Michał Rokicki

Dzieki wszystkim, @Łukasz Osiek, znam ten wzor staralem sie do niego stosowac, po prostu napisalem to pytanie, bo mam wrazenie ze teraz jest u mnie ciezki okres jesli chodzi o rzezbe, dlatego probuje cos zmienic, aby sie to poprawilo. Byc moze tak ma byc, ze tempo mojej przemiany jest wolniejsze. Jednak wiem, ze jak ktos chce to mozna, tylko ja co do treningow i diety przykladam sie bardzo mocno. Wiec zastanawiam sie co jeszcze moge zmienic, procz tego co mi napisaliscie. Pozdrawiam :)

Trenuje około 5lat, ale dietke mam od 2miesiecy. No z wagi zbilem 2kg na przestrzeni tego czasu, ale na traceniu wagi mi nie zalezy, raczej chcialbym utrzymac te 84-85kg, bo z taka waga ciala bardzo dobrze sie czuje. Chodzi mi glownie o odloniecie miesni brzucha. Raczej redukcja tkanki tłuszczowej, ale nie palenie mięśni, dlatego wprowadziłem BCAA. Co do rybki to raczej szprot, na portfel studenta ciężko ogarnac finansowo, zeby to byl jakis dorsz. Pozdrawiam :)