Zadaj pytanie

Rafał rafalski

Rafał rafalski
ranking
240
pytania
7
komentarze
6
odpowiedzi
3

Treści:

dodał odpowiedź 2 czerwca 2014 19:51

Dawid Moremski byłbym bardzo bardzo wdzięczny jesli bys mi rozpisał wszystko wskazówki jak sie za to zabrac itd

dodał odpowiedź 31 maja 2014 13:56

myśle ze nie jest zła ta dieta ;) policzyłes makro i mikro składniki i Twoje zapotrzebowanie energetyczne? na brzuch trening aerobowy oraz oczywiscie trening brzucha 2-4 razy w tygodniu, co do oliwy z oliwek wystarczy 2 łyżki

dodał odpowiedź 19 maja 2014 00:13

pomyliłem sie w ostatnim zdaniu xd chodziło o to ze przy mojej wadze jest wstydem nie wyciskac 100kg na np klatke..(mam 22 lata) a jakis 18 latek wazacy 75 wycisnie około 120kg

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie