Ignacy Muzyka
ranking
268
pytania
1
komentarze
0
odpowiedzi
1
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 11 grudnia 2013 21:49
Dziękuję za odpowiedź, ale pytanie było bardziej szczegółowe, chodziło mi o podział rocznego treningu na 4 etapy. Wiem, że cardio odpada na początku, dlatego pytam o ile powinienem zwiększyć body fat i kiedy zejść z masy na trening siłowy, a może najpierw zrobić siłowy, a później masę i dopiero na sam koniec wytrzymałość?
