Przemek ...
ranking
266
pytania
1
komentarze
0
odpowiedzi
2
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 18 grudnia 2014 14:39
wiek: w kwietniu bedzie 17 lat ( staz okolo 16 miesiecy ) waga okolo 68, wzrost 177 . Trening staram sie urozmaicac dosc czesto , w przypadku bica i trica gdy robie w super seriach to co tydzien zmieniam kolejnosc wykonywana cwiczen , czasem jakis cwiczenie zastepuje innym dla urozmaicenia, wyliczylem ze moje zapotrzebowanie kaloryczne na masie wychodzi niecale 3100 kcal. Od kiedy pamietam to nie raz probowalem ulozyc diete ale nigdy mi to skutecznie nie wychodzilo...
