Paweł Zontek
Ukryj
Paweł Zontek Profil Trenera
Polecamy
Czat na żywo z trenerem Zapisz się na spotkanie
Pokaż

Paweł Zontek - trener personalny, instruktor kulturystyki Miejsce zamieszkania: Kraków Ukończone kursy: Instruktor kulturystyki i ćwiczeń siłowych Instruktor fitness z odważnikami Kettlebells Instruktor TRX Suspension Training Instruktor Professional Fitness Pump & Tone Base Instruktor Race Walking Student kierunku Dietetyka

Zadaj pytanie
Paweł Zontek Paweł Zontek

Ćwiczenia na Nogi - Przysiady z podwójnym dnem

Artykuł trenera Paweł Zontek
11 lipca 2016 13:04
0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Paweł Zontek Paweł Zontek

ĆWICZENIA NA NOGI: Przysiady wykroczne z użyciem dolnego wyciągu

Artykuł trenera Paweł Zontek
13 czerwca 2016 09:43
0 głosów zagłosuj
1 komentarz
Paweł Zontek Paweł Zontek

ĆWICZENIA NA NOGI: Uginanie kolan na TRX w pozycji leżącej

Artykuł trenera Paweł Zontek
03 czerwca 2016 11:20
0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Paweł Zontek Paweł Zontek

ĆWICZENIA NA PLECY: Wiosłowanie złożone (Compound Row)

Artykuł trenera Paweł Zontek
25 maja 2016 09:49
0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Paweł Zontek Paweł Zontek

ĆWICZENIA NA BARKI: Przenoszenie sztangi nad głową (Bradford Press)

Artykuł trenera Paweł Zontek
09 maja 2016 13:32
0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Paweł Zontek Paweł Zontek

ĆWICZENIA NA PLECY: Wiosłowanie na wyciągu górnym (Kayak Row)

Artykuł trenera Paweł Zontek
04 maja 2016 09:41
0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Paweł Zontek Paweł Zontek

ĆWICZENIA NA BRZUCH: Spięcia brzucha przy wyciągu górnym (Allahy)

Artykuł trenera Paweł Zontek
25 kwietnia 2016 13:50
0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Paweł Zontek Paweł Zontek

Ćwiczenia na triceps - Prostowanie ramienia bokiem na TRX

Artykuł trenera Paweł Zontek
08 kwietnia 2016 13:28
0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Paweł Zontek Paweł Zontek

ĆWICZENIA NA KLATKĘ PIERSIOWĄ - Rozpiętki na TRX (Chest fly)

Artykuł trenera Paweł Zontek
30 marca 2016 12:36
0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Paweł Zontek Paweł Zontek

ĆWICZENIA NA BRZUCH - Unoszenie bioder w podporze na TRX (Pike)

Artykuł trenera Paweł Zontek
17 marca 2016 13:24
0 głosów zagłosuj
1 komentarz
Paweł Zontek Paweł Zontek

Ćwiczenia na biceps: Uginanie przedramienia bokiem do TRX

Artykuł trenera Paweł Zontek
19 lutego 2016 13:25
0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Paweł Zontek Paweł Zontek

Ćwiczenia na brzuch - Nietypowe ćwiczenia na mięśnie głębokie i skośne

Artykuł trenera Paweł Zontek
07 stycznia 2016 17:31
0 głosów zagłosuj
1 komentarz
Paweł Zontek Paweł Zontek

Nietypowe ćwiczenia na mięśnie brzucha

Artykuł trenera Paweł Zontek
11 grudnia 2015 13:32
0 głosów zagłosuj
2 komentarze
Paweł Zontek Paweł Zontek

Martwy ciąg z gumami (Nietypowe ćwiczenia)

Artykuł trenera Paweł Zontek
04 grudnia 2015 12:33
0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Paweł Zontek Paweł Zontek

Ćwiczenie na barki: Kubańskie wyciskanie

Artykuł trenera Paweł Zontek
20 listopada 2015 13:46
0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Paweł Zontek Paweł Zontek

Nietypowe ćwiczenia na nogi

Artykuł trenera Paweł Zontek
19 maja 2015 11:54
0 głosów zagłosuj
4 komentarze
Paweł Zontek Paweł Zontek

Rozciąganie górnych partii ciała po treningu siłowym

Artykuł trenera Paweł Zontek
05 maja 2015 13:02
3 głosy zagłosuj
4 komentarze
Paweł Zontek Paweł Zontek

Przepis na curry z indykiem

Artykuł trenera Paweł Zontek
05 marca 2015 10:41
0 głosów zagłosuj
4 komentarze
Paweł Zontek Paweł Zontek

Przepis na łososia ze szpinakiem i frytkami z batatów

Artykuł trenera Paweł Zontek
10 lutego 2015 12:28
1 głos zagłosuj
2 komentarze
Paweł Zontek Paweł Zontek

Jak się rozciągać: Rozciąganie dolnych partii ciała po treningu

Artykuł trenera Paweł Zontek
20 stycznia 2015 13:16
1 głos zagłosuj
3 komentarze
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij
Komunikat z serwisu Zapytaj Trenera
Zamknij
Formularz kontaktowy serwisu Zapytaj Trenera
Zamknij

catpcha

Anuluj
Zasubskrybuj newsletter serwisu Zapytaj Trenera
Zamknij

Anuluj
Potwierdź swój udział w hangoucie z trenerem
Zamknij

Zapisy na Hangout z trenerem

Udział w Hangoucie jest darmowy i dobrowolny dla każdego użytkownika serwisu Zapytaj Trenera. W trakcie takiego spotkania będziesz mógł zadawać pytania i otrzymać odpowiedź Trenera.

Termin:
Godzina:

Chcesz wiedzieć więcej? Sprawdź FAQ i/lub Regulamin. Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się!

Anuluj Potwierdzam swój udział
Do zobaczenia na Hangoucie w dniu: , o godz. !
Zamknij

Dziękujemy za zapisanie się na Hangout!

Termin:
Godzina:

By nie zapomnieć o zbliżających się Hangoutach włącz powiadomienia w panelu Ustawienia.

Wycofaj swoje zgłoszenie Wróć do serwisu
Zarejestruj się do Zapytaj Trenera
Zamknij

Anuluj
lub
Zaloguj się do Zapytaj Trenera
Zamknij
Zaloguj się z Facebookiem

Zapomniałeś hasła? Przypomnij hasło

Anuluj
lub

Zarejestruj się w serwisie Zapytaj Trenera


Odzyskaj hasło do Zapytaj Trenera
Zamknij

Anuluj