CZY PRZY SKOLIOZE MOZNA CWICZYC NA SIŁOWNI?
MAM PYTANKO CZY SILOWNIA JEST NAPRAWDE NIE WSKAZANA PRZY SKOLIOZIE???JEZELI NIE TO JAK CWICZYC ZEBY JEJ NIE POGŁEBIC CZY DA RADE WIDOCZNA SKOLIOZE ZAKRYC MIESNIAMI??
1252
8
dodał odpowiedź 12 września 2014 16:57
Nie martw się.Ja mam skoliozę i ćwiczę na siłowni jeden bark wyżej jeden niżej.2 na 5 chłopaków na siłce tak ma.Samo wiszenie na drążku pomaga staraj się wykonywać więcej ćwiczeń typu podciąganie ,ściąganie w opadzie też ale nie tak dużo.Poprawna technika i nic się nie stanie pamiętaj nieprawidłowa technika zniszczy nawet 100% zdrowy kręgosłup ;)
dodał komentarz 12 września 2014 17:12
tak tylko ja niestety mam juz dosc widoczna i chcialabym ja w choc jakims stopniu ukryc
dodał komentarz 12 września 2014 20:06
Fizjoterapeuta + wzrost mięśni może ukryć wadę, szkoda że nie zrobiłaś zdjęcia pleców byśmy mogli coś więcej doradzić.
dodał odpowiedź 12 września 2014 18:19
Jeżeli uważasz że Twoja wada jest bardzo duża polecam skonsultować to z dobrym fizjoterapeutą , jężlemi mowisz o treningu siłowym to małe ciężary skupiłbym sie na odpowiednim dopięciu mięsni oraz sciąganiu łopatek plus utrzymywanie prawidłowej postawy ciała.
dodał odpowiedź 12 września 2014 20:10
Warto wybrać się do fizjoterapeuty aby poukładał mięśnie. Wzrost mięśni na plecach może nawet całkowicie "ukryć" skoliozę Możesz też wykonywać ćwiczenia na rozciąganie mięśni pleców pomaga to w skoliozie. Tu masz przykładowy filmik instruktażowy z ćwiczeniami, na tym samym kanale znajdziesz ich więcej https://www.youtube.com/watch?v=xeLI1FS5IDM
dodał komentarz 12 września 2014 22:22
mam zdjęcie tylko za bardzo nie wiem jak je tu umiescic
dodał komentarz 13 września 2014 10:52
Zapodaj.net i wrzuć link do zdjęcia.
dodał odpowiedź 15 września 2014 16:25
a czy moge na maila jakos zdjecie wysłac?
