Jak pozbyć sie problemu Krzywych Barków?
Witam. Mam taki problem. Mianowicie lewy bark jest u mnie wyzej niz prawy. Ponadto, sciągając łopatki do tyłu wraz z raminami krzywizna ta się tak jakby wizualnie powiększa( jedną rękę jestem wstanie wyciągnać dalej niz drugą). Przy wysciskaniu sztangi i hantelek na klatke boli mnie lewy bark. Nie wiem właśnie, czy przypadkiem krzywe barki nie są przyczyną tego bolu. Tak czy owak przeszkadza mi to i tu pojawia się moje pytanie. Czy można za pomocą specjalnego zestawu ćwiczeń zniwelować, albo chociaz zmniejszyć tą krzywizne?
pozdrawiam Grzegorz
pozdrawiam Grzegorz
561
3
dodał odpowiedź 7 października 2014 21:48
W jakim jesteś wieku? Staraj się chodzić z łopatkami ściągniętymi do kręgosłupa . Jak będziesz się pilnował wada nie pogłębi się na pewno i może zmniejszy
dodał odpowiedź 8 października 2014 20:06
Oczywiście że można. Trening jest typowo rehabilitacyjny i różni się od typowego treningu siłowego.
Chętnie Ci pomogę pracuje z takimi osobami mam ukończone kursy medical gdzie celem jest poprawa wad postawy. jeśli chcesz dowiedzieć się więcej napisz do mnie email jestem trenerem personalnym i prowadzę również konsultacje online. Myślę że może cię to zaciekawić i jest to dla ciebie interesująca propozcja dzięki której możesz pod okiem profesjonalnego trenera zmienić swoją sylwetkę w Proszę napisz do mnie a wszytko wyjaśnię Ci co i jak. Myślę że możemy nawiązać super współpracę :) trenerarturplis@gmail.com
dodał odpowiedź 9 października 2014 11:19
Mam 23 lata. Bylem ostatnio u lekarza, który powiedzial mi, że w tym wieku z racjii ze kości juz nie rosnąl nic sie nie da z tym zrobic. Co do Twojej rady Damian, jestes pewny, że sciąganie łopatek pomoże mi akurat w wyprostowaniu tych barków? Zawsze mi sie wydawalo, że jest to dobre cwiczenie na skolioze/kifoze( zawsze mi sie myla :P) ale nie koniecznie na moją dolegliwosć. Choć ekspertem nie jestem i moge sie mylić :)
