Zadaj pytanie
11 października 2013 14:10

Trening siły

W tym odcinku pokazujemy jak można ćwiczyć siłę wykorzystując techniki cross treningowe (front squat, back squat, martwy ciąg, summum deadlift).

1988
1

W kolejnym odcinku z cyklu „Zapytaj Trenera” Magda Andrzejewska przedstawia trening siłowy z użyciem elementów cross fit. Podstawowe ćwiczenia jak przysiad przedni czy tylni i martwy ciąg są niezwykle ważne dla całkowitej i efektywnej pracy przy crossficie.

Oceń treść:
(0 głosów)
dodał odpowiedź 17 listopada 2013 17:45
Tego było mi trzeba :D
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie