Dominik D.

Warszawski Koks na youtube, a dokładniej "najefektywniejszy trening dla początkujących" polecam ;) wszystko pięknie wyjaśnione.

Sorrka xa błąd w pytaniu. FBW 2 RAZY W TYGODNIU !!!

W domq to polecam trening interwałowy bo jest krótszy, ma lepsze efekty w spalaniu tkanki tłuszczowej, gdyż spala się wtedy przez ok. 24-48h od zakonczenia interwalów. Polecam wyszukaj na youtube "trening interwałowy" i wyskoczą setki pomysłów ;)

Co za bzdura !!! Ktoś kto to pisał, chciał chyba komuś zrobić na złość. Tak było, jest i będzie, że rano spożywamy dużą ilość węglowodanów, żeby mieć siłę na cały dzień, a na kolację spożywamy niskokaloryczny posiłek, składający się głównie z białka. Kolacja nie powinna zawierać węglowodanów. Pozdrawiam :D

Jeżeli jesteś pewny na 200%, że chcesz się temu poświęcić na długie lata, to nie ma problemu. Ale jeżeli jest to tylko przejściowe, bo np. zobaczyłeś jakiś fajny film lub coś w tym stylu to lepiej się za to nie brać, bo można sobie tylko zrobić krzywdę. Według mnie w każdym wieku można zacząć, ale jak już wspominałem powinieneś siąść w ciszy i spokoju i poważnie się zastanowić, czy tego na prawdę chcesz, jak będzie od teraz wyglądało twoje życie, musisz znać plusy i minusy. Sztuki walki to ciężki orzech do zgryzienia. Siniaki, godzinne treningi, podbite oka, rozcięcia. Ogólnie to powinieneś się bardzo nad tym zastanowić, a jak już się na te 200% zdecydujesz, że chcesz się temu poświęcić to nie ma czasu do stracenia !!! Idź trenować :D Pozdro !

Moją motywacją jest Chris Barviking, ma tyle samo lat co ja i wierzę że skoro jemu się udaje to mi także może się udać :) Dodatkowo obecnie to chyba filmy na youtube bardzo motywują. Zawsze trzymam się zasady że "lepiej coś robić niż nic nie robić" ☆.☆