Paweł Stateczny

sprecyzuj pytanie redukcja masa utrzymanie wagi, i jak finansowo ?

Na początku Twojej przygody z siłownią nie potrzeba Ci suplementów, myślę, że pieniądze lepiej przeznaczyć na lepsze jedzenie np. Łosoś.

Jeśli będziesz cały czas trzymać dietę i wykonywać ćwiczenia na pewno będą efekty. Na efekty czasem trzeba poczekać nie tydzień nie dwa, a miesiąc, a nawet miesiące.