Zadaj pytanie
3 października 2013 12:36

Suplementacja w sztukach walki

W kolejnym odcinku z cyklu „Zapytaj Trenera” Mariusz Cieśliński omawia swoją suplementację pod sporty walki. Dowiemy się jakich produktów najlepiej używać poprawiając wydolność fizyczną jak i wzmocnić regeneracje potreningową.

3140
5

mariusz cieśliński zapytaj trenera o suplementy w sportach walkiTo, jakie produkty stosuję, jest bezpośrednio uzależnione od cyklu treningowego, w jakim się w danym momencie znajduję. W zależności od tego, czy jestem w okresie przygotowawczym, BPS czy startowym, stosuję różne preparaty. Startuję w lekkiej kategorii, w związku z tym zależy mi na utrzymaniu jak najbardziej korzystnych proporcji składu ciała – jak najwięcej mięśni i jak najmniej tłuszczu. Interesują mnie zatem głównie produkty, które dodają energii, poprawiają wytrzymałość, wydolność i koncentrację, a także usprawniające regenerację po treningach. Przed wysiłkiem zawsze stosuję aminokwasy rozgałęzione, teraz w połączeniu z glutaminąBCAA G-FORCE, któredodają mi mocy i chronią mięśnie.

 

Obecnie staram się zwiększyć ich siłę i wytrzymałość na długotrwały wysiłek, bo wracam do zdrowia po kontuzji. Dlatego też łączę S.A.W. –świetny preparat przedtreningowy, dodający mi mobilizacji do ćwiczeń, z potreningową dawką CM3. W okresie startów, aby wygrywać, muszę być szybki, dlatego chętnie sięgam po RED FASTER oraz wspomagający uzyskanie optymalnej dla mojej kategorii wagi spalacz tłuszczu – CLENBUREXIN II lub LIPO(X)PACK. Po ćwiczeniach stosuję kolejną porcję aminokwasów BCAA i zawsze piję VITARGO ELECTRO-ENERGY oraz izolat białka serwatkowego – ISOLATE 100. Zapewnia mi to maksymalnie szybką regenerację potreningową, co przy dużej liczbie jednostek treningowych jest niesamowicie ważne.

Oceń treść:
(0 głosów)
dodał odpowiedź 4 października 2013 23:17
Czyli bez aminokwasów przed treningiem ?
dodał komentarz 14 października 2013 16:53
" Przed wysiłkiem zawsze stosuję aminokwasy rozgałęzione, teraz w połączeniu z glutaminą – BCAA G-FORCE, któredodają mi mocy i chronią mięśnie." 5 linijka arta ;)
dodał komentarz 14 października 2013 18:51
Dobra dzięki :P Nie wiem jak ja to czytałem.
dodał odpowiedź 20 listopada 2013 15:56
Chyba zdjęcie się posypało.
dodał odpowiedź 16 grudnia 2013 17:30
a co myślicie o zestawieniu: przed treningiem BCAA+Vitargo Carboloader+CM3, w czasie treningu 2 porcja Vitargo Carboloader+BCAA, po treningu porcja CM3+Gainer ???
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie