Łukasz Krawczyk

Łukasz Krawczyk
ranking
203
pytania
10
komentarze
22
odpowiedzi
10
odznaki Atleta brązowy

Treści:

dodał odpowiedź 17 listopada 2015 19:45

A jak z treningami... to nie ten temat... ale czy treningi dla ektomorfika powinny byc ttpowo dilowe czyki mala ilosc seri mala liczba powtorzen i duzy ciezar ? Jak z partiami.... na jedbhm treningu 2 partie po 4 cwiczenia na kazda czy raczej bardziej ogolnorozwojowe ?

dodał odpowiedź 14 listopada 2015 16:11

Dokladnie tak jam koledzy... kazdy wegiel prosty zeby uzupelnic glikogen.... ;)

dodał odpowiedź 16 września 2015 21:04

Nie wystarczy moec diete i koniec dieta jest waga w dol czyli kalorii potrzebujesz mniej wiec obcinasz ich troche z posilkow i idzie dalej w dol

dodał odpowiedź 15 września 2015 01:18

Witam... generalnie wujek google ci pomoze... mianowicie wpisz w google kaltulator kalorii tam wyliczy ci co i jak.... jesli chcialbys diete polecam rowniez wpisanie sobie w gooogle dieta na mase 80kg i masz przykladowa diete na dole masz tam smialo.mozesz zobaczyc przykladowe posilki jak bilansowac... jakich pelnowartosciowych produktpw uzywac itd.... pozdrawiam ;)

dodał odpowiedź 14 września 2015 01:39

A co do redukcji... duzym czynnikiem bedzie cardio mysle ze polaczenie dobrego cardio i treningu z obciazeniem ale niewielkim tylko duza liczba powturzen to jest dobre wyjscie ;)

dodał odpowiedź 14 września 2015 01:19

Powiem ci szczerze u.mnie brak i nie slyszalem o czyms takim... generalnie ja robilem badania krwi przed i po... po mialem lepsze ... w zasadzie jak bierzesz z glowa i dawkujesz tak jak jest na opakowaniu i stosujesz diete to nie mozemy mowic chyba o skutkach ubpcznych.. zasadniczo trec to bardzo dobra firma .. ja napewno sie nie moge poskarzyc na skutki uboczna... ale uwazam ze nitro jest malo oplacalne.. dla mnie sztuczny efekt napompowania ... polecam plutonium ... dla mnie rewelacja.....

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązaniepozwala, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie