jednego cwiczenia i wytłumaczenie paru informacji

1 głos zagłosuj
1 komentarz
Matylda Kowalczyk
Pytanie zadał Matylda Kowalczyk 19 marca 2016 10:24

Cwiczenia dla początkujących , ile razy w tygodniu ?

1 głos zagłosuj
2 komentarze
Robert Romański
Pytanie zadał Robert Romański 08 kwietnia 2016 19:55

jakie ćwiczenia i jaka dieta?

1 głos zagłosuj
5 komentarzy
Mariusz Kluzniak
Pytanie zadał Mariusz Kluzniak 19 kwietnia 2016 12:10

W jakim wieku zacząć robić ćwiczenia obciążające kręgosłup ?

1 głos zagłosuj
5 komentarzy
Konstancja Begej
Pytanie zadał Konstancja Begej 20 kwietnia 2016 12:18

Witam, mam takie pytanko. Zaczełam z powrotem ćwiczyć od podstaw tym razem 2 x w tyg. i mam za sobą dwa treningi fbw .kiedy moge dołączyć ćwiczenia n

1 głos zagłosuj
2 komentarze
Alicja J
Pytanie zadał Alicja J 03 maja 2016 22:42

Ćwiczenia na trampolinie a kolana

1 głos zagłosuj
1 komentarz
marlena krejpcio
Pytanie zadał marlena krejpcio 05 maja 2016 16:05

problemy z tarczyca(Haschimoto).jaka diete i cwiczenia.

1 głos zagłosuj
3 komentarze
Karolina Narolska
Pytanie zadał Karolina Narolska 31 maja 2016 23:08

Jakie ćwiczenia przy ZZSK?

1 głos zagłosuj
0 komentarzy
Dawid Bartłomiejczak
Pytanie zadał Dawid Bartłomiejczak 28 czerwca 2016 19:05

dobór cwiczenia?

1 głos zagłosuj
1 komentarz
Sebastian Graczyk
Pytanie zadał Sebastian Graczyk 12 lipca 2016 22:09

dieta i ćwiczenia

1 głos zagłosuj
1 komentarz
Albert Lisiński
Pytanie zadał Albert Lisiński 07 października 2016 17:50

Jakie ćwiczenia na plecy dobrać przy treningu podczas cyklu budowania masy mięśniowej przy przepuklinie L4L5S1

1 głos zagłosuj
0 komentarzy
Ireneusz Żak

Jakie ćwiczenia wykonywać na smukłe nogi?

Odpowiada Ireneusz Żak
26 listopada 2016 23:06
1 głos zagłosuj
0 komentarzy
Adam Wojczak
Pytanie zadał Adam Wojczak 19 stycznia 2017 18:04

Ćwiczenia i Dieta

1 głos zagłosuj
1 komentarz
Damian Paleńciuk
Pytanie zadał Damian Paleńciuk 09 lutego 2017 15:41

Jakie ćwiczenia mogę dorzucić?

1 głos zagłosuj
0 komentarzy
Lukasz Bar
Pytanie zadał Lukasz Bar 14 lutego 2017 11:39

Czy ćwiczenia na daną partię mięśni można podczas treningu przeplatać z ćwiczeniami na inną partię?

1 głos zagłosuj
0 komentarzy
Łukasz Rudawski
Pytanie zadał Łukasz Rudawski 22 marca 2017 18:13

Jakie ćwiczenia wybrać? (urban exploring)

1 głos zagłosuj
0 komentarzy
Michał Karmowski

Ćwiczenia na barki odc.01

Artykuł trenera Michał Karmowski
16 sierpnia 2013 05:20
1 głos zagłosuj
0 komentarzy
Michał Karmowski
Artykuł trenera Michał Karmowski 16 sierpnia 2013 03:02

Ćwiczenia na barki odc.02

1 głos zagłosuj
0 komentarzy
Michał Karmowski
Artykuł trenera Michał Karmowski 28 sierpnia 2013 04:59

Ćwiczenia na triceps odc.02

1 głos zagłosuj
0 komentarzy
Michał Karmowski
Artykuł trenera Michał Karmowski 13 sierpnia 2013 18:27

Ćwiczenia na mięśnie pleców odc.01

1 głos zagłosuj
0 komentarzy
Michał Karmowski
Artykuł trenera Michał Karmowski 24 sierpnia 2013 21:48

Ćwiczenia na brzuch odc.01

1 głos zagłosuj
0 komentarzy
Tomasz Lech
Artykuł trenera Tomasz Lech 17 września 2013 07:06

Ćwiczenia nóg na suwnicy

1 głos zagłosuj
0 komentarzy
Maciej Brzostek
Artykuł trenera Maciej Brzostek 09 września 2013 05:43

Skręty ciała w boksie

1 głos zagłosuj
1 komentarz
Maciej Brzostek

Trening na worku

Artykuł trenera Maciej Brzostek
14 września 2013 03:06
1 głos zagłosuj
1 komentarz
Michał Wlazło

Trening z workiem MMA

Artykuł trenera Michał Wlazło
01 sierpnia 2013 07:34
1 głos zagłosuj
0 komentarzy
Magda Andrzejewska
Artykuł trenera Magda Andrzejewska 03 września 2013 02:38

Techniki ćwiczeń na ring gripach

1 głos zagłosuj
1 komentarz
Michał Wlazło
Artykuł trenera Michał Wlazło 03 sierpnia 2013 11:23

Jaki worek kupić?

1 głos zagłosuj
1 komentarz
Marcin Bochenek
Artykuł trenera Marcin Bochenek 28 listopada 2013 11:03

Treningi kettlebells

1 głos zagłosuj
4 komentarze
Magda Andrzejewska
Artykuł trenera Magda Andrzejewska 03 lipca 2014 14:13

Techniki podrzutu sztangi: jerk [Cross Trec]

1 głos zagłosuj
1 komentarz
Marcin Bochenek
Artykuł trenera Marcin Bochenek 15 lipca 2014 11:48

Ćwiczenia z dwoma kettlami

1 głos zagłosuj
1 komentarz
Adrian  Hoffman
Artykuł trenera Adrian Hoffman 24 lipca 2014 09:48

Wzmocnienie obręczy barkowej

1 głos zagłosuj
2 komentarze
Wycisk TV
Artykuł trenera Wycisk TV 08 sierpnia 2014 09:14

Ćwiczenia na mięśnie nóg bez sprzętu

1 głos zagłosuj
1 komentarz
Artykuł trenera 18 sierpnia 2014 13:41

Najskuteczniejsze ćwiczenia na mięśnie brzucha

1 głos zagłosuj
1 komentarz
Marcin Bochenek
Artykuł trenera Marcin Bochenek 25 sierpnia 2014 12:27

Trening z wykorzystaniem worka bułgarskiego #2

1 głos zagłosuj
1 komentarz
Jan Łuka
Artykuł trenera Jan Łuka 18 września 2014 12:42

Budowanie siły na drążku

1 głos zagłosuj
3 komentarze
Marcin Bochenek
Artykuł trenera Marcin Bochenek 09 października 2014 10:50

Kettlebell: Ćwiczenia na mięśnie brzucha

1 głos zagłosuj
0 komentarzy
Jan Łuka
Artykuł trenera Jan Łuka 09 października 2014 14:48

Martwy i żelazny ciąg

1 głos zagłosuj
0 komentarzy
Adrian  Hoffman
Artykuł trenera Adrian Hoffman 14 października 2014 14:10

Ćwiczenia na wzmocnienie barków

1 głos zagłosuj
1 komentarz
Michał Wlazło
Artykuł trenera Michał Wlazło 24 października 2014 14:15

Ćwiczenia z Sanbagiem

1 głos zagłosuj
0 komentarzy
Marta Hordyjewska
Artykuł trenera Marta Hordyjewska 29 października 2014 13:25

Tabata

1 głos zagłosuj
1 komentarz
Adrian  Hoffman
Artykuł trenera Adrian Hoffman 08 stycznia 2015 20:55

Przygotowanie do sezonu narciarskiego

1 głos zagłosuj
0 komentarzy
Michał Karmowski
Artykuł trenera Michał Karmowski 23 stycznia 2015 14:35

Trening Brazylijskie Jiu Jitsu | Projekt 37

1 głos zagłosuj
2 komentarze
Artykuł trenera 12 lutego 2015 11:15

TRENING PLECÓW: Skłony ze sztangą na barkach

1 głos zagłosuj
0 komentarzy
Marta Hordyjewska
Artykuł trenera Marta Hordyjewska 09 marca 2015 10:06

Projekt 37: Ćwiczenia na plecy i barki

1 głos zagłosuj
0 komentarzy
Adrian  Hoffman
Artykuł trenera Adrian Hoffman 19 marca 2015 11:01

Trening brzucha: Ćwiczenia na silne mięśnie brzucha

1 głos zagłosuj
0 komentarzy
Michał Karmowski
Artykuł trenera Michał Karmowski 20 marca 2015 10:00

Trening barków

1 głos zagłosuj
0 komentarzy
Artykuł trenera 07 kwietnia 2015 12:04

Pompki na poręczach - ćwiczenie na klatkę piersiową (Stara Szkoła)

1 głos zagłosuj
1 komentarz
Jan Łuka
Artykuł trenera Jan Łuka 16 kwietnia 2015 10:01

Trening klatki piersiowej: Wyciskanie sztangi

1 głos zagłosuj
2 komentarze
Adrian  Hoffman
Artykuł trenera Adrian Hoffman 17 kwietnia 2015 10:08

Ćwiczenia na mięśnie głębokie po kontuzji

1 głos zagłosuj
1 komentarz
Marta Hordyjewska
Artykuł trenera Marta Hordyjewska 10 czerwca 2015 15:19

TOP 5: Ćwiczenia na mięśnie brzucha

1 głos zagłosuj
1 komentarz
Marta Hordyjewska
Artykuł trenera Marta Hordyjewska 10 czerwca 2015 15:31

Trening na UDA i POŚLADKI – najlepszy zestaw ćwiczeń

1 głos zagłosuj
2 komentarze
Adrian  Hoffman

Jak pogłębić przysiady - ćwiczenia: trening nóg

Artykuł trenera Adrian Hoffman
16 czerwca 2015 12:04
1 głos zagłosuj
2 komentarze
Tomasz Lech

Typowe błędy odc. 05: Ćwiczenia na mięśnie nóg

Artykuł trenera Tomasz Lech
03 września 2015 11:35
1 głos zagłosuj
0 komentarzy
Tomasz Lech
Artykuł trenera Tomasz Lech 03 lutego 2016 13:34

Ćwiczenia na klatkę piersiową: Przenoszenie hantla za głowę

1 głos zagłosuj
1 komentarz
Adrian  Hoffman

Spacer Farmera - Ćwiczenia na wzmacnianie korpusu

Artykuł trenera Adrian Hoffman
06 maja 2016 10:24
1 głos zagłosuj
0 komentarzy
Barbell  Brothers

Wyciskanie sztangi leżąc z gumami oporowymi

Artykuł trenera Barbell Brothers
26 września 2016 12:14
1 głos zagłosuj
0 komentarzy
Mateusz Masina
Autor Mateusz Masina 02 lutego 2014 16:56

Ustalanie diety #2 i ćwiczeń na zwiększenie masy mięśniowej

6 komentarzy
Mateusz Rogaczewski
Autor Mateusz Rogaczewski 03 lutego 2014 13:09

Ustalanie diety #2 i pierwsze ćwiczenia pod okiem Michała

2 komentarze
Mateusz Rogaczewski
Autor Mateusz Rogaczewski 09 lutego 2014 20:04

Omówienie diety i ćwiczeń z MIchałem Karmowskim

4 komentarze
Mateusz Masina
Autor Mateusz Masina 18 lutego 2014 19:46

Podsumowanie po 3 tygodniach diety i treningów (masa mięśniowa)

9 komentarzy
Mateusz Masina
Autor Mateusz Masina 26 lutego 2014 14:20

Fitlog #2: ćwiczenia, dieta

0 komentarzy
Mateusz Rogaczewski
Autor Mateusz Rogaczewski 26 lutego 2014 14:25

Fitlog #1: 10 kg mniej

11 komentarzy
Mateusz Masina
Autor Mateusz Masina 28 lutego 2014 09:09

Fitlog #3: ćwiczenia na nogi, dieta

1 komentarz
Mateusz Masina
Autor Mateusz Masina 04 marca 2014 20:33

Podsumowanie po IV tygodniach

6 komentarzy
Mateusz Masina
Autor Mateusz Masina 05 marca 2014 14:49

Fitlog #4: ćwiczenia z obciążeniem, dieta

0 komentarzy
Mateusz Masina
Autor Mateusz Masina 27 marca 2014 15:14

Fitlog #7

2 komentarze
Mateusz Rogaczewski
Autor Mateusz Rogaczewski 01 kwietnia 2014 09:34

Fitlog #8

0 komentarzy
Mateusz Masina
Autor Mateusz Masina 03 kwietnia 2014 10:58

Fitlog #9

0 komentarzy
Mateusz Masina
Autor Mateusz Masina 09 kwietnia 2014 12:27

Fitlog #10

0 komentarzy
Mateusz Rogaczewski
Autor Mateusz Rogaczewski 10 kwietnia 2014 13:55

Plan treningów

0 komentarzy
Mateusz Rogaczewski
Autor Mateusz Rogaczewski 05 maja 2014 11:52

Zwiększenie ilości treningów

2 komentarze
Mateusz Masina
Autor Mateusz Masina 12 maja 2014 11:13

Plan treningowy

1 komentarz
Mateusz Masina
Autor Mateusz Masina 13 maja 2014 13:22

Fitlog | Trening nóg

0 komentarzy
Mateusz Masina
Autor Mateusz Masina 13 maja 2014 13:27

Fitlog | Kolejne kg na plus

0 komentarzy
Mateusz Masina
Autor Mateusz Masina 14 maja 2014 12:23

+4 cm w bicepsach

2 komentarze
Mateusz Rogaczewski
Autor Mateusz Rogaczewski 22 maja 2014 08:57

20 kg mniej!

6 komentarzy
Mateusz Masina
Autor Mateusz Masina 02 czerwca 2014 13:07

Fitlog | trening = pasja

0 komentarzy
Mateusz Masina
Autor Mateusz Masina 02 czerwca 2014 13:23

Fitlog | Trening na 100%!

2 komentarze
Mateusz Rogaczewski
Autor Mateusz Rogaczewski 04 czerwca 2014 13:58

22 kg w 4 miesiące

4 komentarze
Mateusz Masina
Autor Mateusz Masina 11 czerwca 2014 08:57

Fitlog | dobry początek tygodnia

0 komentarzy
Mateusz Masina
Autor Mateusz Masina 16 czerwca 2014 12:31

+13,5kg więcej!

6 komentarzy
Mateusz Rogaczewski
Autor Mateusz Rogaczewski 27 czerwca 2014 09:28

Podsumowanie Projektu Bestrong

4 komentarze
Michał Wlazło

Ćwiczenia kulturystyczne a sztuki walki

Odpowiada Michał Wlazło
25 sierpnia 2013 15:24
0 głosów zagłosuj
1 komentarz
Zapytaj Trenera
Pytanie zadał Zapytaj Trenera 20 sierpnia 2013 00:59

Poranne ćwiczenia siłowe

0 głosów zagłosuj
2 komentarze
Zapytaj Trenera
Pytanie zadał Zapytaj Trenera 03 sierpnia 2013 22:15

Jakie ćwiczenia na poprawę wyników?

0 głosów zagłosuj
1 komentarz
Michał Karmowski

Jakie ćwiczenia najlepiej wpływają na rozwój tricepsa oraz barku?

Odpowiada Michał Karmowski
03 września 2013 09:35
0 głosów zagłosuj
1 komentarz
Zapytaj Trenera
Pytanie zadał Zapytaj Trenera 06 września 2013 05:05

Jakie ćwiczenia byłyby dobre na na problemy z rzepką?

0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Tomasz Lech

Jaka dieta i ćwiczenia dla osoby wieku 14 lat?

Odpowiada Tomasz Lech
25 sierpnia 2013 21:06
0 głosów zagłosuj
1 komentarz
Michał Karmowski

Dieta i ćwiczenia na redukcję.

Odpowiada Michał Karmowski
31 sierpnia 2013 15:37
0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Michał Karmowski

Dobre ćwiczenia na problemy z rzepką.

Odpowiada Michał Karmowski
04 sierpnia 2013 20:10
0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Michał Karmowski

Jakie ćwiczenia najlepiej wpływają na rozwój tricepsa oraz barku?

Odpowiada Michał Karmowski
26 sierpnia 2013 10:38
0 głosów zagłosuj
1 komentarz
Zapytaj Trenera
Pytanie zadał Zapytaj Trenera 25 września 2013 12:43

Jakie ćwiczenia na worku i gruszce po treningu siłowym?

0 głosów zagłosuj
1 komentarz
Kamil Pietrzak
Pytanie zadał Kamil Pietrzak 03 października 2013 15:36

Cwiczenia

0 głosów zagłosuj
3 komentarze
Marcel Kowalski
Pytanie zadał Marcel Kowalski 03 października 2013 15:46

Ćwiczenia z filmiku "do wyrzygania"

0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Grzegorz Kapias
Pytanie zadał Grzegorz Kapias 03 października 2013 15:48

Ćwiczenia na zwiększenie wydolności organizmu? Rower? Bieganie? Pływanie?

0 głosów zagłosuj
7 komentarzy
arkadiusz kozicki
Pytanie zadał arkadiusz kozicki 03 października 2013 15:59

Jak łączyć ćwiczenia, jakie partie?

0 głosów zagłosuj
1 komentarz
Daniel Jankowski
Pytanie zadał Daniel Jankowski 03 października 2013 18:01

Ćwiczenia na siłę

0 głosów zagłosuj
1 komentarz
Konrad W
Pytanie zadał Konrad W 03 października 2013 18:50

Ćwiczenia

0 głosów zagłosuj
5 komentarzy
Adrian Roczon
Pytanie zadał Adrian Roczon 03 października 2013 19:12

Ćwiczenia

0 głosów zagłosuj
2 komentarze
Jakub Gawłowicz
Pytanie zadał Jakub Gawłowicz 03 października 2013 22:41

Ćwiczenia brzucha

0 głosów zagłosuj
4 komentarze
Joanna Okuniewska
Pytanie zadał Joanna Okuniewska 03 października 2013 23:16

Ćwiczenia na pośladki

0 głosów zagłosuj
5 komentarzy
Łukasz Górny
Pytanie zadał Łukasz Górny 07 października 2013 22:03

cwiczenia areobowe+białko?

0 głosów zagłosuj
8 komentarzy
Konto usunięte
Pytanie zadał Konto usunięte 09 października 2013 18:05

Cwiczenia na tors

0 głosów zagłosuj
6 komentarzy
Konto usunięte
Pytanie zadał Konto usunięte 13 października 2013 22:16

Dieta i Ćwiczenia - Zmniejszenie obwodu w pasie i klatce piersiowej.

0 głosów zagłosuj
1 komentarz
Dyżurny Ekspert

DIETA I ĆWICZENIA - ZMNIEJSZENIE OBWODU W PASIE I KLATCE PIERSIOWEJ.

Odpowiada Dyżurny Ekspert
13 października 2013 22:25
0 głosów zagłosuj
1 komentarz
Dyżurny Ekspert

Czy wykonuje wlasciwe cwiczenia na mase?

Odpowiada Dyżurny Ekspert
14 października 2013 22:37
0 głosów zagłosuj
5 komentarzy
Przemysław Prymak
Pytanie zadał Przemysław Prymak 15 października 2013 22:28

Przepuklina rozworu przełykowego a trening mięśni brzucha. ( Jakie ćwiczenia na wzmocnienie?)

0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Dyżurny Ekspert

Ćwiczenia aerobowe ?

Odpowiada Dyżurny Ekspert
16 października 2013 20:46
0 głosów zagłosuj
2 komentarze
Dyżurny Ekspert

Ćwiczenia na triceps

Odpowiada Dyżurny Ekspert
16 października 2013 23:05
0 głosów zagłosuj
2 komentarze
Dyżurny Ekspert

Od czego zacząć te ćwiczenia ?

Odpowiada Dyżurny Ekspert
17 października 2013 21:21
0 głosów zagłosuj
1 komentarz
Daniel Dominas
Pytanie zadał Daniel Dominas 23 października 2013 17:44

Ćwiczenia po zerwaniu więzadła krzyżowego przedniego

0 głosów zagłosuj
1 komentarz
Dyżurny Ekspert

Ćwiczenia na wzmocnienia wiezadeł kolanowych

Odpowiada Dyżurny Ekspert
23 października 2013 18:25
0 głosów zagłosuj
1 komentarz
Filip S
Pytanie zadał Filip S 24 października 2013 14:16

Ćwiczenia a oddawanie krwi?

0 głosów zagłosuj
1 komentarz
Łukasz Bodziak
Pytanie zadał Łukasz Bodziak 29 października 2013 19:36

Jak dobrać ćwiczenia pod wyczekiwany efekt?

0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Dyżurny Ekspert

Ćwiczenia, dieta, a lipomastia.

Odpowiada Dyżurny Ekspert
31 października 2013 23:02
0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Dyżurny Ekspert

Jakie ćwiczenia robić na brzuch?

Odpowiada Dyżurny Ekspert
01 listopada 2013 08:06
0 głosów zagłosuj
2 komentarze
Dyżurny Ekspert

ćwiczenia na "Wytrzymałość "

Odpowiada Dyżurny Ekspert
02 listopada 2013 19:34
0 głosów zagłosuj
2 komentarze
Władek  k
Pytanie zadał Władek k 03 listopada 2013 15:03

Cwiczenia dwugłowych uda

0 głosów zagłosuj
1 komentarz
Dominik L
Pytanie zadał Dominik L 04 listopada 2013 20:45

Jakie ćwiczenia skuteczne są żeby mieć kaloryfer?

0 głosów zagłosuj
5 komentarzy
Wasyl Wasylyev
Pytanie zadał Wasyl Wasylyev 09 listopada 2013 20:15

Jaki najkorzystniej polączyc cwiczenia ?

0 głosów zagłosuj
3 komentarze
K .
Pytanie zadał K . 13 listopada 2013 21:50

CWICZENIA I ZMIANY

0 głosów zagłosuj
3 komentarze
Kamil C.
Pytanie zadał Kamil C. 14 listopada 2013 17:16

Pierwsze ćwiczenia - na co uważać?

0 głosów zagłosuj
2 komentarze
Mateusz Odziemek
Pytanie zadał Mateusz Odziemek 14 listopada 2013 20:01

Jakie ćwiczenia,żeby jak najszybciej potrafić podciągać się na drążku ?

0 głosów zagłosuj
16 komentarzy
Kacper Kręciewski
Pytanie zadał Kacper Kręciewski 14 listopada 2013 20:27

Jakie ćwiczenia robić na poszczegolne partie mięśniowe

0 głosów zagłosuj
5 komentarzy
Radosław S******
Pytanie zadał Radosław S****** 15 listopada 2013 17:09

Jakie ćwiczenia na tył barku?

0 głosów zagłosuj
5 komentarzy
Mateusz G
Pytanie zadał Mateusz G 15 listopada 2013 23:05

Jakie wykonywać ćwiczenia na wyskok dla koszykarza ?

0 głosów zagłosuj
6 komentarzy
Olo Gospodarczyk
Pytanie zadał Olo Gospodarczyk 15 listopada 2013 23:24

Ćwiczenia odchudzające

0 głosów zagłosuj
12 komentarzy
Kamil Zając
Pytanie zadał Kamil Zając 16 listopada 2013 20:11

Jakie ćwiczenia wzmagające spalanie tłuszczu dla domatora.?

0 głosów zagłosuj
5 komentarzy
Adam Kozyra
Pytanie zadał Adam Kozyra 17 listopada 2013 20:47

Jakie ćwiczenia na szybkośc?

0 głosów zagłosuj
10 komentarzy
Jakub xxx
Pytanie zadał Jakub xxx 17 listopada 2013 20:57

Ćwiczenia na cross trening

0 głosów zagłosuj
8 komentarzy
Weronika S****
Pytanie zadał Weronika S**** 17 listopada 2013 21:12

Ćwiczenia aerobowe na czczo czy po śniadaniu?

0 głosów zagłosuj
8 komentarzy
Dyżurny Ekspert

Jakie ćwiczenia na biceps i triceps

Odpowiada Dyżurny Ekspert
17 listopada 2013 23:35
0 głosów zagłosuj
7 komentarzy
Szymon Karpęcki
Pytanie zadał Szymon Karpęcki 18 listopada 2013 17:37

Ćwiczenia dynamicznie a masa

0 głosów zagłosuj
2 komentarze
Dyżurny Ekspert

siatkówka-cwiczenia

Odpowiada Dyżurny Ekspert
19 listopada 2013 21:11
0 głosów zagłosuj
9 komentarzy
Jakub xxx
Pytanie zadał Jakub xxx 21 listopada 2013 20:47

Cwiczenia pod mma

0 głosów zagłosuj
8 komentarzy
Dyżurny Ekspert

Co za ćwiczenia polecice, ile ich, jak często ?

Odpowiada Dyżurny Ekspert
21 listopada 2013 20:53
0 głosów zagłosuj
13 komentarzy
Dyżurny Ekspert

Ćwiczenia na klatke ??

Odpowiada Dyżurny Ekspert
21 listopada 2013 21:10
0 głosów zagłosuj
9 komentarzy
Piotrek Sobociński
Pytanie zadał Piotrek Sobociński 22 listopada 2013 19:34

Jak wyrobić poszczególne mięśnie? (ćwiczenia)

0 głosów zagłosuj
7 komentarzy
Piotr Wojtyna
Pytanie zadał Piotr Wojtyna 23 listopada 2013 17:09

JAK WYKONYWAĆ DANE ĆWICZENIA JAKI ODSTĘP CZASU

0 głosów zagłosuj
12 komentarzy
Marcin Strach
Pytanie zadał Marcin Strach 24 listopada 2013 17:34

trening na masę, a ćwiczenia z progresją obciążenia.

0 głosów zagłosuj
11 komentarzy
Paweł Bańkowski
Pytanie zadał Paweł Bańkowski 25 listopada 2013 18:16

Jakie ćwiczenia dla 15 latka

0 głosów zagłosuj
13 komentarzy
Piotr Nasa
Pytanie zadał Piotr Nasa 26 listopada 2013 17:04

Cwiczenia na motyle

0 głosów zagłosuj
14 komentarzy
Michał Błazucki
Pytanie zadał Michał Błazucki 27 listopada 2013 13:33

Jakie ćwiczenia na mięsień piersiowy większy część dolna i środkowa?

0 głosów zagłosuj
6 komentarzy
Łukasz Dąbrowski
Pytanie zadał Łukasz Dąbrowski 27 listopada 2013 23:21

ćwiczenia -> spalanie tłuszczu

0 głosów zagłosuj
12 komentarzy
ŁUKASZ KORNAS
Pytanie zadał ŁUKASZ KORNAS 28 listopada 2013 15:28

Jakie ćwiczenia zeby zwiekszyc mase wewnetrznejśrodkowej części klatki piersiowej?:)

0 głosów zagłosuj
8 komentarzy
Rafał Madej
Pytanie zadał Rafał Madej 28 listopada 2013 20:21

Jak ćwiczenia polecacie na plecy z wyłączeniem maszyn (tylko wolne ciężary)?

0 głosów zagłosuj
8 komentarzy
Arkadiusz Górniak
Pytanie zadał Arkadiusz Górniak 01 grudnia 2013 19:43

Ćwiczenia z hantlami dla początkujących.

0 głosów zagłosuj
2 komentarze
Sebastian Waza
Pytanie zadał Sebastian Waza 01 grudnia 2013 20:36

Jakie mogę wykonywać ćwiczenia?

0 głosów zagłosuj
2 komentarze
EMILIA GAŁUSZKA
Pytanie zadał EMILIA GAŁUSZKA 02 grudnia 2013 00:02

po kazdym treningu silowym robie aeroby,40,35,60 min a potem jeszcze cwiczenia silowe na brzuch.Prosze powiedziec mi czy problem moze tkwic w złym fun

0 głosów zagłosuj
1 komentarz
Edward Tamron
Pytanie zadał Edward Tamron 03 grudnia 2013 10:48

Najlepsze ćwiczenia na "WEWNĘTRZNE" mięśnie klatki piersiowej

0 głosów zagłosuj
6 komentarzy
Michał Czmielewski
Pytanie zadał Michał Czmielewski 03 grudnia 2013 22:13

Jakie ćwiczenia na siłowni dla 16 latka?

0 głosów zagłosuj
1 komentarz
Bartek Janicki
Pytanie zadał Bartek Janicki 05 grudnia 2013 17:00

Jakie ćwiczenia na lejkowatą klatę?

0 głosów zagłosuj
5 komentarzy
Daniel Nowicki
Pytanie zadał Daniel Nowicki 05 grudnia 2013 18:09

Dynamika. Jakie ćwiczenia ?

0 głosów zagłosuj
5 komentarzy
Wojtek P
Pytanie zadał Wojtek P 05 grudnia 2013 21:26

Jakie ćwiczenia na bica, kalatę i brzuch?

0 głosów zagłosuj
4 komentarze
Piotr Wołyniec
Pytanie zadał Piotr Wołyniec 06 grudnia 2013 17:12

Cwiczenia klatka oraz biceps

0 głosów zagłosuj
3 komentarze
Przemysław Podolec
Pytanie zadał Przemysław Podolec 06 grudnia 2013 18:24

Ćwiczenia przed snem są dobre ?

0 głosów zagłosuj
8 komentarzy
Mariusz Jan Rojek
Pytanie zadał Mariusz Jan Rojek 06 grudnia 2013 19:40

Jaki spalacz , jakie ćwiczenia , ile serii

0 głosów zagłosuj
2 komentarze
Jakub Hetmański
Pytanie zadał Jakub Hetmański 06 grudnia 2013 20:51

Jakie polecacie ćwiczenia na szerokie uda ?

0 głosów zagłosuj
6 komentarzy
Kari 123
Pytanie zadał Kari 123 07 grudnia 2013 15:17

Jaka dieta i jakie ćwiczenia?

0 głosów zagłosuj
5 komentarzy
Grzegorz Kowalewski
Pytanie zadał Grzegorz Kowalewski 09 grudnia 2013 14:35

Jakie ćwiczenia na środek klatki?

0 głosów zagłosuj
3 komentarze
Dyżurny Ekspert

Ćwiczenia na brzuch

Odpowiada Dyżurny Ekspert
10 grudnia 2013 22:48
0 głosów zagłosuj
5 komentarzy
Szymon Kozłowski
Pytanie zadał Szymon Kozłowski 11 grudnia 2013 21:42

Ćwiczenia od czego zacząć?

0 głosów zagłosuj
3 komentarze
Kuba Gąsiorowski
Pytanie zadał Kuba Gąsiorowski 11 grudnia 2013 22:01

Jakie ćwiczenia będą dla mnie odpowiednie?

0 głosów zagłosuj
5 komentarzy
Dyżurny Ekspert

Choroba a cwiczenia

Odpowiada Dyżurny Ekspert
12 grudnia 2013 14:06
0 głosów zagłosuj
6 komentarzy
Patryk Pasternakiewicz
Pytanie zadał Patryk Pasternakiewicz 15 grudnia 2013 10:24

Cwiczenia dla boksera

0 głosów zagłosuj
2 komentarze
Łukasz Chmiel
Pytanie zadał Łukasz Chmiel 15 grudnia 2013 21:34

Ćwiczenia na siłowni

0 głosów zagłosuj
3 komentarze
Marcin Maćkowski
Pytanie zadał Marcin Maćkowski 16 grudnia 2013 22:44

Jakie ćwiczenia na mase ?

0 głosów zagłosuj
10 komentarzy
Patryk Gabriołek
Pytanie zadał Patryk Gabriołek 17 grudnia 2013 18:08

cwiczenia, nogi ile serii

0 głosów zagłosuj
5 komentarzy
Piotrek Sobociński
Pytanie zadał Piotrek Sobociński 17 grudnia 2013 21:18

Ćwiczenia na dany mięsień

0 głosów zagłosuj
10 komentarzy
Konto usunięte
Pytanie zadał Konto usunięte 19 grudnia 2013 13:44

Chcialabym sie dowiedziec jak zredukowac miesnie? Chodzi mi o miesnie lydek poniewaz od dziennego cwiczenia na orbiterku strasznie sie zrobily nabite

0 głosów zagłosuj
1 komentarz
Łukasz Kołaczyński
Pytanie zadał Łukasz Kołaczyński 19 grudnia 2013 23:08

Siłownia - dieta + ćwiczenia dla 16 latka

0 głosów zagłosuj
4 komentarze
Mateusz Rzega
Pytanie zadał Mateusz Rzega 20 grudnia 2013 20:07

Ćwiczenia siłowe, a wada wzroku

0 głosów zagłosuj
6 komentarzy
Tomasz Krakowiak
Pytanie zadał Tomasz Krakowiak 22 grudnia 2013 18:09

Chude łydki jakie ćwiczenia na rozbudowę?

0 głosów zagłosuj
4 komentarze
Jakub Pancio Biedrzycki
Pytanie zadał Jakub Pancio Biedrzycki 23 grudnia 2013 19:21

Przysiad - ćwiczenia rozciągające

0 głosów zagłosuj
5 komentarzy
Dyżurny Ekspert

Ćwiczenia na masę jakie to są ?

Odpowiada Dyżurny Ekspert
24 grudnia 2013 14:19
0 głosów zagłosuj
3 komentarze
Rafał Masłowski
Pytanie zadał Rafał Masłowski 26 grudnia 2013 22:47

Dieta i ćwiczenia do sprawdzenia.

0 głosów zagłosuj
7 komentarzy
Marcin Niedziałkowski
Pytanie zadał Marcin Niedziałkowski 26 grudnia 2013 22:52

ćwiczenia wielostawowe

0 głosów zagłosuj
5 komentarzy
Jan G
Pytanie zadał Jan G 27 grudnia 2013 17:10

Jakie ćwiczenia najlepiej dobrać na klatke piersiową(Redukcja,rzeźba)

0 głosów zagłosuj
3 komentarze
Tomasz C
Pytanie zadał Tomasz C 29 grudnia 2013 00:24

ćwiczenia na siłe i rzeźbe

0 głosów zagłosuj
4 komentarze
Dyżurny Ekspert

Jakie ćwiczenia na mase a jakie na rzeźbe

Odpowiada Dyżurny Ekspert
29 grudnia 2013 00:40
0 głosów zagłosuj
1 komentarz
Maciek K
Pytanie zadał Maciek K 29 grudnia 2013 10:56

Dobra dieta na masę i ćwiczenia- problem

0 głosów zagłosuj
2 komentarze
Dyżurny Ekspert

jakie cwiczenia na gorna czesc klatki by lepiej rosla

Odpowiada Dyżurny Ekspert
29 grudnia 2013 14:44
0 głosów zagłosuj
4 komentarze
Dyżurny Ekspert

Jak wplywa alkochol i papierosy na cwiczenia

Odpowiada Dyżurny Ekspert
29 grudnia 2013 15:47
0 głosów zagłosuj
4 komentarze
Krystian xxxxx
Pytanie zadał Krystian xxxxx 29 grudnia 2013 16:40

Ćwiczenia za pomocą sztangi i ławeczki.

0 głosów zagłosuj
4 komentarze
Karol Kalolek
Pytanie zadał Karol Kalolek 30 grudnia 2013 12:17

Od czego zacząć ćwiczenia z Kettlebells?

0 głosów zagłosuj
3 komentarze
Piotr Rumik
Pytanie zadał Piotr Rumik 01 stycznia 2014 21:11

Ćwiczenia z łańcuchami

0 głosów zagłosuj
2 komentarze
Michał Dubaj
Pytanie zadał Michał Dubaj 02 stycznia 2014 18:52

Jakie ćwiczenia na początek?

0 głosów zagłosuj
3 komentarze
dawid turzyński
Pytanie zadał dawid turzyński 02 stycznia 2014 22:18

ćwiczenia - brak siłowni

0 głosów zagłosuj
3 komentarze
Mateusz anonim
Pytanie zadał Mateusz anonim 02 stycznia 2014 22:58

jakie cwiczenia robic na silowni

0 głosów zagłosuj
2 komentarze
Konto usunięte
Pytanie zadał Konto usunięte 03 stycznia 2014 15:29

ćwiczenia hybrydowe

0 głosów zagłosuj
2 komentarze
Dyżurny Ekspert

Jakiej diety stosować aby schudnąć, jakie ćwiczenia wykonywać?

Odpowiada Dyżurny Ekspert
03 stycznia 2014 18:36
0 głosów zagłosuj
3 komentarze
Mirek W
Pytanie zadał Mirek W 04 stycznia 2014 13:42

cross training cwiczenia

0 głosów zagłosuj
1 komentarz
Konto usunięte
Pytanie zadał Konto usunięte 04 stycznia 2014 14:15

ćwiczenia na crossfit

0 głosów zagłosuj
2 komentarze
Patryk P
Pytanie zadał Patryk P 04 stycznia 2014 22:51

Plan Treningowy . Jakie ćwiczenia , ile serii . Co polecacie?

0 głosów zagłosuj
4 komentarze
Patryk Burek
Pytanie zadał Patryk Burek 05 stycznia 2014 13:36

dieta i ćwiczenia na spalenie tłuszczu

0 głosów zagłosuj
3 komentarze
Jasiek .
Pytanie zadał Jasiek . 05 stycznia 2014 16:05

Ćwiczenia które nie obciążają kości obojczyka

0 głosów zagłosuj
2 komentarze
norbert sukiennik
Pytanie zadał norbert sukiennik 05 stycznia 2014 20:48

od czego zaczac cwiczenia na brzuch i klatke piersiowa?

0 głosów zagłosuj
3 komentarze
Rafał Tomala
Pytanie zadał Rafał Tomala 05 stycznia 2014 22:45

najlepsze cwiczenia na brzuch

0 głosów zagłosuj
3 komentarze
Karol Włodarczyk
Pytanie zadał Karol Włodarczyk 06 stycznia 2014 01:41

Ćwiczenia na mięśnie brzucha

0 głosów zagłosuj
5 komentarzy
Bartek Szczurek
Pytanie zadał Bartek Szczurek 06 stycznia 2014 14:40

Jakie ćwiczenia na nogi

0 głosów zagłosuj
4 komentarze
Dyżurny Ekspert

Cwiczenia stalym ciezarem...

Odpowiada Dyżurny Ekspert
06 stycznia 2014 19:54
0 głosów zagłosuj
4 komentarze
Seba G
Pytanie zadał Seba G 07 stycznia 2014 17:56

Jakie dobre ćwiczenia można wykonywać używając talerzy z uchwytami ?

0 głosów zagłosuj
4 komentarze
Patryk D
Pytanie zadał Patryk D 08 stycznia 2014 19:52

jak ustalić swoją dietę i ćwiczenia na co zwracać uwagę a co zmienić

0 głosów zagłosuj
3 komentarze
Przemysław Pawlak
Pytanie zadał Przemysław Pawlak 09 stycznia 2014 18:53

Dobre ćwiczenia domowe na brzuch.

0 głosów zagłosuj
6 komentarzy
Dyżurny Ekspert

Ćwiczenia na redukcji

Odpowiada Dyżurny Ekspert
09 stycznia 2014 21:40
0 głosów zagłosuj
2 komentarze
Armani  69
Pytanie zadał Armani 69 10 stycznia 2014 18:48

Znacie jakieś ćwiczenia na zrzucenie tłuszczu ? :)

0 głosów zagłosuj
3 komentarze
Mariusz Szymański
Pytanie zadał Mariusz Szymański 10 stycznia 2014 21:44

Expander cwiczenia

0 głosów zagłosuj
3 komentarze
Kacper Kowalik
Pytanie zadał Kacper Kowalik 11 stycznia 2014 09:32

Jak to zaczac ? Cwiczenia dla 15latka

0 głosów zagłosuj
5 komentarzy
Dyżurny Ekspert

Ćwiczenia pytania do was

Odpowiada Dyżurny Ekspert
12 stycznia 2014 14:48
0 głosów zagłosuj
5 komentarzy
Piotr Noworol
Pytanie zadał Piotr Noworol 12 stycznia 2014 16:34

Witam, mam 19 lat i waze tylko 60 kg, mam strasznie szybka przemiane materi, co mam robic ? nic nie pomaga zadne cwiczenia. Bardzo prosze o pomoc.

0 głosów zagłosuj
3 komentarze
Armani  69
Pytanie zadał Armani 69 13 stycznia 2014 20:49

Jakie polecacie ćwiczenia na siłownie polecacie ??

0 głosów zagłosuj
4 komentarze
Natalia Świenc

Ćwiczenia + Dieta

Odpowiada Natalia Świenc
13 stycznia 2014 21:41
0 głosów zagłosuj
2 komentarze
Paulina Hadryś
Pytanie zadał Paulina Hadryś 14 stycznia 2014 16:50

dieta oraz ćwiczenia podczas if?

0 głosów zagłosuj
2 komentarze
Natalia Świenc

JAKIE ĆWICZENIA NAJLEPSZE, ABY WYSMUKLIĆ I UJĘDRNIĆ DOLNE PARTIE CIALA ???

Odpowiada Natalia Świenc
14 stycznia 2014 18:52
0 głosów zagłosuj
1 komentarz
Sebastian Płonka
Pytanie zadał Sebastian Płonka 14 stycznia 2014 20:13

Jak zacząć ćwiczyć , jakie ćwiczenia i ile serii ?

0 głosów zagłosuj
1 komentarz
Michał Szczyrbak
Pytanie zadał Michał Szczyrbak 14 stycznia 2014 21:06

Ćwiczenia, jak wykonywać ?

0 głosów zagłosuj
2 komentarze
Paweł Salee
Pytanie zadał Paweł Salee 14 stycznia 2014 22:00

Flaga jakie cwiczenia ?

0 głosów zagłosuj
1 komentarz
Eliasz Sarnecki
Pytanie zadał Eliasz Sarnecki 14 stycznia 2014 22:36

Jakie ćwiczenia wykonywać aby wyrównać górną część bicepsa.

0 głosów zagłosuj
2 komentarze
Damian Wnęk
Pytanie zadał Damian Wnęk 15 stycznia 2014 00:06

Jaką dietę i ćwiczenia zastosować na skuteczne schudnięcie?

0 głosów zagłosuj
4 komentarze
piotrek piotrek
Pytanie zadał piotrek piotrek 16 stycznia 2014 22:08

Od czego zacząć ćwiczenia ?

0 głosów zagłosuj
5 komentarzy
piotrek piotrek
Pytanie zadał piotrek piotrek 18 stycznia 2014 00:23

Jakie ćwiczenia mogę wykonać na takiej ławce ?

0 głosów zagłosuj
4 komentarze
Vlad Kiedros
Pytanie zadał Vlad Kiedros 18 stycznia 2014 15:18

Cwiczenia . Sprawdzenie diety

0 głosów zagłosuj
2 komentarze
Rafał Eq
Pytanie zadał Rafał Eq 20 stycznia 2014 15:46

Stojąca waga - zła dieta czy ćwiczenia?

0 głosów zagłosuj
4 komentarze
Paweł W
Pytanie zadał Paweł W 20 stycznia 2014 19:49

Skuteczne ćwiczenia

0 głosów zagłosuj
5 komentarzy
Karol Kubiak
Pytanie zadał Karol Kubiak 20 stycznia 2014 19:52

Od czego zacząć ćwiczenia ????

0 głosów zagłosuj
4 komentarze
Konto usunięte
Pytanie zadał Konto usunięte 23 stycznia 2014 17:28

Dieta oraz ćwiczenia

0 głosów zagłosuj
2 komentarze
Marcin Kowal
Pytanie zadał Marcin Kowal 25 stycznia 2014 21:42

cwiczenia dieta na mase i cardio

0 głosów zagłosuj
3 komentarze
Dyżurny Ekspert

Jakie ćwiczenia dla początkującego na wszystkie partie mięśni i kondycję?

Odpowiada Dyżurny Ekspert
26 stycznia 2014 00:07
0 głosów zagłosuj
5 komentarzy
Wojtek LS
Pytanie zadał Wojtek LS 27 stycznia 2014 15:56

zna ktoś ćwiczenia na poprawę wyskoku ?

0 głosów zagłosuj
3 komentarze
Szymon Czarkowski
Pytanie zadał Szymon Czarkowski 27 stycznia 2014 18:09

Ćwiczenia na rozciąganie

0 głosów zagłosuj
4 komentarze
Patryk S
Pytanie zadał Patryk S 27 stycznia 2014 21:47

Jak zacząć ćwiczenia przy wadze 180kg

0 głosów zagłosuj
7 komentarzy
kamil tyborek
Pytanie zadał kamil tyborek 28 stycznia 2014 08:14

Poważne zmiany kompletnego amatora - czyli ćwiczenia i przedewszystkim dieta

0 głosów zagłosuj
3 komentarze
Mateusz G
Pytanie zadał Mateusz G 01 lutego 2014 22:51

Jakie ćwiczenia na nogi robic ?

0 głosów zagłosuj
2 komentarze
Mateusz Radzikowski
Pytanie zadał Mateusz Radzikowski 02 lutego 2014 17:43

Najlepsze ćwiczenia na plan 3 dniowy na siłowni.

0 głosów zagłosuj
4 komentarze
Marcin Kaczmarek
Pytanie zadał Marcin Kaczmarek 02 lutego 2014 23:00

Jaka dieta, jakie ćwiczenia, jak schudnąć i nabrać masy mięśniowej?

0 głosów zagłosuj
1 komentarz
Marcin Kowal
Pytanie zadał Marcin Kowal 03 lutego 2014 18:25

cwiczenia po chorobie

0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Paweł Wroński
Pytanie zadał Paweł Wroński 03 lutego 2014 22:41

Kolejność ćwiczenia poszczególnych grup mięśniowych

0 głosów zagłosuj
2 komentarze
Dyżurny Ekspert

Ćwiczenia na nieregularne chodzenie na siłownię

Odpowiada Dyżurny Ekspert
04 lutego 2014 13:00
0 głosów zagłosuj
3 komentarze
Paweł GM
Pytanie zadał Paweł GM 04 lutego 2014 19:54

Wpływ "fajek" na cwiczenia

0 głosów zagłosuj
1 komentarz
Adam Daniel
Pytanie zadał Adam Daniel 04 lutego 2014 21:02

Ćwiczenia na plecy bez żadnego sprzętu w domu

0 głosów zagłosuj
2 komentarze
Ulka Ha
Pytanie zadał Ulka Ha 04 lutego 2014 21:27

Jakie ćwiczenia na wysmuklenie łydek w warunkach domowych?

0 głosów zagłosuj
1 komentarz
Damian Orlowski
Pytanie zadał Damian Orlowski 05 lutego 2014 14:27

Ćwiczenia a masa ?

0 głosów zagłosuj
3 komentarze
Krzysztof Matuszak
Pytanie zadał Krzysztof Matuszak 06 lutego 2014 12:28

ćwiczenia na silowi i kardio -cel redukcja wagi

0 głosów zagłosuj
4 komentarze
bartek dadej
Pytanie zadał bartek dadej 06 lutego 2014 12:50

ćwiczenia na poszczególne partie tricepsa jakie to ?

0 głosów zagłosuj
6 komentarzy
Mark bbbb
Pytanie zadał Mark bbbb 06 lutego 2014 19:08

Alkohol a ćwiczenia na siłowni

0 głosów zagłosuj
5 komentarzy
Krzysiek S
Pytanie zadał Krzysiek S 07 lutego 2014 21:19

Jakie ćwiczenia na odstające łopatki

0 głosów zagłosuj
3 komentarze
Paweł Sosna
Pytanie zadał Paweł Sosna 08 lutego 2014 21:27

jakie cwiczenia na

0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Mateusz Knyt
Pytanie zadał Mateusz Knyt 09 lutego 2014 17:53

Trening 5-3-1- jakie inne ćwiczenia?

0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Michał Kłysz
Pytanie zadał Michał Kłysz 09 lutego 2014 18:53

Ćwiczenia bicepstriceps.

0 głosów zagłosuj
6 komentarzy
Kamil Boryczka
Pytanie zadał Kamil Boryczka 09 lutego 2014 23:30

Ćwiczenia na przyrost masy mięśniowej

0 głosów zagłosuj
4 komentarze
Marcin Kowal
Pytanie zadał Marcin Kowal 10 lutego 2014 15:17

cwiczenia na plecy i triceps

0 głosów zagłosuj
2 komentarze
Krystian Zi
Pytanie zadał Krystian Zi 10 lutego 2014 21:25

Jakie polecacie ćwiczenia na Klatke i Plecy...?

0 głosów zagłosuj
4 komentarze
Konto usunięte
Pytanie zadał Konto usunięte 11 lutego 2014 23:26

Ćwiczenia kettlebell na spalanie tkanki tłuszczowej?

0 głosów zagłosuj
4 komentarze
Maks Glowacki
Pytanie zadał Maks Glowacki 12 lutego 2014 22:20

Jakie ćwiczenia trzeba wykonać?

0 głosów zagłosuj
3 komentarze
Rafał Tomala
Pytanie zadał Rafał Tomala 13 lutego 2014 09:43

najlepsze cwiczenia na pompe bica i tricka

0 głosów zagłosuj
3 komentarze
Łukasz T
Pytanie zadał Łukasz T 13 lutego 2014 16:50

Ćwiczenia na dolną partię mięśni brzucha

0 głosów zagłosuj
3 komentarze
Maciek Mir
Pytanie zadał Maciek Mir 13 lutego 2014 22:31

Cwiczenia na klatke

0 głosów zagłosuj
9 komentarzy
Andrzej Kowalski
Pytanie zadał Andrzej Kowalski 14 lutego 2014 15:43

Jakie cwiczenia wybrac i jakiego jedzenia unikac

0 głosów zagłosuj
2 komentarze
karol klimowicz
Pytanie zadał karol klimowicz 15 lutego 2014 16:07

cwiczenia na silowni

0 głosów zagłosuj
2 komentarze
Daniel G.
Pytanie zadał Daniel G. 17 lutego 2014 15:06

jakie Ćwiczenia ?

0 głosów zagłosuj
2 komentarze
Paweł Sobotkiewicz
Pytanie zadał Paweł Sobotkiewicz 17 lutego 2014 20:05

Jakie ćwiczenia i dieta ?

0 głosów zagłosuj
2 komentarze
Marcin Kowal
Pytanie zadał Marcin Kowal 18 lutego 2014 22:31

cwiczenia na plecy i brzuch

0 głosów zagłosuj
4 komentarze
Mirek W
Pytanie zadał Mirek W 22 lutego 2014 12:20

ćwiczenia na maszynach

0 głosów zagłosuj
5 komentarzy
Damian B
Pytanie zadał Damian B 23 lutego 2014 22:21

Redukcja tkanki tłuszczowej a ćwiczenia

0 głosów zagłosuj
2 komentarze
Patryk P
Pytanie zadał Patryk P 26 lutego 2014 01:11

Mięsnie brzucha, cwiczenia

0 głosów zagłosuj
2 komentarze
Fabian Koper
Pytanie zadał Fabian Koper 26 lutego 2014 14:57

Pierwsze ćwiczenia

0 głosów zagłosuj
2 komentarze
Aleksander Rutkowski
Pytanie zadał Aleksander Rutkowski 27 lutego 2014 13:20

od czego zacząc cwiczenia

0 głosów zagłosuj
4 komentarze
Natalia Świenc

Jak łączyć ćwiczenia

Odpowiada Natalia Świenc
27 lutego 2014 22:10
0 głosów zagłosuj
6 komentarzy
Martyna Amanda
Pytanie zadał Martyna Amanda 27 lutego 2014 23:31

Ćwiczenia na spalenie tłuszczu na brzuchu

0 głosów zagłosuj
4 komentarze
Michał Dec
Pytanie zadał Michał Dec 01 marca 2014 08:58

Ćwiczenia i dieta przy pracy 3 zmianowej

0 głosów zagłosuj
3 komentarze
Marcin Kowal
Pytanie zadał Marcin Kowal 02 marca 2014 19:37

wazne: dieta i cwiczenia

0 głosów zagłosuj
6 komentarzy
Krystian Szczypior
Pytanie zadał Krystian Szczypior 03 marca 2014 20:23

dieta i cwiczenia

0 głosów zagłosuj
5 komentarzy
Konto usunięte
Pytanie zadał Konto usunięte 04 marca 2014 22:38

HEJ! Mógłby ktoś mi napisać ćwiczenia na brzuch?

0 głosów zagłosuj
2 komentarze
Paweł M
Pytanie zadał Paweł M 05 marca 2014 21:49

Ćwiczenia dla 30 latka który nigdy nie ćwiczył na siłowni

0 głosów zagłosuj
1 komentarz
Tomasz Krakowiak
Pytanie zadał Tomasz Krakowiak 07 marca 2014 14:55

Jakie ćwiczenia na redukcje nóg przede wszystkim dla Kobiety (Uda - łydki)

0 głosów zagłosuj
1 komentarz
Mirosław Izdebski
Pytanie zadał Mirosław Izdebski 08 marca 2014 13:51

Ćwiczenia i częstotliwość treningów mięśni brzucha w domu.

0 głosów zagłosuj
6 komentarzy
Patryk P
Pytanie zadał Patryk P 08 marca 2014 23:33

Zamiana cwiczenia Triceps Co polecacie ?

0 głosów zagłosuj
6 komentarzy
Adam W*******
Pytanie zadał Adam W******* 08 marca 2014 23:39

ćwiczenia dynamiczne

0 głosów zagłosuj
3 komentarze
Konto usunięte
Pytanie zadał Konto usunięte 09 marca 2014 16:46

Jakie ćwiczenia polecacie na płaski brzuch?

0 głosów zagłosuj
2 komentarze
Bartosz N
Pytanie zadał Bartosz N 09 marca 2014 21:11

Dieta oraz ćwiczenia jakie wykonywać w domu.

0 głosów zagłosuj
2 komentarze
Daniel G.
Pytanie zadał Daniel G. 11 marca 2014 21:12

jakie Ćwiczenia (opona)?

0 głosów zagłosuj
3 komentarze
Łukasz Rzekęć
Pytanie zadał Łukasz Rzekęć 12 marca 2014 17:21

DOmowe ćwiczenia

0 głosów zagłosuj
4 komentarze
Krystian O
Pytanie zadał Krystian O 12 marca 2014 18:43

Dieta i ćwiczenia

0 głosów zagłosuj
2 komentarze
Marcin Stryszowski
Pytanie zadał Marcin Stryszowski 13 marca 2014 21:15

Ćwiczenia na klatkę piersiową typu "motylek "

0 głosów zagłosuj
2 komentarze
Natalia Świenc

jakie zastosować ćwiczenia na uda?

Odpowiada Natalia Świenc
15 marca 2014 23:06
0 głosów zagłosuj
4 komentarze
Szymon Konarski
Pytanie zadał Szymon Konarski 17 marca 2014 18:31

Dobre ćwiczenia na brzuch?

0 głosów zagłosuj
5 komentarzy
Arkadiusz Druzgala
Pytanie zadał Arkadiusz Druzgala 17 marca 2014 22:06

Jak optymalnie dobrać ćwiczenia na łaczenie parti mięśni?

0 głosów zagłosuj
5 komentarzy
Sebastian C
Pytanie zadał Sebastian C 18 marca 2014 17:48

ćwiczenia jaki plan?

0 głosów zagłosuj
2 komentarze
Kamil Rajski
Pytanie zadał Kamil Rajski 19 marca 2014 00:07

JAkie wykonywać ćwiczenia na redukcji i ile powtórzeń oraz dieta

0 głosów zagłosuj
10 komentarzy
Sebastian Mech
Pytanie zadał Sebastian Mech 21 marca 2014 12:35

Ćwiczenia na redukcji

0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Mateusz Radzikowski
Pytanie zadał Mateusz Radzikowski 21 marca 2014 21:17

Ćwiczenia dotyczczące : NÓG.

0 głosów zagłosuj
4 komentarze
Natalia Świenc

Jakie ćwiczenia w domu?

Odpowiada Natalia Świenc
22 marca 2014 17:40
0 głosów zagłosuj
3 komentarze
Mariusz D.
Pytanie zadał Mariusz D. 23 marca 2014 14:32

Trening interwałowy i ćwiczenia na siłowni

0 głosów zagłosuj
3 komentarze
Krystian xxxxx
Pytanie zadał Krystian xxxxx 23 marca 2014 14:54

FBW a ćwiczenia na plecy .

0 głosów zagłosuj
3 komentarze
Patryk PK
Pytanie zadał Patryk PK 24 marca 2014 15:18

cwiczenia + dieta.

0 głosów zagłosuj
2 komentarze
Adrian Attacer
Pytanie zadał Adrian Attacer 24 marca 2014 20:14

Od czego zacząć jeśli chodzi o diete i ćwiczenia gdy jestem ektomorfikiem ?

0 głosów zagłosuj
3 komentarze
Łukasz Sieku
Pytanie zadał Łukasz Sieku 24 marca 2014 20:52

ćwiczenia czy nie za dużo

0 głosów zagłosuj
1 komentarz
Tomek ..
Pytanie zadał Tomek .. 24 marca 2014 21:43

Jakie ćwiczenia dla dziewczyny?

0 głosów zagłosuj
2 komentarze
Mateusz T..
Pytanie zadał Mateusz T.. 25 marca 2014 00:31

Jakie ćwiczenia robić na rzeźbę?

0 głosów zagłosuj
3 komentarze
Mariusz M
Pytanie zadał Mariusz M 25 marca 2014 20:57

Jakie ćwiczenia na Zespół Cieśni Nadgarstka?

0 głosów zagłosuj
1 komentarz
Piotr Dunal
Pytanie zadał Piotr Dunal 27 marca 2014 21:51

ćwiczenia na brzuch

0 głosów zagłosuj
3 komentarze
Marek M
Pytanie zadał Marek M 27 marca 2014 22:08

Jakie ćwiczenia, żeby nie było bólu pachwin?

0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Adrian Masłowski
Pytanie zadał Adrian Masłowski 28 marca 2014 00:02

Jak powinna wyglądać dieta, ćwiczenia, rozgrzewka oraz częstotliwość ćwiczeń na siłowni ?

0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Sebastian Mech
Pytanie zadał Sebastian Mech 28 marca 2014 21:25

Ćwiczenia na redukcji

0 głosów zagłosuj
1 komentarz
Jacek Goscinski
Pytanie zadał Jacek Goscinski 31 marca 2014 22:03

jakie są najlepsze ćwiczenia w tygodniu na zwiększenie masy ile dni w tygodniu jakie ćwiczenia łączyć mam78kg wagi wiek32l

0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Michał K
Pytanie zadał Michał K 01 kwietnia 2014 15:36

Ćwiczenia siłowe, a spalanie tkanki tłuszczowej.

0 głosów zagłosuj
3 komentarze
Dyżurny Ekspert

cwiczenia do upadlego ?

Odpowiada Dyżurny Ekspert
01 kwietnia 2014 21:42
0 głosów zagłosuj
6 komentarzy
Adam M
Pytanie zadał Adam M 03 kwietnia 2014 13:47

Aeroby, jakie cwiczenia moge wykonywac?

0 głosów zagłosuj
3 komentarze
Joanna Małek
Pytanie zadał Joanna Małek 03 kwietnia 2014 15:17

Dieta bezbiałkowa, karmienie piersią a cwiczenia

0 głosów zagłosuj
1 komentarz
Mateusz Wrona
Pytanie zadał Mateusz Wrona 04 kwietnia 2014 21:07

Jakie wykonywać ćwiczenia w domowych warunkach.

0 głosów zagłosuj
3 komentarze
Mateusz Banasiak
Pytanie zadał Mateusz Banasiak 04 kwietnia 2014 21:31

Jakie ćwiczenia?;)

0 głosów zagłosuj
4 komentarze
Jan Kowalski
Pytanie zadał Jan Kowalski 05 kwietnia 2014 10:42

dieta na redukcję .ćwiczenia,suplementacja.?

0 głosów zagłosuj
2 komentarze
Piotr Suchenia

Mam strasznie słabe uda, jakie ćwiczenia wykonywać aby je wzmconić?

Odpowiada Piotr Suchenia
05 kwietnia 2014 15:50
0 głosów zagłosuj
3 komentarze
Radek Prządka
Pytanie zadał Radek Prządka 05 kwietnia 2014 16:07

Najefektywniejsze ćwiczenia na początek po redukcji?

0 głosów zagłosuj
4 komentarze
Jacek Goscinski
Pytanie zadał Jacek Goscinski 06 kwietnia 2014 18:52

jakie ćwiczenia łączyć każdego dnia ile dni odpoczynku ile wody mam pić podczas treningu mam32lata 78Kg 180wzrostu proszę o plan cwiczeń

0 głosów zagłosuj
2 komentarze
Anita Anita
Pytanie zadał Anita Anita 07 kwietnia 2014 18:42

Jakie wykonywać ćwiczenia?

0 głosów zagłosuj
6 komentarzy
Anita Anita
Pytanie zadał Anita Anita 07 kwietnia 2014 21:13

Ewa Chodakowska i jej ćwiczenia

0 głosów zagłosuj
4 komentarze
Anna Nowak
Pytanie zadał Anna Nowak 08 kwietnia 2014 13:50

Czy te ćwiczenia pomogą mi wyszczuplić nogi?

0 głosów zagłosuj
5 komentarzy
Mateusz Kowalski
Pytanie zadał Mateusz Kowalski 09 kwietnia 2014 22:33

Ćwiczenia czy jakaś dieta w moim przypadku ??

0 głosów zagłosuj
3 komentarze
Maciej Sykuła
Pytanie zadał Maciej Sykuła 10 kwietnia 2014 01:05

Ćwiczenia z kręgozmykiem

0 głosów zagłosuj
1 komentarz
Eryk Klimkowski
Pytanie zadał Eryk Klimkowski 12 kwietnia 2014 00:01

Jak dobrać obciążenie do cwiczenia na mase ?

0 głosów zagłosuj
3 komentarze
Jakub Karmion
Pytanie zadał Jakub Karmion 13 kwietnia 2014 21:48

Cwiczenia na wszystkie partie miesni

0 głosów zagłosuj
5 komentarzy
Marcin Małaszewski
Pytanie zadał Marcin Małaszewski 22 kwietnia 2014 23:38

Czy zrobienie codziennie przez 5 dni jednego ćwiczenia np. na biceps to, to samo co zrobienie w jeden dzień 5 ćwiczeń ?

0 głosów zagłosuj
2 komentarze
Dyżurny Ekspert

Ćwiczenia przy dużej nadwadze

Odpowiada Dyżurny Ekspert
23 kwietnia 2014 10:27
0 głosów zagłosuj
1 komentarz
Dyżurny Ekspert

Skuteczne ćwiczenia na pośladki??

Odpowiada Dyżurny Ekspert
28 kwietnia 2014 18:10
0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Marek Jankowski
Pytanie zadał Marek Jankowski 01 maja 2014 20:04

Ćwiczenia na ból kręgosłupa

0 głosów zagłosuj
2 komentarze
Anna W
Pytanie zadał Anna W 02 maja 2014 23:44

Ćwiczenia po operacji przepukliny brzusznej ?

0 głosów zagłosuj
5 komentarzy
Bartek Juźwiak
Pytanie zadał Bartek Juźwiak 03 maja 2014 12:32

Moja dieta i ćwiczenia - prosze o przeanalizowanie

0 głosów zagłosuj
2 komentarze
Marek Jankowski
Pytanie zadał Marek Jankowski 04 maja 2014 17:03

Cwiczenia na absy

0 głosów zagłosuj
1 komentarz
Łukasz Łukasz
Pytanie zadał Łukasz Łukasz 05 maja 2014 15:21

jakie cwiczenia?

0 głosów zagłosuj
7 komentarzy
Agnieszka Pikor
Pytanie zadał Agnieszka Pikor 05 maja 2014 20:28

ćwiczenia na brzuch

0 głosów zagłosuj
4 komentarze
mariusz grzeska
Pytanie zadał mariusz grzeska 06 maja 2014 22:39

Witam jakie ćwiczenia

0 głosów zagłosuj
2 komentarze
Dyżurny Ekspert

Jakie ćwiczenia na brzuch najmniej obciążające kregoslup ??

Odpowiada Dyżurny Ekspert
06 maja 2014 23:40
0 głosów zagłosuj
2 komentarze
Mario Bralio
Pytanie zadał Mario Bralio 07 maja 2014 02:17

trening klatki-cwiczenia

0 głosów zagłosuj
4 komentarze
Łukasz Gorzawski
Pytanie zadał Łukasz Gorzawski 07 maja 2014 17:10

Od czego zaczać ćwiczenia i jaka diete oraz sumplemety powinienem stosować no przyrost masy ?

0 głosów zagłosuj
3 komentarze
Kasia B
Pytanie zadał Kasia B 08 maja 2014 18:50

Ćwiczenia bez ćwiczeń :)

0 głosów zagłosuj
4 komentarze
mariusz grzeska
Pytanie zadał mariusz grzeska 09 maja 2014 21:01

Witam cwiczenia jakie na brzuch

0 głosów zagłosuj
3 komentarze
Kemot Z.
Pytanie zadał Kemot Z. 10 maja 2014 22:41

ćwiczenia na wzrost siły

0 głosów zagłosuj
2 komentarze
Łukasz Łukasz
Pytanie zadał Łukasz Łukasz 12 maja 2014 10:35

jak laczyc cwiczenia?

0 głosów zagłosuj
2 komentarze
Patryk Krzymiński
Pytanie zadał Patryk Krzymiński 13 maja 2014 09:17

Jakie ćwiczenia wielostawowe ?

0 głosów zagłosuj
1 komentarz
RAT MED
Pytanie zadał RAT MED 14 maja 2014 10:26

Jakie ćwiczenia kiedy mało czasu?

0 głosów zagłosuj
2 komentarze
Łukasz Łukasz
Pytanie zadał Łukasz Łukasz 15 maja 2014 18:47

jakie cwiczenia aerobowe?

0 głosów zagłosuj
2 komentarze
Natalia Okraska
Pytanie zadał Natalia Okraska 18 maja 2014 21:58

Jakieś ćwiczenia na szczupłe łydki?

0 głosów zagłosuj
1 komentarz
Wojciech Oparcik
Pytanie zadał Wojciech Oparcik 21 maja 2014 15:30

Od czego zacząć ćwiczenia z Kettlebells?

0 głosów zagłosuj
1 komentarz
Mateusz Radzikowski
Pytanie zadał Mateusz Radzikowski 22 maja 2014 19:16

Brzuch : ćwiczenia.

0 głosów zagłosuj
1 komentarz
Michał Misiek
Pytanie zadał Michał Misiek 23 maja 2014 12:53

Problem brak przyrostu siły złe ćwiczenia ?

0 głosów zagłosuj
6 komentarzy
Mikołaj Kamiński
Pytanie zadał Mikołaj Kamiński 23 maja 2014 21:02

Ćwiczenia nóg a martwica kolan

0 głosów zagłosuj
0 komentarzy