KamS Lucky13
ranking
251
pytania
5
komentarze
3
odpowiedzi
2
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 29 kwietnia 2016 12:26
O ile kg zwiększać obciążenie w okresie robienia masy :) ponieważ jak wiadomo najlepiej co serię podnosić ten ciężar do góry czy 5 kg więcej na serię jest ok ?
dodał odpowiedź 11 kwietnia 2016 12:57
Mozesz wazyc nawet 40 kg i isc na silownie robiac Mase wazne jest by miec odpowiednia diete z pelnowartosciowych produktow i cwiczyc poprostu robic mase :) chcesz bez silowni grubac a pozniej chudnac ? Po co :p Potrzebujesz dobra diete i wskazowek polecam poprzegladac filmiki na Youtube z Michalem Karmowskim duzo sie dowiesz :)
