FRAZA: nogi
LICZBA WYNIKÓW: 155
Tomasz Lech
Artykuł trenera Tomasz Lech 03 grudnia 2013 14:40

Taka moja rada

10 głosów zagłosuj
6 komentarzy
Adrian  Hoffman
Artykuł trenera Adrian Hoffman 22 grudnia 2013 11:32

Przysiady: jak poprawnie je wykonywać

10 głosów zagłosuj
1 komentarz
Arkadiusz Nawrocki
Pytanie zadał Arkadiusz Nawrocki 26 marca 2014 11:00

Jak ćwiczyć nogi gdy mam problem ze stawami kolanowymi?

8 głosów zagłosuj
1 komentarz
Bartek Korzunowicz
Pytanie zadał Bartek Korzunowicz 03 grudnia 2013 23:31

Jakie ćwiczenia na nogi jak najmniej obciażające kolano ? (do Michała Karmowskiego)

6 głosów zagłosuj
1 komentarz
Michał Karmowski
Artykuł trenera Michał Karmowski 16 września 2013 06:27

Ćwiczenia na nogi odc.03

4 głosy zagłosuj
0 komentarzy
Mateusz B
Pytanie zadał Mateusz B 27 grudnia 2014 16:43

Potworne nudności podczas treningów dużych partii (plecy, nogi)

3 głosy zagłosuj
2 komentarze
Konto usunięte
Pytanie zadał Konto usunięte 04 października 2015 16:30

Nogi, jak je bezpiecznie trenować

3 głosy zagłosuj
0 komentarzy
Krzysiek Kmiecik
Pytanie zadał Krzysiek Kmiecik 22 października 2015 20:57

Poważne problemy z biodrami a ćwiczenia na nogi?

3 głosy zagłosuj
2 komentarze
Tomasz Lech
Artykuł trenera Tomasz Lech 16 maja 2014 15:08

Fakty i Mity 5

3 głosy zagłosuj
1 komentarz
Artykuł trenera 18 sierpnia 2014 13:45

Smukłe nogi i jędrne pośladki

3 głosy zagłosuj
0 komentarzy
Tomasz Lech
Artykuł trenera Tomasz Lech 14 listopada 2014 11:20

Trening nóg - Papaj Robi Masę odc.02

3 głosy zagłosuj
0 komentarzy
Adrian Prabucki
Pytanie zadał Adrian Prabucki 08 czerwca 2014 17:13

Jak rozbudować nogi

2 głosy zagłosuj
4 komentarze
Michał Karmowski
Artykuł trenera Michał Karmowski 08 września 2013 00:08

Ćwiczenia na nogi odc.04

2 głosy zagłosuj
0 komentarzy
Michał Karmowski
Artykuł trenera Michał Karmowski 12 września 2013 21:11

Ćwiczenia na nogi odc.02

2 głosy zagłosuj
0 komentarzy
Michał Karmowski

Ćwiczenia na nogi odc.01

Artykuł trenera Michał Karmowski
03 sierpnia 2013 02:55
2 głosy zagłosuj
0 komentarzy
Marcin Bochenek
Artykuł trenera Marcin Bochenek 02 lipca 2014 08:54

Kettlebell - trening nóg [CrossTrec]

2 głosy zagłosuj
0 komentarzy
Arek Zasada
Pytanie zadał Arek Zasada 26 października 2013 13:49

Jak trenowac nogi przy bolących kolanach ?

1 głos zagłosuj
12 komentarzy
Patryk Gabriołek
Pytanie zadał Patryk Gabriołek 19 listopada 2013 18:00

Jak rozbudować nogi. POMOCYYY!!

1 głos zagłosuj
13 komentarzy
Gonzo Maestro
Pytanie zadał Gonzo Maestro 10 stycznia 2014 12:39

Napuchnięte nogi co robic?

1 głos zagłosuj
6 komentarzy
Paweł O
Pytanie zadał Paweł O 16 stycznia 2014 20:40

Wymiencie po 3 cwiczenia na "klatke,trica,bica,barki,plecy,nogi" ktore wedlug was najmocniej rozbudowuja miesnie?

1 głos zagłosuj
5 komentarzy
natalia latka
Pytanie zadał natalia latka 24 stycznia 2014 21:51

czy te ćwićżenia sprawią , że będe mieć chude nogi czy umieśnione ?

1 głos zagłosuj
7 komentarzy
Bartosz Wójcik
Pytanie zadał Bartosz Wójcik 27 czerwca 2014 23:57

Wąska klata piersiowa, a grube nogi

1 głos zagłosuj
7 komentarzy
Kacper Kowalik
Pytanie zadał Kacper Kowalik 28 czerwca 2014 12:58

Wyskok, a nogi czy można

1 głos zagłosuj
0 komentarzy
Michał Karmowski

Jakie ćwiczenia na nogi?

Odpowiada Michał Karmowski
03 lipca 2014 12:13
1 głos zagłosuj
2 komentarze
Szymon Jankowski
Pytanie zadał Szymon Jankowski 22 lipca 2014 18:16

Ćwiczenia dla 14 latka (Triceps,Biceps,Plecy,Nogi i problem z Klatą)

1 głos zagłosuj
3 komentarze
Marek Jankowski
Pytanie zadał Marek Jankowski 09 sierpnia 2014 06:35

w jaki sposób rozciagnac nogi?

1 głos zagłosuj
4 komentarze
Klaudia Wolniewicz
Pytanie zadał Klaudia Wolniewicz 12 sierpnia 2014 19:33

Jakie są najskuteczniejsze ćwiczenia na nogi które mogę wykonać w domu ?

1 głos zagłosuj
4 komentarze
Pani Anonimowa
Pytanie zadał Pani Anonimowa 20 sierpnia 2014 23:12

Szczupłe piękne nogi !

1 głos zagłosuj
5 komentarzy
maciej w
Pytanie zadał maciej w 18 września 2014 00:27

Nogi-przysiady i suwnica

1 głos zagłosuj
4 komentarze
evird evird
Pytanie zadał evird evird 22 września 2014 00:19

chondropatia II stopnia a cwiczenia na nogi

1 głos zagłosuj
1 komentarz
Patryk Zagórski
Pytanie zadał Patryk Zagórski 20 stycznia 2015 18:14

Ćwiczenia na Nogi

1 głos zagłosuj
4 komentarze
Slawek Ziel
Pytanie zadał Slawek Ziel 09 lutego 2015 09:43

Mogę pominąć nogi w treningu obwodowym?

1 głos zagłosuj
5 komentarzy
Damian Gnyp
Pytanie zadał Damian Gnyp 28 lutego 2015 20:49

Nogi mi nie rosna.

1 głos zagłosuj
6 komentarzy
Maciek Szczepański
Pytanie zadał Maciek Szczepański 06 kwietnia 2015 18:17

Czy odpowiednio ćwiczę nogi?

1 głos zagłosuj
2 komentarze
dagelka gruda
Pytanie zadał dagelka gruda 12 sierpnia 2015 23:16

nogi, tłuszcz, problem z genami

1 głos zagłosuj
2 komentarze
dagelka gruda
Pytanie zadał dagelka gruda 13 sierpnia 2015 23:37

Tkanka tłuszczowa, nogi, problemy z genami

1 głos zagłosuj
2 komentarze
Mateusz Plich
Pytanie zadał Mateusz Plich 07 lutego 2016 13:32

Ćwiczenia na nogi z hantlami

1 głos zagłosuj
1 komentarz
Ireneusz Żak

Jakie ćwiczenia wykonywać na smukłe nogi?

Odpowiada Ireneusz Żak
26 listopada 2016 23:06
1 głos zagłosuj
0 komentarzy
Tomasz Lech
Artykuł trenera Tomasz Lech 17 września 2013 07:06

Ćwiczenia nóg na suwnicy

1 głos zagłosuj
0 komentarzy
Maciej Brzostek

Prawidłowa pozycja bokserska

Artykuł trenera Maciej Brzostek
29 sierpnia 2013 12:56
1 głos zagłosuj
0 komentarzy
Wycisk TV
Artykuł trenera Wycisk TV 08 sierpnia 2014 09:14

Ćwiczenia na mięśnie nóg bez sprzętu

1 głos zagłosuj
1 komentarz
Paweł Zontek
Artykuł trenera Paweł Zontek 20 stycznia 2015 13:16

Jak się rozciągać: Rozciąganie dolnych partii ciała po treningu

1 głos zagłosuj
3 komentarze
Adrian  Hoffman

Jak pogłębić przysiady - ćwiczenia: trening nóg

Artykuł trenera Adrian Hoffman
16 czerwca 2015 12:04
1 głos zagłosuj
2 komentarze
Mateusz Masina
Autor Mateusz Masina 28 lutego 2014 09:09

Fitlog #3: ćwiczenia na nogi, dieta

1 komentarz
Mateusz Masina
Autor Mateusz Masina 12 maja 2014 11:13

Plan treningowy

1 komentarz
Mateusz Masina
Autor Mateusz Masina 13 maja 2014 13:22

Fitlog | Trening nóg

0 komentarzy
Konto usunięte
Pytanie zadał Konto usunięte 10 października 2013 19:21

Nogi nadmierny tłuszcz

0 głosów zagłosuj
6 komentarzy
Patryk Gabriołek
Pytanie zadał Patryk Gabriołek 17 grudnia 2013 18:08

cwiczenia, nogi ile serii

0 głosów zagłosuj
5 komentarzy
Patryk Gabriołek
Pytanie zadał Patryk Gabriołek 17 grudnia 2013 18:42

Ocena treningu na nogi

0 głosów zagłosuj
3 komentarze
Brian D
Pytanie zadał Brian D 26 grudnia 2013 22:19

Jak rozciągnąć nogi to kopnięć bocznych?

0 głosów zagłosuj
4 komentarze
Bartek Szczurek
Pytanie zadał Bartek Szczurek 06 stycznia 2014 14:40

Jakie ćwiczenia na nogi

0 głosów zagłosuj
4 komentarze
Gonzo Maestro
Pytanie zadał Gonzo Maestro 08 stycznia 2014 16:55

Małe nogi po redukcji.

0 głosów zagłosuj
2 komentarze
Karol Haściło
Pytanie zadał Karol Haściło 18 stycznia 2014 19:31

Czy łączyć nogi z innymi partiami mięśniowymi?

0 głosów zagłosuj
4 komentarze
Mateusz G
Pytanie zadał Mateusz G 01 lutego 2014 22:51

Jakie ćwiczenia na nogi robic ?

0 głosów zagłosuj
2 komentarze
Kacper Kowalik
Pytanie zadał Kacper Kowalik 02 lutego 2014 10:21

Nogi - czy więcej białka pomoże?

0 głosów zagłosuj
1 komentarz
Jasiek .
Pytanie zadał Jasiek . 13 lutego 2014 22:57

Jak trenować nogi, żeby nie rosły :)

0 głosów zagłosuj
6 komentarzy
Kacper Ml
Pytanie zadał Kacper Ml 21 lutego 2014 20:56

Kiedy robić nogi?

0 głosów zagłosuj
3 komentarze
Piotr Dunal
Pytanie zadał Piotr Dunal 04 marca 2014 20:09

Dlaczego nogi nie rosną ?

0 głosów zagłosuj
3 komentarze
Joachim Franke
Pytanie zadał Joachim Franke 05 marca 2014 11:54

Moja redukcja czyli czy to ma ręce i nogi?

0 głosów zagłosuj
3 komentarze
Dominik Bąk
Pytanie zadał Dominik Bąk 09 marca 2014 17:33

Problem z ćwiczeniami na nogi

0 głosów zagłosuj
4 komentarze
Rafał Rafał
Pytanie zadał Rafał Rafał 09 marca 2014 22:55

Jak mogę ćwiczyć nogi na domowej siłowni (sztanga, hantle) ?

0 głosów zagłosuj
3 komentarze
Krzysztof Pawlak
Pytanie zadał Krzysztof Pawlak 23 marca 2014 12:59

czy robic nogi w tym wieku ?

0 głosów zagłosuj
3 komentarze
Piotr B
Pytanie zadał Piotr B 06 kwietnia 2014 20:58

Chude nogi i łydki - jaki trening na zwiększenie objętości?

0 głosów zagłosuj
1 komentarz
Anna Nowak
Pytanie zadał Anna Nowak 08 kwietnia 2014 13:50

Czy te ćwiczenia pomogą mi wyszczuplić nogi?

0 głosów zagłosuj
5 komentarzy
Aga Gie
Pytanie zadał Aga Gie 03 czerwca 2014 16:27

uszkodzone kolano a cwiczenia na nogi i posladki??

0 głosów zagłosuj
4 komentarze
Bartosz Fulara
Pytanie zadał Bartosz Fulara 03 czerwca 2014 18:13

Ćwiczenia na nogi z dysplazją rzepki kolanowej

0 głosów zagłosuj
1 komentarz
Lucyna Sankowska
Pytanie zadał Lucyna Sankowska 07 czerwca 2014 15:59

Jakie wykonywać ćwiczenia aby wysmuklić nogi?

0 głosów zagłosuj
4 komentarze
Mateusz Stoparek
Pytanie zadał Mateusz Stoparek 26 czerwca 2014 04:22

co z czym laczyc chce ćwiczyc 5 razy w tygodniu i raz w tygodniu nogi a plecy barki biceps triceps i klate 2 razy w tygodniu

0 głosów zagłosuj
1 komentarz
Karol Szefer
Pytanie zadał Karol Szefer 28 czerwca 2014 20:55

Co jeśli od ćwiczeń na nogi moja dziewczyna ma kwadratowe nogi ?

0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Karol Szefer
Pytanie zadał Karol Szefer 29 czerwca 2014 20:30

kwadratowe nogi ??

0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Jan Nowak
Pytanie zadał Jan Nowak 07 lipca 2014 15:52

Problemy z kręgosłupem jak trenowac nogi?

0 głosów zagłosuj
3 komentarze
mariusz gwóżdź
Pytanie zadał mariusz gwóżdź 10 lipca 2014 20:33

nogi plant reningowy

0 głosów zagłosuj
3 komentarze
ania matysiuk
Pytanie zadał ania matysiuk 11 lipca 2014 09:26

jak wymodelować nogi?

0 głosów zagłosuj
4 komentarze
Przemek Zaboklicki
Pytanie zadał Przemek Zaboklicki 23 lipca 2014 10:41

Jak wrócić do formy po porodzie i urazach nogi?

0 głosów zagłosuj
5 komentarzy
Przemek Konowalski
Pytanie zadał Przemek Konowalski 12 sierpnia 2014 20:16

Czy da się zbudować ogromne nogi wyłącznie na przysiadach?

0 głosów zagłosuj
6 komentarzy
Mercedes ss
Pytanie zadał Mercedes ss 21 sierpnia 2014 21:36

Jaki zestaw ćwiczeń na ujędrnienie pośladków, smukłe nogi i łydki?

0 głosów zagłosuj
3 komentarze
Sylwester Be
Pytanie zadał Sylwester Be 29 sierpnia 2014 14:27

Trening na siłowni dla koszykarza, nogi?

0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Kubuś S
Pytanie zadał Kubuś S 14 września 2014 18:56

jakie ćwiczenia na klatkę , plecy , bicka , tricepsa ,bark, brzuch i nogi ?

0 głosów zagłosuj
4 komentarze
Dominika xxx
Pytanie zadał Dominika xxx 13 października 2014 14:30

Plan treningowy - 3 dni (nogi,pośladki,brzuch)

0 głosów zagłosuj
1 komentarz
Bogdan cukier
Pytanie zadał Bogdan cukier 15 października 2014 21:01

cwiczenia na nogi

0 głosów zagłosuj
3 komentarze
Adrian Dwornik
Pytanie zadał Adrian Dwornik 03 listopada 2014 22:02

jak trenowac nogi aby nie zwiększały swojej masy,objętosci?

0 głosów zagłosuj
3 komentarze
Pablo Wolf
Pytanie zadał Pablo Wolf 09 listopada 2014 02:58

Sposob na Chude nogi ?

0 głosów zagłosuj
7 komentarzy
Ludwik Oleś
Pytanie zadał Ludwik Oleś 09 listopada 2014 10:02

chore kolana i cwiczenia na nogi

0 głosów zagłosuj
5 komentarzy
Dyżurny Ekspert

Czy stosując ćwiczenia siłowe na nogi spala się tłuszcz czy jedynie rozbudowują mięśnie?

Odpowiada Dyżurny Ekspert
24 listopada 2014 21:58
0 głosów zagłosuj
5 komentarzy
Bartek k
Pytanie zadał Bartek k 27 listopada 2014 21:35

Ćwiczenia na nogi kiedy mam zerwane więzadło skokowe.

0 głosów zagłosuj
4 komentarze
Aleksandra Kowalska
Pytanie zadał Aleksandra Kowalska 30 listopada 2014 13:56

Jak schudnąć i ujędrnić nogi i pośladki bez rozbudowywania mięśni?

0 głosów zagłosuj
4 komentarze
Magda XXX
Pytanie zadał Magda XXX 30 listopada 2014 22:49

słabe nogi,jak poprawić?

0 głosów zagłosuj
5 komentarzy
kondziu krasa
Pytanie zadał kondziu krasa 08 grudnia 2014 20:16

jakie cwiczenia odchudzajace nogi i posladki?

0 głosów zagłosuj
4 komentarze
Daniel Łosak
Pytanie zadał Daniel Łosak 18 grudnia 2014 20:21

jak ćwiczyć nogi z lordozą lędźwiową kręgosłupa

0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Dyżurny Ekspert

Ćwiczenia na nogi

Odpowiada Dyżurny Ekspert
21 grudnia 2014 16:35
0 głosów zagłosuj
1 komentarz
Kamil Malski
Pytanie zadał Kamil Malski 06 stycznia 2015 17:26

Ile ćwiczeń na nogi?

0 głosów zagłosuj
2 komentarze
Adam Krawczyk
Pytanie zadał Adam Krawczyk 10 stycznia 2015 18:30

Jakie ćwiczenia na nogi ?

0 głosów zagłosuj
4 komentarze
Tomasz Lech

Jakie ćwiczenia i ile powtórzeń na nogi?

Odpowiada Tomasz Lech
27 lutego 2015 11:17
0 głosów zagłosuj
2 komentarze
Maciej Eko
Pytanie zadał Maciej Eko 09 marca 2015 15:00

Jak ćwiczyć efektywnie brzuch, ręce i nogi + jak powinna wyglądać dieta ?

0 głosów zagłosuj
5 komentarzy
Artur Raszyski
Pytanie zadał Artur Raszyski 12 marca 2015 16:02

Jak ćwiczyć nogi ??

0 głosów zagłosuj
5 komentarzy
Michał Michał
Pytanie zadał Michał Michał 12 marca 2015 19:49

jakieś sposoby na nogi?

0 głosów zagłosuj
4 komentarze
Dominik Walicki
Pytanie zadał Dominik Walicki 03 kwietnia 2015 16:35

Moja najslabsza partia to nogi i czy jeżeli bd cwiczyl 2razy w tyg lepiej je rozbuduje ?

0 głosów zagłosuj
2 komentarze
Konto usunięte
Pytanie zadał Konto usunięte 04 kwietnia 2015 18:54

jak w moim przypadku trenować nogi

0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Michał Małucha
Pytanie zadał Michał Małucha 10 kwietnia 2015 10:24

Nogi dla 13letniego piłkarza ?!!

0 głosów zagłosuj
4 komentarze
Konto usunięte
Pytanie zadał Konto usunięte 12 kwietnia 2015 17:20

Zbyt umięśnione nogi- bieganie, spinning, pływanie

0 głosów zagłosuj
1 komentarz
Kamil Kowalski
Pytanie zadał Kamil Kowalski 14 maja 2015 22:58

CZy Nogi wypływają na ...

0 głosów zagłosuj
4 komentarze
Stefan X
Pytanie zadał Stefan X 16 maja 2015 23:22

Uszkodzone kolana - jakie ćwiczenia na nogi?

0 głosów zagłosuj
3 komentarze
Przemekk Fijołek
Pytanie zadał Przemekk Fijołek 01 czerwca 2015 10:12

Trening przy kontuzji nogi na redukcji

0 głosów zagłosuj
6 komentarzy
Marcin M
Pytanie zadał Marcin M 03 czerwca 2015 23:25

Ćwiczenia na nogi

0 głosów zagłosuj
5 komentarzy
Dawid Pakernia
Pytanie zadał Dawid Pakernia 12 czerwca 2015 23:09

Nogi łydki jak na nie patrzeć

0 głosów zagłosuj
3 komentarze
Aleksandra Zapała
Pytanie zadał Aleksandra Zapała 19 czerwca 2015 17:59

Co zrobic na bolace nogi i rece ?

0 głosów zagłosuj
7 komentarzy
Karola ..........
Pytanie zadał Karola .......... 02 lipca 2015 20:34

Ile ćwiczeń i serii wykonywać na klate, nogi, triceps

0 głosów zagłosuj
2 komentarze
weronika weronika
Pytanie zadał weronika weronika 08 lipca 2015 12:21

cwiczenia na smukle nogi

0 głosów zagłosuj
1 komentarz
Adam Dettlaff
Pytanie zadał Adam Dettlaff 08 lipca 2015 12:47

Ile serii i powtórzeń mam robić na tricpes,biceps,barki i grzebiet,klatka,nogi??

0 głosów zagłosuj
7 komentarzy
Marcin Szczurowski
Pytanie zadał Marcin Szczurowski 15 lipca 2015 21:51

Nogi jak je trenowac

0 głosów zagłosuj
1 komentarz
Dominik Walicki
Pytanie zadał Dominik Walicki 10 sierpnia 2015 16:00

ostatie cwiczenie na nogi ?

0 głosów zagłosuj
2 komentarze
kuba kuba
Pytanie zadał kuba kuba 13 sierpnia 2015 16:16

Gdzie dodac biceps,triceps,lydki i nogi

0 głosów zagłosuj
5 komentarzy
Grzesiu Grzesiu
Pytanie zadał Grzesiu Grzesiu 24 sierpnia 2015 12:19

dretwienie lewej nogi

0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Gosia  .
Pytanie zadał Gosia . 27 sierpnia 2015 13:13

jakie sa najlepsze cwiczenia na nogi

0 głosów zagłosuj
3 komentarze
marek s
Pytanie zadał marek s 08 października 2015 21:40

Jak ćwiczyć nogi aby poprawić skoczność?

0 głosów zagłosuj
1 komentarz
Dyżurny Ekspert

ćwiczenia na nogi wewnętrzną strona

Odpowiada Dyżurny Ekspert
18 października 2015 14:11
0 głosów zagłosuj
2 komentarze
sabina ba
Pytanie zadał sabina ba 08 grudnia 2015 05:53

czy bieganie wysmukla pośladki,łydki i nogi?

0 głosów zagłosuj
2 komentarze
Paweł Milewski
Pytanie zadał Paweł Milewski 19 grudnia 2015 07:45

Cwiczenia na brzuch plecy i nogi

0 głosów zagłosuj
1 komentarz
Maciej Sokołowski
Pytanie zadał Maciej Sokołowski 21 grudnia 2015 19:25

Czy mogę robić nogi dwa razy w tygodniu?

0 głosów zagłosuj
1 komentarz
Filip Galikowski
Pytanie zadał Filip Galikowski 02 stycznia 2016 19:07

Najlepsze domowe ćwiczenia na ABS i nogi

0 głosów zagłosuj
1 komentarz
Piotr Bonin
Pytanie zadał Piotr Bonin 02 lutego 2016 18:14

Jak trenować nogi

0 głosów zagłosuj
2 komentarze
Martin Mąkowski
Pytanie zadał Martin Mąkowski 04 marca 2016 21:09

Nogi i oporny tłuszcz pod brzuchem

0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Magda K.
Pytanie zadał Magda K. 28 lipca 2016 14:07

Cardio po intensywnych ćwiczeniach na nogi i pośladki

0 głosów zagłosuj
4 komentarze
patryk gadomski
Pytanie zadał patryk gadomski 04 listopada 2016 22:16

cwiczenie na nogi z wolnym ciezarem

0 głosów zagłosuj
6 komentarzy
Paulina Pe
Pytanie zadał Paulina Pe 28 listopada 2016 21:25

Jakie ćwiczenia na nogi i pośladki

0 głosów zagłosuj
1 komentarz
Pawel Kumor
Pytanie zadał Pawel Kumor 24 marca 2017 19:22

Rozpiska na trening nogi+rece

0 głosów zagłosuj
1 komentarz
Marcin Bochenek
Artykuł trenera Marcin Bochenek 26 sierpnia 2013 21:19

Trening funkcjonalny wzmacniający nogi

0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Natalia Świenc
Artykuł trenera Natalia Świenc 18 sierpnia 2014 13:38

Jędrne pośladki i smukłe nogi (trening A)

0 głosów zagłosuj
1 komentarz
Paweł Zontek
Artykuł trenera Paweł Zontek 19 maja 2015 11:54

Nietypowe ćwiczenia na nogi

0 głosów zagłosuj
4 komentarze
Trener Spartanin
Artykuł trenera Trener Spartanin 13 lipca 2015 13:32

Trening w domu #4: Trening mięśni nóg

0 głosów zagłosuj
1 komentarz
Tomasz Lech

Typowe błędy odc. 04: Ćwiczenia na plecy, nogi i brzuch

Artykuł trenera Tomasz Lech
27 sierpnia 2015 13:42
0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Seweryn Sroka

Ćwiczenia na nogi w domu

Artykuł trenera Seweryn Sroka
20 października 2015 14:44
0 głosów zagłosuj
1 komentarz
Seweryn Sroka
Artykuł trenera Seweryn Sroka 10 grudnia 2015 14:53

Plan treningowy dla początkujących

0 głosów zagłosuj
1 komentarz
Seweryn Sroka

Ćwiczenia na nogi w domu bez sprzętu - dla średniozaawansowanych

Artykuł trenera Seweryn Sroka
17 grudnia 2015 15:10
0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Adrian  Hoffman

Przysiady: Jak unikać błędów: Butt wink #2

Artykuł trenera Adrian Hoffman
25 stycznia 2016 17:39
0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Tomasz Lech

Ćwiczenia na nogi: Martwy ciąg o prostych nogach

Artykuł trenera Tomasz Lech
12 lutego 2016 15:11
0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Tomasz Lech
Artykuł trenera Tomasz Lech 22 lutego 2016 14:03

Ćwiczenia na nogi: Wypychanie nóg na suwnicy skośnej

0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Tomasz Lech
Artykuł trenera Tomasz Lech 29 lutego 2016 15:41

ĆWICZENIA NA NOGI: Prostowanie nóg na maszynie siedząc

0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Tomasz Lech
Artykuł trenera Tomasz Lech 07 marca 2016 10:48

Ćwiczenia na nogi: Uginanie nóg na maszynie leżąc

0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Tomasz Lech

ĆWICZENIA NA NOGI: Wspięcia na palce siedząc

Artykuł trenera Tomasz Lech
06 kwietnia 2016 10:10
0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Tomasz Lech

ĆWICZENIA NA NOGI: Wspięcia na palce w pozycji stojącej

Artykuł trenera Tomasz Lech
20 kwietnia 2016 08:36
0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Paweł Zontek

ĆWICZENIA NA NOGI: Uginanie kolan na TRX w pozycji leżącej

Artykuł trenera Paweł Zontek
03 czerwca 2016 11:20
0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Paweł Zontek
Artykuł trenera Paweł Zontek 13 czerwca 2016 09:43

ĆWICZENIA NA NOGI: Przysiady wykroczne z użyciem dolnego wyciągu

0 głosów zagłosuj
1 komentarz
Paweł Zontek

Ćwiczenia na Nogi - Przysiady z podwójnym dnem

Artykuł trenera Paweł Zontek
11 lipca 2016 13:04
0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Artykuł trenera 15 listopada 2016 15:03

Ćwiczenia na nogi - Pełny trening Kai Rybickiej + bonus

0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Adrian  Hoffman
Artykuł trenera Adrian Hoffman 22 grudnia 2016 08:28

Ćwiczenia z półsztangą: Czy poprawiają mobilność?

0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Michał Karmowski
Artykuł trenera Michał Karmowski 20 stycznia 2017 08:53

NOGI ĆWICZENIA: Przysiady na hack maszynie

0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Michał Karmowski

NOGI ĆWICZENIA: Prostowanie nóg siedząc

Artykuł trenera Michał Karmowski
27 stycznia 2017 15:04
0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Michał Karmowski
Artykuł trenera Michał Karmowski 11 lutego 2017 10:15

NOGI ĆWICZENIA: Wykroki chodzone

0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Michał Karmowski
Artykuł trenera Michał Karmowski 17 lutego 2017 15:45

NOGI ĆWICZENIA: Wspięcia na palce stojąc

0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Michał Karmowski
Artykuł trenera Michał Karmowski 03 marca 2017 15:32

NOGI ĆWICZENIA: Uginanie nóg leżąc

0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Michał Karmowski
Artykuł trenera Michał Karmowski 15 marca 2017 12:48

Przysiady ze sztangą z przodu: ĆWICZENIA NOGI

0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Michał Karmowski
Artykuł trenera Michał Karmowski 08 kwietnia 2017 17:38

Wykroki na maszynie Smitha: ĆWICZENIA NOGI

0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Michał Karmowski
Artykuł trenera Michał Karmowski 14 kwietnia 2017 15:35

Wypychanie nóg na suwnicy: NOGI ĆWICZENIA

0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij
Komunikat z serwisu Zapytaj Trenera
Zamknij
Formularz kontaktowy serwisu Zapytaj Trenera
Zamknij

catpcha

Anuluj
Zasubskrybuj newsletter serwisu Zapytaj Trenera
Zamknij

Anuluj
Zarejestruj się do Zapytaj Trenera
Zamknij

Anuluj
lub
Zaloguj się do Zapytaj Trenera
Zamknij
Zaloguj się z Facebookiem

Zapomniałeś hasła? Przypomnij hasło

Anuluj
lub

Zarejestruj się w serwisie Zapytaj Trenera


Odzyskaj hasło do Zapytaj Trenera
Zamknij

Anuluj