Zadaj pytanie

waga bardzo sie zmienia w przeciagu dni

1013
4
dodał odpowiedź 13 września 2014 18:02
cholera... co zrobić jesli waga bardzo sie waha waże sie co 3dni tak o sprawdzic i raz waże 74kg raz 75.5kg potem 73.8kg i to tak sie zmienia strasznie np 3dni temu ważyłem 74kg dzis juz 75,6 przed trenigiem a po obiedzie 74.2 dlaczego tak sie dzieje?? moze waga zje..bana?
dodał odpowiedź 13 września 2014 18:14
Ważyć należy się zawsze o tych samych porach iw takich samych warunkach. Np. waż się w każdy poniedziałek zaraz po wstaniu z łóżka. A jak się ważysz po obiedzie to normalne, że to co zjadłeś + woda której nabrałeś w ciągu dnia będzie swoje ważyć, później po treningu wypacasz część wody, resztę dodatkowej wagi zostawiasz w toalecie. Takie rotacje wagi to normalna rzecz.
dodał odpowiedź 13 września 2014 21:45
Waż sie raz np na tydzien o ustalonej porze i masz problem z głowy miej stały punkt odniesienia
dodał odpowiedź 13 września 2014 21:52
Nie waż się codziennie. Wybierz sobie dwa dni po sobie. Waż się zawsze o tej samej porze. Najlepiej rano na czczo. Obserwuj tygodniowe/miesięczne zmiany w wadze, a nie dzienne.
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie