Zadaj pytanie
17 października 2014 21:47

co zamiast białka po treningu

witam po treningu biorę 30g białka WHEY PROTEIN ale dziś mi się skończyło czym mogę zastąpić te 30g białka bezpośrednio po treningu
1486
5
dodał odpowiedź 17 października 2014 22:14
Jakim kolwiek mięsem może być to pierś z kurczaka lub twaróg chudy.
dodał odpowiedź 17 października 2014 22:31
Piersią z kurczaka, rybą, wołowiną.
dodał odpowiedź 18 października 2014 11:00
Suplementacja to jedno, ale nic nie zastąpi dobrze zbilansowanego potreningowego posiłku !:) najlepiej abyś zjadł np, jakiegoś łososia ryż i świeże warzywa.; ) Suplementacja to tylko dodatek do diety ;)
dodał odpowiedź 18 października 2014 12:03
mam rozpisaną dietę i posiłek potreningowy ja po prostu pytam czym zastąpić 30g białka bezpośrednio po treningu...
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie