Zadaj pytanie

Łukasz Ś

Łukasz Ś
ranking
258
pytania
3
komentarze
2
odpowiedzi
2

Treści:

dodał odpowiedź 14 stycznia 2014 00:20

np ja biorę tylko w dni treningowe 5g przed i 5g po treningu.

dodał odpowiedź 11 stycznia 2014 14:41

Kreatynę możesz brać podczas budowania masy, redukcji jak i rzeźby. Tylko podczas redukcji dużych przyrostów siły czy mięśni to nie spodziewałbym się.

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie