Marcin M
ranking
175
pytania
28
komentarze
10
odpowiedzi
4
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 22 listopada 2015 12:20
Hej, dzięki za odpowiedzi. Jeszcze takie pytanie - jakich produktów tłuszczowych unikać na redukcji, a jakie będą najbardziej pożyteczne? Czym mogę smażyć na smalcu lub maśle?
dodał odpowiedź 27 kwietnia 2015 11:15
Tomasz M - po obcięciu kalorii wychodzi około 2800 zapotrzebowania. 45%w,30%b i reszta tłuszcze.
dodał odpowiedź 19 kwietnia 2015 23:57
I jak rozumiem pracować na większym ciężarze z mniejszą ilością powtórzeń?
dodał odpowiedź 12 kwietnia 2015 17:17
Jeszcze jedno pytanie: Ile ćwiczeń wykonywać na jedną partię ? Czy 5-6 po 4serie na duże partie a 3-4 na mniejsze ?