Białko - woda czy mleko?

Witaj. To z czym łączyć białko zależy w pewnym stopniu od pory przyjmowania, a także indywidualnie od organizmu. Po treningu siłowym gdy podajemy hydrolizat lub izolat nie wyobrażam sobie innej opcji niż łączenie białka z wodą. Oczywiście dzieje się tak dlatego, że przywiązujemy tutaj szczególną uwagę do tempa wchłaniania i nie chcemy niczym go opóźniać. Co do pozostałych pór podawania to dużo zależy od tolerancji laktozy przez nasz organizm oraz typu budowy. W nawiązaniu do słów sprzedawcy, faktycznie dostarczymy więcej białka, ale dostarczymy też sporo laktozy – cukru mlecznego który u osób redukujących lub u endomorfików czy osób z nietolerancją laktozy może skutecznie niweczyć trudy naszej pracy i popsuć estetykę sylwetki. Picie białka z wodą jest na pewno dużo bezpieczniejsze dla naszego organizmu, dostarczamy czyste proteiny bez domieszek zbędnych substancji.