Zadaj pytanie

Damian Stachu

Damian Stachu
ranking
255
pytania
4
komentarze
0
odpowiedzi
3

Treści:

dodał odpowiedź 2 października 2014 11:16

dzięki za odpowiedzi :)

dodał odpowiedź 28 września 2014 21:21

Niestety ale trenuje na domowej siłowni ;) i nie mam bieżni, ale rozgrzewam się przysiady krążenia ramion tułowia itd oraz 1-2 serie rozgrzewkowe niektórych ćwiczeń. Sprawdzę jeszcze ten miesiąc jak dalej będą takie zakwasy jak mam po ostatnim treningu to coś pomajstruje przy planie ;) Dzięki wszystkim za odpowiedzi :))

dodał odpowiedź 27 września 2014 18:34

Rozgrzewka przed treningiem jak najbardziej jest ;) z rozciąganiem po treningu słabiej ot tak sobie pomacham parę razy :) może to od tego ? jeśli tak to zacznę teraz bardziej rozciągać mięśnie po treningu.

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie