Zadaj pytanie

Jakub Karmion

Jakub Karmion
ranking
199
pytania
16
komentarze
0
odpowiedzi
13
odznaki Atleta brązowy

Treści:

dodał odpowiedź 21 listopada 2015 15:53

Mógłbys podacz przykladowy trening aby cwiczeń na kazdą partie bylo tyle samo? A chciałbym jeszcze dodać ze zawsze zaczynam od podciągania.

dodał odpowiedź 17 maja 2014 21:03

No ja mam 17 lat wiec to bd okres nwm 2 moze 3 lat do momentu az przestane rosnac tak powiedzial lekarz a jeszcze jest taka sprawa ze mam troche nierowna klatke piersiowa. Lekarz zaproponowal mi aby cwiczyl pompki, brzuch, klatke ale bez urzycia sprzetu, a swoja droga nie wiem z czego wynika nierowna klatka piersiowa nie cwiczylem jej przy pomocy ciezarow.

dodał odpowiedź 9 maja 2014 14:09

OK TO POCZEKAM I ZOBACZYMY CO DALEJ...

dodał odpowiedź 7 maja 2014 17:31

Na samych warzywach i owocach nie przybieżesz na masie miesniowej, oczywiscie sa warzywa ktorej zawieraja bialka ale nie wystarczy ich zebys przybral na masie. Białka znajuduja sie w miesie( wołowina, drob, indyk itp.) Warzywa to są głownie straczkowe( fasola, szpinak itp.). Żródłem tluszczy sa orzechy. Takze jesli chodzi o same warzywa i owoce to jest to bardzo trudne.

dodał odpowiedź 22 kwietnia 2014 15:40

Podac jeszcze jakies informacje czy to co podalem wystarczy?

dodał odpowiedź 17 kwietnia 2014 09:01

Wiek:17 Waga: 54 Wzrost: 172cm Jadam okolo 5 posilkow dziennie, a po treningu shake bananowego.

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie