Zadaj pytanie
5 października 2014 22:54

kreatyna kiedy brac ?

witam mam kreatynę universala i jak jabrać 5 przed i 5 po treningu ??
1470
5
dodał odpowiedź 5 października 2014 23:09
Dokładnie tak, przez cały rok lub cykl. Po sobie widzę, że lepiej działa ten pierwszy sposób, biorę tylko w DT właśnie takie dawki jak napisałeś
dodał odpowiedź 6 października 2014 06:42
Witaj. Tak jak napisałeś bierz kreatynę tylko w dni treningowe 5g przed i 5g po treningu. Możesz ją brać przez cały rok lub w cyklach ;) Pozdrawiam
dodał odpowiedź 6 października 2014 06:59
Jeśli będziesz ją brał w cyklu np 6 tygodniowym to bierz 5 gram po i przed treningiem w dni treningowe i 5 gram rano w dni nietreningowe.
dodał odpowiedź 8 października 2014 00:20
5 g przed i 5 po treningu w dni treningowe
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie