Zadaj pytanie

Przemek xd

Przemek xd
ranking
179
pytania
19
komentarze
5
odpowiedzi
17
odznaki Atleta brązowy

Treści:

dodał odpowiedź 5 maja 2016 21:34

Moim zdaniem za duzo mysle ze 4 cwiczenia wystarcza :) Ciezar dobierasz sam do swojej postrury i sily raz sprobuj lzejszym ciezarem zrobic trening jesli go skonczysz i uznasz ze za maly ciezar byl i sie nie wypompowalas na nastepnym go poprostu zwieksz :)

dodał odpowiedź 20 lutego 2016 15:25

z przodu czy z tylu ?:D

dodał odpowiedź 20 lutego 2016 15:20

lecz ktory bo mowa jest o dwoch?

dodał odpowiedź 20 lutego 2016 15:19

Najwazniejsza jest dieta skoro nie ma efektow to robisz cos nie tak z nia :) pozatym cwicz wszystkie partie miesniowe kolezanko :) Jeszcze jedno jak ktos zaczyna cwiczyc to najpierw puchna miesnie potem dopiero jak juz sie utrzymuja i nie ma przyrostow to wtedy mozna chudnac :) pozatym jesli chcesz spalac tkanke miesniowa nie mozesz szybko cwiczyc zeby oragnizm sie wymeczyl i z Cb bedzie lecialo ale nie spalisz tego tluszczu musisz poprostu wolniejsze ruchy ale dluzej ;) jesli rozumiesz o co mi chodzi czyli mniejsze tepo ale dluzej sprzeci na cwiczeniu np. bieznia czy rowerek :)

dodał odpowiedź 20 lutego 2016 15:13

sprobuj nie prostowac nog do konca przy przysiadach nie wiem czy ogolnie Cie boli w pewnym momencie ruchu czy w pelnym zakresie ;) najlpepiej nie rob nog niech odpocznie kolano po 2 tygodniach powinno byc dobrze :)

dodał odpowiedź 20 lutego 2016 15:11

tak zdecydowanie są :)

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie