Zadaj pytanie

Michal Michal

Michal Michal
ranking
250
pytania
3
komentarze
4
odpowiedzi
5

Treści:

dodał odpowiedź 8 września 2016 23:23

Ktoś coś ?

dodał odpowiedź 7 września 2016 08:59

Wlasnie chodziło mi o kilka takich wskazówek. Na siłowni jestem 10-15 min po wstaniu ponieważ mam obok domu. Jeżeli zjem kolacje z większa ilością węglowodanów to czy mogę przed siłownia wypić kawę jak pisałeś i porcje białka? A po treningu wypić mutant mass ( zostało mi jeszcze kilka porcji ) pózniej w pierwszej przerwie zjeść jakiś posiłek białkowy ( ser biały, porcje kurczaka lub indyka) a dopiero jak piszesz w drugiej połowie posiłki takie jak pisałeś z węglowodanami ? W DNT śniadanie bialkowo-tłuszczowe i reszta tak samo jak w DT Dziękuje

dodał odpowiedź 6 września 2016 18:05

Mógłbyś doradzić mi czy moja dieta na masę jest dobra ?

dodał odpowiedź 6 września 2016 17:18

Nie uwzględnia tego jako dodatka do diety. 2-3 krople na patelnie żeby omlet nie przywierał. Lepsza oliwa z oliwy niż kujawski..

dodał odpowiedź 6 września 2016 15:07

Omlet z np 3 białek jajka, 2 całych jaj i płatków owsianych na małej ilości oliwy z oliwy. Jest moc ;)

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie