Martyna Amanda
Ukryj
Martyna Amanda Profil użytkownika i jego odznaki
Odpowiedzi Lista odpowiedzi użytkownika
Komentarze Lista komentarzy użytkownika
Pokaż
Profil użytkownika i jego odznaki
Martyna Amanda
Imię i nazwisko Martyna Amanda
Ranking 212
Pytania 13
Komentarzy 14
Odpowiedzi 5
Zdobyte odznaki Atleta brązowy Atleta brązowy
lista odpowiedzi użytkownika
  • 800m - jak się przygotować

    2-3 dni w tygodniu*

    0 zagłosuj
    Przejdź do pytania →
  • Mam pytanie dotyczące posiłu po treningu cardio.

    Jeżeli jestem na redukcji to co należy jeść po bieganiu? Jeżeli wracam z biegu około 20.00 to powinnam zjeść cos bogatego w węglowowadny jak owoce, czy się myle?

    0 zagłosuj
    Przejdź do pytania →
  • Ćwiczenia na spalenie tłuszczu na brzuchu

    Bardzo dziękuje za wszystkie odpowiedzi :)

    0 zagłosuj
    Przejdź do pytania →
  • Jak łączyć ćwiczenia

    Jeżeli chce jednak ćwiczyć mięśnie pośladków (np. przysiady) można to robić codziennie?

    0 zagłosuj
    Przejdź do pytania →
  • Problem z malejącym biustem

    Dziękuje za odpowiedzi :) Nie odczówam dyskomfortu czy bólu. Są może jednak jakieś ćwiczenia, które zwiększają objętość biustu czy chamują jego dalsze spadanie?

    0 zagłosuj
    Przejdź do pytania →
lista komentarzy użytkownika
  • Ćwiczenia dla Taty

    super dziękuje :)

    0 zagłosuj
    Przejdź do pytania →
  • Poranne rozciąganie

    dzięki :)

    0 zagłosuj
    Przejdź do pytania →
  • Anemia - jaka dieta przy treningu

    Śniadanie 7.30 : granoli z miodem, cynamonem, bananem i jogurtem naturalnym II sniadanie ok 11.00 -duża kanapka na na pełnoziarnistym chlebie z wędliną, sałatą, papryką Obiad około 14.00 - mięso, kasza, warzywa (zazwyczaj) zawszę jem kasze i do tego jakieś mięso (wieprzowe lub kurczaka) Po obiedzie okolo 18.00 - sałatka z buraków i śledzia / lub sałatka z tuńczykiem, kukurydzą, papryką / lub placki owsiane z syropem z agawy kolacja po treningu okolo 22.00 - sałatka lub marchewki, seler naciowy do pochrupania trening zazwyczaj zaczynam o 19.00 i trwa do 21.00 praca: tryb siedzący przez 8h

    0 zagłosuj
    Przejdź do pytania →
  • Mam pytanie dotyczące posiłu po treningu cardio.

    ale nawet po godz. 20.00 taki posiłek składający się z makaronu, czy ryżu + owoc? ja z reguły ćwicze na wieczór i nie wiem czy potem rzeczywiście powinnam tyle jeść :)

    0 zagłosuj
    Przejdź do pytania →
  • Sposób na płaski brzuch

    Właśnie jem bardzo zdrowo, zero fast foodów, słodyczy, dużo warzyw, owoców. Widzę że radio 3x w tyg. pomogło mi zrzucić jakieś zbędnę kilogramiy i tłuszcz w niektórych miejscach, ale z brzucha nic a nic nie chce spaść. Nie wiem czy mam wykonywać jakieś specjalne ćwiczenia? Bo słyszałam że są różne rodzaje brzuszków i nie każde nadają się na spalania tkanki tłuszczowej.

    0 zagłosuj
    Przejdź do pytania →
  • Jak łączyć ćwiczenia

    Dziękuje za odpowiedź :) Czyli mogę trzymać się 3x w tyg Activ walk + ćwiczenia (nawet w dniu w którym idę na Activ Walk?). Czy powinnam robić jakiś dzień przerwy w ogóle od jakich kolwiek ćwiczeń? Gdzieś czytałam że nie zdrowo jest ćwiczyć 7x w tyg.

    0 zagłosuj
    Przejdź do pytania →
Martyna Amanda
Pytanie zadał Martyna Amanda 26 października 2016 13:30

Sprinty - początkujący

1 głos zagłosuj
0 komentarzy
Martyna Amanda
Pytanie zadał Martyna Amanda 07 września 2016 20:36

Ćwiczenia dla Taty

0 głosów zagłosuj
2 komentarze
Martyna Amanda
Pytanie zadał Martyna Amanda 01 września 2016 14:23

Jak w treningu łączyć poszczególne partie mięsni (kobieta)

0 głosów zagłosuj
1 komentarz
Martyna Amanda
Pytanie zadał Martyna Amanda 17 maja 2016 10:50

Co jeść przed i po treningu (wieczornym)

2 głosy zagłosuj
1 komentarz
Martyna Amanda
Pytanie zadał Martyna Amanda 09 maja 2016 12:49

800m - jak się przygotować

0 głosów zagłosuj
1 komentarz
Martyna Amanda
Pytanie zadał Martyna Amanda 12 kwietnia 2016 22:43

Poranne rozciąganie

0 głosów zagłosuj
4 komentarze
Martyna Amanda
Pytanie zadał Martyna Amanda 19 lutego 2016 18:08

Anemia - jaka dieta przy treningu

0 głosów zagłosuj
6 komentarzy
Martyna Amanda
Pytanie zadał Martyna Amanda 04 listopada 2015 14:37

Nieznośny brzuch!

0 głosów zagłosuj
1 komentarz
Martyna Amanda
Pytanie zadał Martyna Amanda 16 kwietnia 2014 20:19

Mam pytanie dotyczące posiłu po treningu cardio.

0 głosów zagłosuj
8 komentarzy
Martyna Amanda
Pytanie zadał Martyna Amanda 05 marca 2014 20:10

Sposób na płaski brzuch

0 głosów zagłosuj
11 komentarzy
Martyna Amanda
Pytanie zadał Martyna Amanda 27 lutego 2014 23:31

Ćwiczenia na spalenie tłuszczu na brzuchu

0 głosów zagłosuj
4 komentarze
Natalia Świenc Natalia Świenc

Jak łączyć ćwiczenia

Odpowiada Natalia Świenc
27 lutego 2014 22:10
0 głosów zagłosuj
6 komentarzy
Natalia Świenc Natalia Świenc

Problem z malejącym biustem

Odpowiada Natalia Świenc
27 lutego 2014 21:00
0 głosów zagłosuj
6 komentarzy
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij
Komunikat z serwisu Zapytaj Trenera
Zamknij
Formularz kontaktowy serwisu Zapytaj Trenera
Zamknij

catpcha

Anuluj
Zasubskrybuj newsletter serwisu Zapytaj Trenera
Zamknij

Anuluj
Zarejestruj się do Zapytaj Trenera
Zamknij

Anuluj
lub
Zaloguj się do Zapytaj Trenera
Zamknij
Zaloguj się z Facebookiem

Zapomniałeś hasła? Przypomnij hasło

Anuluj
lub

Zarejestruj się w serwisie Zapytaj Trenera


Odzyskaj hasło do Zapytaj Trenera
Zamknij

Anuluj