Zadaj pytanie

Kornel Skórka

Kornel Skórka
ranking
262
pytania
3
komentarze
0
odpowiedzi
1

Treści:

dodał odpowiedź 23 stycznia 2017 20:11

Rozkład powtórzeń bym ci sugerował 5x5 na nogi, klatkę, plecy i 3x8 na biceps, barki, Triceps. Wtedy łatwiej będzie Ci progressowac z ciężarem. dodaj ćwiczenia na Łydki

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie