Wojtek Kurek
ranking
106
pytania
6
komentarze
18
odpowiedzi
85
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 5 października 2015 19:26
Kreatyne możesz już spokojnie przyjmować. Nie jest powiedziane że kreatyne możesz zacząć przyjmować po jakimś czasie treningu siłowego.
dodał odpowiedź 5 października 2015 19:24
Ja bym zrobil klata,biceps/nogi,barki i kaptury/plecy triceps
dodał odpowiedź 23 czerwca 2015 21:06
Za to czy nasza waga spada odpowiada deficyt kaloryczny plus trening cardio, pory posiłków nie decydują o tym czy chudniemy.Pozdro!
dodał odpowiedź 18 czerwca 2015 19:48
Tą sesje cardio po nogach przeniósłbym na inny dzień bo jak wiadomo po nogach nie raz ciężko do domu wrócić :D a co dopiero biegać :D
dodał odpowiedź 14 czerwca 2015 08:58
Na środek klatki wykonuj wyciskanie złączonych hantli https://www.youtube.com/watch?v=n-i858rQMU0 lub to ćwiczenie https://www.youtube.com/watch?v=7RTcQbuQ7ow. Pozdro
