Zadaj pytanie
13 października 2016 14:22

FIT PRZEPIS NA - ORZECHOWE TRUFLE W GORZKIEJ CZEKOLADZIE

Fit przepis na orzechowe trufle to coś dla Was - szybko, zdrowo i pożywnie.Spóbujcie sami...

1286
0

Fit przepis na orzechowe trufle w gorzkiej czekoladzie nie będzie wymagał od Ciebie wiele zaangażowania i specjalnych umiejętności kulinarnych. To szybki i prosty przepis na posiłek przedtreningowy, deser lub zdrową przekąskę.

 

Fit Przepis - Składniki:

 

Fit Przepis - Sposób przygototwania:

Fit przepis, składniki, orzechowe trufle

 1. Na początek przygotuj wszystkie składniki oraz ugotuj i pokrój w kostkę batata.

fit przepis, orzechowe trufle, składniki, metoda

2. Drugi krok to bardzo dokładne zblendowanie batata, tak aby nie pozostały żadne grudki.

 fit przepis, orzechowe trufle, składniki, metoda

3. Do zblendowanego batata dodaj mąkę kokosową, aromat karmelowy, masło orzechowe Better Choice oraz odżywkę białkowa Whey 100. Wszystkie składniki bardzo porządnie wymieszaj łyżką.

fit przepis, orzechowe trufle, metoda, składniki

4. Z wymieszanej masy lepimy kilka kulek dowolnej wielkości i rozkładamy je na talerzyku przykrytym papierem do pieczenia, następnie wstawiamy je do lodówki na około godzinę.

fit przepis, składniki, metoda, orzechowe trufle

5. W międzyczasie wrzuć do małej metalowej miski kostki czekolady i roztop je na parze.

fit przepis, metoda, składniki, orzechowe trufle

6. Na koniec posmaruj trufle roztopioną czekoladą.

fit przepis, składniki, metoda, orzechowe trufle

7. GOTWE!!! SMACZNEGO!!!!

 

 Fit przepis - Wartość odżywcza w 1 trufli:

  • Białko: 10.0g
  • Tłuszcz: 9.9g
  • Węglowodany: 9.0g
  • 165 kcal

 

Zobacz też:

Oceń treść:
(0 głosów)
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie