Michał Wykręt

Ja wiem, że źle obliczyłem , ale już wiem jaki błąd popełniłem i tam niżej napisał mi Szymon i juz tam ogarnąłem dlaczego tak mało mi wyszło ;) A jeżeli chodzi o obliczenia to dałem tak, że Waga x 24 h potem wynik pomnożyłem jako 1.3 jako aktywność noo i potem powinienem sobie dodać te np : +300, 400 i sprawdzać co jakiś czas czy idzie w górę, bo masę chciałem zrobić a potem to już się pogubiłem , ale no dzięki Szymonowi już wiem jakie błędy popełniłem ;) i dziękuję

Jak rozłożyć te 2400-2500 kcal na tłuszcze, białka i węglowodany ?

Szymon jak ty to wyliczyłeś ?

Pomyłka 63x24 daje 1512 1512 x1.3 daje 1981.. Tak powinno być

Dzienne wyszło mi 1524.. Dałem (wagę x 24 h)

Jak wpisuje tę stronkę to wyświetla tylko główną stronkę a nie umiem się odnaleźć