W jaki sposób eliminować różnice między parami mięśni?
Witam
Mam dość nietypowy problem: moje lewe ramię jest krótsze o około 9cm od prawego.
Z tego powodu siła w mięśniach ramienia lewego jest znacznie mniejsza niż w ramieniu prawym, przez co mięśnie np klatki piersiowej bądź też pleców rozwijają się nierównomiernie i zaczynają być widoczne dysproporcje między nimi.
Na różnicę w mięśniach dwugłowych ramienia wątpię aby dało się cokolwiek zaradzić ale...
Chciałbym się zapytać czy istnieją jakieś sposoby pozwalające na trenowanie prawej i lewej połowy ciała jednocześnie ale w sposób uniemożliwiający na powstawanie dysproporcji między parami mięśni?
Pozdrawiam
Mam dość nietypowy problem: moje lewe ramię jest krótsze o około 9cm od prawego.
Z tego powodu siła w mięśniach ramienia lewego jest znacznie mniejsza niż w ramieniu prawym, przez co mięśnie np klatki piersiowej bądź też pleców rozwijają się nierównomiernie i zaczynają być widoczne dysproporcje między nimi.
Na różnicę w mięśniach dwugłowych ramienia wątpię aby dało się cokolwiek zaradzić ale...
Chciałbym się zapytać czy istnieją jakieś sposoby pozwalające na trenowanie prawej i lewej połowy ciała jednocześnie ale w sposób uniemożliwiający na powstawanie dysproporcji między parami mięśni?
Pozdrawiam
1823
8
dodał odpowiedź 8 listopada 2013 16:46
Przejdź na lewe ramie przez pół roku może da to coś ;)
dodał komentarz 8 listopada 2013 19:20
Właśnie takiego rozwiązania chciałem uniknąć, ponieważ boję się o spadki i masy i siły w prawej części ciała podczas treningów tylko lewej strony :)
dodał komentarz 8 listopada 2013 23:48
To Może lewą stronę rób z większym ciężarem a prawą z mniejszym ? :)
dodał komentarz 9 listopada 2013 12:46
Jest to jakieś rozwiązanie :) Sztangi zamienić na sztangielki i wtedy można różne obciążenia stosować :) Wszystkich ćwiczeń na sztangielki raczej nie uda mi się zamienić ale może rzeczywiście to coś da. Boję się tylko czy czasem skoliozy się nie nabawię przez to?
dodał komentarz 9 listopada 2013 12:50
Jak będziesz wykonywać ćwiczenia z techniką to myślę że nie ... :)
dodał komentarz 9 listopada 2013 13:19
Podnoszenie, unoszenie przodem bądź też uginanie przedramion ze sztangielkami czy to stojąc czy siedząc z różnymi ciężarami po prawej i lewej stornie jednak jakiś wpływ na kręgosłup będzie miało. Zawsze jakoś mnie będzie ciągnęło w stronę bardziej obciążoną.
dodał komentarz 9 listopada 2013 13:37
Przywiąż jedną stronę do łóżka hehe nie no żartuje ;D Myślę że nie będzie z tego jakiś dużych wad. :)
dodał odpowiedź 9 listopada 2013 15:21
Wyrównaj się hantlami.
