ile w ramieniu w wieku 16 lat
ile powinienem mieć w ramieniu centymetrów obwodu gdy ćwiczę 3 lata ważę 82 kg wzrostu 190 cm mam w miarę ustaloną dietę i w tej chwili na spinie mam w bicu 36 cm z góry dziękują za odpowiedz
1535
6
dodał odpowiedź 12 października 2014 12:35
Wszystko zależy od twojej genetyki , jak na 16 lat 36 cm to dość duzo, wszystko zalezy od tego od ilu cm zaczynałeś, ukladu kostnego itp
dodał odpowiedź 12 października 2014 18:32
Twoje pytanie jest bez sensu, ponieważ każdy ma inną genetykę, wzrost i wagę, więc każdy ma inny obwód bicepsa. Nie ma wyznacznika, ile powinieneś mieć w bicepsie.
dodał odpowiedź 12 października 2014 19:26
Powiedz mi ' A jakie to ma znaczenie ' ??? - ja w wieku 15 lat miałem w bicepsie 41 i co z tego jak byłem gruby . - a teraz gdy schudłem to mam 45 ale to tylko dla tego że prawie przez całe dzieciństwo byłem małym grubasem oraz w większym stopniu były za to odpowiedzialne geny ( chyba po dziadku) i szczerze to tylko raz ( ale na krótko) zainteresowałem się wielkością bicepsa . Pozdro
dodał odpowiedź 12 października 2014 19:44
Witaj, tak na prawdę wszystko zależy od genetyki. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 12 października 2014 20:11
Jaki zrobiłeś progres przez te 3 lata - to jest istotne.
dodał odpowiedź 5 listopada 2014 18:46
Ja na przykład zaczynałem gdy miałem jakieś 15,16 lat i jakieś 37cm w bicepsie wcześniej od czasu do czasu pompki w domu. Ćwiczę 2 lata prawie, mam 17lat ponad, wzrost 178cm, waga 85kg. Obecnie mam 41,5 cm z czego siła poszła niesamowicie a ręka nie jest zlana wręcz przeciwnie widać żyły i mięsień. Wszystko zależy jak się przykładasz do treningu a postępy będą według możliwości. Pozdrawiam!
