Norek Norkowski
Ukryj
Norek Norkowski Profil użytkownika i jego odznaki
Odpowiedzi Lista odpowiedzi użytkownika
Komentarze Lista komentarzy użytkownika
Pokaż
Profil użytkownika i jego odznaki
Norek Norkowski
Imię i nazwisko Norek Norkowski
Ranking 206
Pytania 17
Komentarzy 7
Odpowiedzi 5
Zdobyte odznaki Atleta brązowy Atleta brązowy
lista odpowiedzi użytkownika
  • BMI czy jest dobre by schudnąć ?

    Panie Ireneuszu Żak bardzo dziękuje za pomoc :)

    0 zagłosuj
    Przejdź do pytania →
  • Ile powinna trwać redukcja ?

    Zapomniałem, to tak ważę obecnie 88 kg mam 1.79 cm wzrostu udało mi się stracić już jakieś 12 kg coś koło tego. Mój cel to stracić jeszcze tak 15-20 kg. Mam dietę 2000 kcl w tym ponad 100 gram białka 56 gram tłuszczu i 200-250 gram węglowodanów. Mam zamiar zacząć stosować trening całego ciała + do tego cardio 45m dodam że chodzę już na siłownię kilka miesięcy.

    0 zagłosuj
    Przejdź do pytania →
  • Suplementy w 5 miesiącu ćwiczeń

    Grzegorz Dołężka dzięki za pomoc, czyli o nieco wzbogacę swoją dietę.

    0 zagłosuj
    Przejdź do pytania →
  • Płatki Musli, czy warto jeść?

    Dzięki wszystkim za pomoc. Pozdrawiam!

    0 zagłosuj
    Przejdź do pytania →
lista komentarzy użytkownika
  • BMI czy jest dobre by schudnąć ?

    Ok dzięki, chodziło mi o redukcje właśnie :D

    0 zagłosuj
    Przejdź do pytania →
  • Wafle ryżowe dobre czy złe przy spalaniu tkanki tłuszczowej ?

    Dzięki bilans mam -500 kcl bo 3086 moje zapotrzebowanie więc jem te 2500

    0 zagłosuj
    Przejdź do pytania →
  • Co najbardziej przyczynia się do wzrostu tkanki tłuszczowej ? +BMR

    Wielkie dzięki za pomoc :D

    0 zagłosuj
    Przejdź do pytania →
  • Czy trening jest dobry ??

    Robiłem kiedyś fbw i powiem że fajnie mi się nim ćwiczyło. Zrobię jak mówisz i dzięki za pomoc. Pozdraiwam serdecznie!

    0 zagłosuj
    Przejdź do pytania →
  • Owśanka na wodzie :)

    Dzięki!

    0 zagłosuj
    Przejdź do pytania →
  • Suplementy w 5 miesiącu ćwiczeń

    Dietę tak nie jakąś specjalną ale jest 5 posiłków dziennie równo zbilansowanych by dostarczyć wszystkiego odpowiednio ale czasami podczas treningu brakuje mi siły energii i tak się zastanawiam nad węglowodanami,

    0 zagłosuj
    Przejdź do pytania →
  • Białko i suplementy!

    Dzięki to suplementów nie będę jak na razie kupował skupie się na tym co jem i zainwestuje w blender może.

    1 zagłosuj
    Przejdź do pytania →
Norek Norkowski
Pytanie zadał Norek Norkowski 15 grudnia 2016 09:19

Plan na redukcję.

1 głos zagłosuj
0 komentarzy
Norek Norkowski
Pytanie zadał Norek Norkowski 23 sierpnia 2016 16:56

TREC L-Carnitine Complex czy TREC Fat Transporter ?

0 głosów zagłosuj
1 komentarz
Ireneusz Żak Ireneusz Żak

Ból w łokciach podczas wyciskania sztangi na ławeczce płaskiej.

Odpowiada Ireneusz Żak
06 sierpnia 2016 22:52
0 głosów zagłosuj
1 komentarz
Norek Norkowski
Pytanie zadał Norek Norkowski 23 lipca 2016 16:52

Książki na temat odżywiania się i treningu.

0 głosów zagłosuj
1 komentarz
Norek Norkowski
Pytanie zadał Norek Norkowski 22 lipca 2016 09:45

Olej kokosowy jaki wybrać?

0 głosów zagłosuj
2 komentarze
Ireneusz Żak Ireneusz Żak

BMI czy jest dobre by schudnąć ?

Odpowiada Ireneusz Żak
19 lipca 2016 09:43
0 głosów zagłosuj
3 komentarze
Norek Norkowski
Pytanie zadał Norek Norkowski 15 lipca 2016 22:20

Wafle ryżowe dobre czy złe przy spalaniu tkanki tłuszczowej ?

0 głosów zagłosuj
2 komentarze
Ireneusz Żak Ireneusz Żak

Co najbardziej przyczynia się do wzrostu tkanki tłuszczowej ? +BMR

Odpowiada Ireneusz Żak
06 lipca 2016 14:22
0 głosów zagłosuj
2 komentarze
Norek Norkowski
Pytanie zadał Norek Norkowski 05 lipca 2016 16:22

Czy trening jest dobry ??

0 głosów zagłosuj
3 komentarze
Norek Norkowski
Pytanie zadał Norek Norkowski 05 lipca 2016 16:11

Produkty niskie w węglowodany a bogate w białko i tłuszczę.

0 głosów zagłosuj
2 komentarze
Norek Norkowski
Pytanie zadał Norek Norkowski 06 maja 2016 10:03

Ile powinna trwać redukcja ?

0 głosów zagłosuj
4 komentarze
Norek Norkowski
Pytanie zadał Norek Norkowski 29 marca 2016 15:44

Węglowodany na kolację?

1 głos zagłosuj
3 komentarze
Norek Norkowski
Pytanie zadał Norek Norkowski 18 grudnia 2015 13:53

Owśanka na wodzie :)

0 głosów zagłosuj
5 komentarzy
Norek Norkowski
Pytanie zadał Norek Norkowski 24 listopada 2015 18:18

Suplementy w 5 miesiącu ćwiczeń

0 głosów zagłosuj
5 komentarzy
Norek Norkowski
Pytanie zadał Norek Norkowski 06 września 2015 21:03

Białko i suplementy!

0 głosów zagłosuj
2 komentarze
Norek Norkowski
Pytanie zadał Norek Norkowski 10 sierpnia 2015 18:34

Granity i pepsi max bez cukru

0 głosów zagłosuj
4 komentarze
Norek Norkowski
Pytanie zadał Norek Norkowski 09 lipca 2015 15:28

Płatki Musli, czy warto jeść?

0 głosów zagłosuj
5 komentarzy
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij
Komunikat z serwisu Zapytaj Trenera
Zamknij
Formularz kontaktowy serwisu Zapytaj Trenera
Zamknij

catpcha

Anuluj
Zasubskrybuj newsletter serwisu Zapytaj Trenera
Zamknij

Anuluj
Zarejestruj się do Zapytaj Trenera
Zamknij

Anuluj
lub
Zaloguj się do Zapytaj Trenera
Zamknij
Zaloguj się z Facebookiem

Zapomniałeś hasła? Przypomnij hasło

Anuluj
lub

Zarejestruj się w serwisie Zapytaj Trenera


Odzyskaj hasło do Zapytaj Trenera
Zamknij

Anuluj