Zadaj pytanie

Kacper Gi

Kacper Gi
ranking
265
pytania
2
komentarze
0
odpowiedzi
1

Treści:

dodał odpowiedź 7 maja 2014 18:33

Uraz dotyczy dolnej części kręgosłupa L4 i L5. Za ciągi wsadziłem ławkę rzymską powoli zobaczymy jaki ciężar będę mógł trzymać w rekach, Przysiady dość ciekawie spróbowałem suwnicy z tym, że Sztanga na plecach a nogi zdecydowanie dalej niż linia rzutu sztangi pionowo, jak sie okazało pracują same nogi bez ingerencji tego dolnego odcinka kręgosłupa. Wiosłowanie sztangą w oparciu ciała o ławkę. Już teraz wiem, że nie będzie takich wyników jak poprzednio no ale póki co jakoś to zastąpię bez rezygnacji z tych partii. Dzięki wielkie

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie