Codziennie trenować Ręce ?

Mięśnie do rozwoju potrzebują regeneracji - bo wtedy właśnie rosną kiedy odpoczywasz. Tak na prawdę w momencie treningu stajesz się mniejszy, a nei większy bo uszkadzasz włókna mięśniowe. Raz w tyogndiu porządny trening łap wystarczy, do tego dobra dieta i regeneracja.

To, że jednemu urosły łapy bo codziennie je trenował nie znaczy, że taki trening zadziała tak samo na ciebie. Kwestia przetrenowania jest bardzo dyskusyjna, są tacy którzy powiedzą, że przetrenowanie nie istnieje a inni, że jednak istnieje.Ja osobiście uważam, że przetrenowanie to mi, oczywiście jeśli zadbamy o odpowiednia diete i odpowiednią ilość snu. Sam z chęcią posłuchałbym co mają do powiedzenia na temat tego filmu np. Tomasz Lech czy Michał Karmowski.

Raczej nie potrzebne do nich potrzeba odpowiedniego treninu regeneracji a w wielu przypadkach do duzych lapek genetyki duzo nie zawsze znaczy lepiej

Witaj, zdecydowanie NIE. Biceps jak i triceps są to mało grupy mięśniowe. Ja trenuje triceps i biceps razy w tygodniu i widzę że coś się z nimi dzieje :) Pozdrawiam

Miesnie musza miec odpoczynek aby sie zregenerowaly i rosly wiec odpowiedz powinna byc jasna. Trzeba tez wziac pod uwage ze na kazdego dziala co innego. Probuj