Zadaj pytanie

Oskar Maśląg

Oskar Maśląg
ranking
221
pytania
9
komentarze
19
odpowiedzi
3

Treści:

dodał odpowiedź 22 grudnia 2014 20:18

A i jeszcze chciałbym iwedzieć ile kcal na masie i redukcji. Pozdrawiam ;)

dodał odpowiedź 16 grudnia 2014 21:55

Proszę o więcej odpowiedzi ;d

dodał odpowiedź 16 grudnia 2014 21:52

1)Nienapisałeś czy używasz hantli , jeżeli nie to polecam ich dołączenie do treningu, ponieważto urozmaici twój trening i inne mięsnie zostaną pobudzone do pracy. 2)Ćwicz też triceps, ponieważ ma on duże znaczenie w wyciskaniu na płaskiej , polecam cwiczenie ,,łamacz czaszki”. ;)

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie