Zadaj pytanie

Mariusz Kozłowski

Mariusz Kozłowski
ranking
239
pytania
6
komentarze
0
odpowiedzi
8

Treści:

dodał odpowiedź 22 października 2014 21:26

jedzenie mam przygotowane ... byłem uczony że należy zjeść posiłek białkowo - węglowodanowy około 2- 3 h przed treningiem by organizm zdążył go przetrawić

dodał odpowiedź 4 października 2014 12:02

Nie jestem zwolennikiem treningów typu corss przyznam też że nie za bardzo znam się na zasadach budowania takiego treningu. Po obejrzeniu tego filmiku jestem mocno zaskoczony, zwiększanie ilości powtórzeń z każdą serią przy budowaniu siły statycznej ??? Trenuje dwubój a także jestem w tym momencie w trakcie treningu siłowego w systemie 5x5 i to co tu obejrzałem to dla mnie abstrakcja, nie wyobrażam sobie zwiększania powtórzeń z każdą serią a wręcz odwrotnie ilość powtórzeń spada. Jęsli w moim treningu byłbym w stanie tego dokonać to znaczy że trening został źle przeprowadzony czyli za mały ciężar "startowy" ... Chętnie wysłucham opini kogoś bardziej doświadczonego w temacie w tej sprawie gdyż niezwykle mnie to zaciekawiło

dodał odpowiedź 27 września 2014 09:17

Właśnie w trening obwodowy chce iść ale jak takie układać jaka kolejność ćwiczeń itp nie znam wogóle zasad układania takich treningów ja to raczej miłośnikiem ciężkich treningów ciężarowych jestem

dodał odpowiedź 20 września 2014 11:14

tak to wiem, przy ciosie trzeba użyć kinetyki całego ciała, rozchodzi mi się o to że dzieląc wyprowadzenie ciosy na elementy/etapy to jednak klatka jest zaangażowana najmniej

dodał odpowiedź 18 września 2014 15:03

Wychodzi na to że wyciskani jest konieczne tylk ow trójboju i w kulturystyce pokazowej

dodał odpowiedź 12 września 2014 19:32

ok dzięki :-) zawsze to lepiej podpytać kolegów trenujących ... najlepsze źródło wiedzy

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie