Andrzej Korybucki
Ukryj
Andrzej Korybucki Profil użytkownika i jego odznaki
Odpowiedzi Lista odpowiedzi użytkownika
Komentarze Lista komentarzy użytkownika
Pokaż
Profil użytkownika i jego odznaki
Andrzej Korybucki
Imię i nazwisko Andrzej Korybucki
Ranking 200
Pytania 22
Komentarzy 6
Odpowiedzi 2
Zdobyte odznaki Atleta brązowy Atleta brązowy
lista odpowiedzi użytkownika
  • Jak bardzo są ważne makroskładniki T

    Jak bardzo są ważne makroskładniki na redukcji? Jadam 2250kalorii w tym ~180g białka (170-190), ale węglowodany oraz tłuszcze wachają się u mnie: weglowodany (180-225)g a tluszcze (70-100)g Chciałbym dodać, że ćwiczę 5 razy w tygodniu bardzo intensywnie i waże 74,6 kg i mam 180cm wzrostu. Co do redukcji to idzie 0,5kg na tydzien i czuję się psychicznie okej, ale martwi mnie moja siła podczas treningu. Czy te wachania mogą być? I czy np. zdjąć 5kg ze sztangi, aby poprawić sobie technike czy jednak może trudniej dźwigać mniejszymi powtórzeniami dla zachowania techniki?

    0 zagłosuj
    Przejdź do pytania →
  • Ile kalorii, węglowodanów, tłuszczy oraz białka ? - Wzory

    Właśnie zrobiłem obliczenia i wyszły mi takie 2472 kalorii 145g białka x 4 = 555 kalorii 77g tłuszczu x 9 = 693 kalorii 303g węglo x 4 = 1124 kalorii Nie długo mam zamiar wprowadzić to w życie, muszę jeszcze znaleźć dobre produkty :>

    0 zagłosuj
    Przejdź do pytania →
lista komentarzy użytkownika
  • Jak bardzo są ważne makroskładniki T

    Dla mojej wagi 74kg czy 100 gram tłuszczu nie jest "niewskazane"? Tłuszcze oczywiście z orzechów/masła orzechowego/jajek/mięs czasami sera, ale bardzo rzadko i oczywiście masło/masło klarowane

    0 zagłosuj
    Przejdź do pytania →
  • Czy odżywka białkowa dla prawie 16 letniego chłopaka ?

    A jaka jest najlepsza odżywka białkowa bądź polecana np. przez Pana ?

    0 zagłosuj
    Przejdź do pytania →
  • Co się stanie jak nie dostarczę makroskładników ?

    Ale chodzi mi o to że np bd jadł 2000/2000 kalorii ale makroskładniki 100g białka/200, 100g weglo/200 , 100g tluszczu/200 dla przykładu, czy to że połowe makroskladnikow nie uzupełnie a kalorie tak czy bedzie uszczerbek na sylwetce/zdrowiu ?

    0 zagłosuj
    Przejdź do pytania →
  • Wyprostowanie pleców, wada kręgosłupa czyli plecy okrągło wklęsłe.

    Mam pare pytań do Pana Czy wyprostował Pan sylwetkę tymi sposobami, czy uda mi się ją wyprostować tymi sposobami (staram się cały czas chodzić prosto), a na sztuki walki nie moge chodzic bo nie znajduje sie u mnie w miescie ;/

    0 zagłosuj
    Przejdź do pytania →
Andrzej Korybucki
Pytanie zadał Andrzej Korybucki 18 grudnia 2016 19:54

Trening którego głownym celem jest hipertrofia z wycelowaniem w klatke, plecy i barki, czy nada się?

0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Andrzej Korybucki
Pytanie zadał Andrzej Korybucki 01 czerwca 2016 22:28

Czy wrócić na swoje kalorie?

0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Andrzej Korybucki
Pytanie zadał Andrzej Korybucki 01 kwietnia 2016 23:06

Ile białka powinno się jeść?

1 głos zagłosuj
2 komentarze
Andrzej Korybucki
Pytanie zadał Andrzej Korybucki 19 marca 2016 22:58

Jak bardzo są ważne makroskładniki T

0 głosów zagłosuj
3 komentarze
Andrzej Korybucki
Pytanie zadał Andrzej Korybucki 26 stycznia 2016 16:46

W jakie suplementy z witaminami zainwestować?

0 głosów zagłosuj
1 komentarz
Andrzej Korybucki
Pytanie zadał Andrzej Korybucki 11 grudnia 2015 01:08

Czy można w taki sposób robić szejk proteinowy?

0 głosów zagłosuj
2 komentarze
Andrzej Korybucki
Pytanie zadał Andrzej Korybucki 01 listopada 2015 02:12

Czy można prowadzić jeden cykl kreatyny?

0 głosów zagłosuj
3 komentarze
Andrzej Korybucki
Pytanie zadał Andrzej Korybucki 20 października 2015 16:33

Jak dużo dziennie mogę jeść siemia lnianego?

0 głosów zagłosuj
2 komentarze
Dyżurny Ekspert Dyżurny Ekspert

Co zjeść po treningu?

Odpowiada Dyżurny Ekspert
17 października 2015 00:10
0 głosów zagłosuj
4 komentarze
Andrzej Korybucki
Pytanie zadał Andrzej Korybucki 11 października 2015 20:13

Czy mięso mielone jest dobre w naszej codziennej diecie na mase?

0 głosów zagłosuj
3 komentarze
Andrzej Korybucki
Pytanie zadał Andrzej Korybucki 15 sierpnia 2015 16:05

Czy te ćwiczenia mogą szkodzić?

0 głosów zagłosuj
3 komentarze
Andrzej Korybucki
Pytanie zadał Andrzej Korybucki 13 sierpnia 2015 23:34

Czy naprawdę trzeba gotować płatki owsiane?

0 głosów zagłosuj
3 komentarze
Andrzej Korybucki
Pytanie zadał Andrzej Korybucki 10 marca 2015 00:08

Czy ta dieta jest prawdiłowa?

0 głosów zagłosuj
2 komentarze
Andrzej Korybucki
Pytanie zadał Andrzej Korybucki 19 października 2014 12:30

Powtórzenia i serie na redukcji

0 głosów zagłosuj
2 komentarze
Andrzej Korybucki
Pytanie zadał Andrzej Korybucki 02 sierpnia 2014 18:48

Czas treningu ma znaczenie ?

0 głosów zagłosuj
5 komentarzy
Andrzej Korybucki
Pytanie zadał Andrzej Korybucki 27 lipca 2014 19:57

Czy odżywka białkowa dla prawie 16 letniego chłopaka ?

0 głosów zagłosuj
8 komentarzy
Andrzej Korybucki
Pytanie zadał Andrzej Korybucki 25 lipca 2014 23:40

Pas kulturystyczny nosić dla jakich ćwiczeń ?

0 głosów zagłosuj
3 komentarze
Andrzej Korybucki
Pytanie zadał Andrzej Korybucki 25 lipca 2014 23:38

Co się stanie jak nie zjem białka ?

0 głosów zagłosuj
4 komentarze
Andrzej Korybucki
Pytanie zadał Andrzej Korybucki 30 czerwca 2014 22:24

Co się stanie jak nie dostarczę makroskładników ?

0 głosów zagłosuj
5 komentarzy
Andrzej Korybucki
Pytanie zadał Andrzej Korybucki 26 czerwca 2014 21:43

Czy ułoży ktoś mi dietę ?

0 głosów zagłosuj
1 komentarz
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij
Komunikat z serwisu Zapytaj Trenera
Zamknij
Formularz kontaktowy serwisu Zapytaj Trenera
Zamknij

catpcha

Anuluj
Zasubskrybuj newsletter serwisu Zapytaj Trenera
Zamknij

Anuluj
Zarejestruj się do Zapytaj Trenera
Zamknij

Anuluj
lub
Zaloguj się do Zapytaj Trenera
Zamknij
Zaloguj się z Facebookiem

Zapomniałeś hasła? Przypomnij hasło

Anuluj
lub

Zarejestruj się w serwisie Zapytaj Trenera


Odzyskaj hasło do Zapytaj Trenera
Zamknij

Anuluj