Cykl po Mono i co dalej ?
Właśnie skończylem cykl na mono. Poszło średnio. Miałem 2 miesiące przerwy od krety.
Co teraz brać jabłczan, nitrobolon, akg, przedtreningówka co polecacie zeby ta masa szła oczywiście dieta jest.
Co teraz brać jabłczan, nitrobolon, akg, przedtreningówka co polecacie zeby ta masa szła oczywiście dieta jest.
1409
8
dodał odpowiedź 3 października 2014 20:46
Nie rozumiem pytasz co brać po mono jabłczan,nitrobolon rozumiem ale aakg ? przedtreningówkę ? Przecież od przedtreningówki masa nie idzie. Jak stosowałeś monohydrat ?
dodał komentarz 3 października 2014 21:39
Universala. Myslisz ze saw i cm3 da dobry efekt?
dodał komentarz 3 października 2014 21:45
Nie chodzi mi jakiej firmy był mono tylko jak go dawkowałeś. S.a.w to super przedtreningówka polecam, możesz dodać cm3 ale napisz najpierw jak dawkowałeś monohydrat. Bo prawidłowe dawkowanie to 5g przed i 5g po treningu.
dodał komentarz 3 października 2014 22:01
Tak robilem 5 przed 5po czyli warto kupic cm3 i saw?? Bedzie fajna pompa ?? Jak dawkowac te 2 suple
dodał komentarz 4 października 2014 09:50
Pompa będzie. S.a.w spróbuj od porcji napisanej na opakowaniu, jeśli za słabo zadziała to zwiększ do 1.5 porcji. Cm3 tak jak mono 5g przed i 5g po.
dodał odpowiedź 3 października 2014 21:17
Proponuję nie bawić się w cykle i brać kreatynę przez cały czas tylko w dni treningowe przed i po treningu po 5 g. Polecam Ci CM3. Skoro dieta jest dopięta, suplementacja bardzo dobra, to pamiętaj jeszcze o zwiększaniu objętości treningowej, dobrej technice, możesz czasem robić drop sety, serie łączone itp. Na noc dołożyłbym witaminy np. Multipack.
dodał odpowiedź 4 października 2014 19:13
Kreatyna kreatyną. Sama w sobie nie buduje masy mięśniowej, ale to ułatwia. Myślę, że jak masa Ci nie idzie to problem leży przede wszystkim w diecie. Dlatego polecam Ci zadbanie o nią. Powinieneś zadbać o odpowiednią kaloryczność diety i proporcje i rodzaj makroskładników.
