Pytanie dotyczące Crossfitu
Witam Trenerów oraz wszystkich użytkowników ,mam 18 lat Zacząłem treningi cross fit od ponad roku nic nie robiłem a tak to trochę boksu 2 razy w tygodniu i ponad rok nie ćwiczę dokładnie dziś około 17 miesięcy zacząłem od wczoraj treningi cross fit mam bardzo słabą kondycję i mało sił naprawdę bardzo mało i takie pytanie czy do cross fitu zalecana jest Suplementacja np BCAA? Witaminki jakieś itd ? czy Szkoda Pieniędzy na BCAA ?
1229
5
dodał odpowiedź 7 października 2014 21:29
Oczywiście, że tak BCAA jest jak najbardziej wskazane, do tego kompleks witamin, będzie na pewno dobrym rozwiązaniem.
dodał komentarz 9 października 2014 20:28
Racja. Witaminy w tym okresie co mamy teraz będą przydatne.
dodał odpowiedź 8 października 2014 20:11
Jasne.. BCAA poprawia regenerację możesz wrzucić też kreatyne przed i po trneingu. Zwiększy to twoją wydolność
dodał odpowiedź 9 października 2014 20:27
Systematyczne treningi poprawią twoją wydolność. Co do BCAA to poprawi ono regenerację, ale myślę, że powinieneś zacząć od dobrze zbilansowanej diety i potem ewentualnie dorzucić BCAA jak sama dieta nie wystarczy.
