Norek Norkowski

Norek Norkowski
ranking
205
pytania
17
komentarze
7
odpowiedzi
5
odznaki Atleta brązowy

Treści:

dodał odpowiedź 1 sierpnia 2016 18:00

Panie Ireneuszu Żak bardzo dziękuje za pomoc :)

dodał odpowiedź 6 maja 2016 16:09

A trening fbw będzie dobry?

dodał odpowiedź 6 maja 2016 11:59

Zapomniałem, to tak ważę obecnie 88 kg mam 1.79 cm wzrostu udało mi się stracić już jakieś 12 kg coś koło tego. Mój cel to stracić jeszcze tak 15-20 kg. Mam dietę 2000 kcl w tym ponad 100 gram białka 56 gram tłuszczu i 200-250 gram węglowodanów. Mam zamiar zacząć stosować trening całego ciała + do tego cardio 45m dodam że chodzę już na siłownię kilka miesięcy.

dodał odpowiedź 24 listopada 2015 19:46

Grzegorz Dołężka dzięki za pomoc, czyli o nieco wzbogacę swoją dietę.

dodał odpowiedź 13 lipca 2015 09:02

Dzięki wszystkim za pomoc. Pozdrawiam!

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązaniepozwala, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie