Czy jest sens brać białko?
Witam
Chciałbym się dowiedzieć czy jest sens brać białko np tylko na noc, ponieważ 3x dziennie nie jest mi potrzebne, więc dla regeneracji mięśni myślałem o braniu przed snem po wieczornym bieganiu czy treningu piłkarskim, myślałem o białku z kazeiną.
Co o tym myślicie ?
Chciałbym się dowiedzieć czy jest sens brać białko np tylko na noc, ponieważ 3x dziennie nie jest mi potrzebne, więc dla regeneracji mięśni myślałem o braniu przed snem po wieczornym bieganiu czy treningu piłkarskim, myślałem o białku z kazeiną.
Co o tym myślicie ?
1158
4
dodał odpowiedź 21 października 2014 18:39
Jesli masz diete i dostarczasz odpowiedniej ilosci biała w ciagu dnia. to jak najbardziej mozesz brac porcja 30gr bedzie odpowiednia ;)
dodał odpowiedź 21 października 2014 19:08
Witam Michale
Masz braki białka w diecie ? Wiesz jak duże braki masz w diecie ? Jeżeli wiesz że brakuje Ci białka w diecie to nie widzę problemu.
dodał odpowiedź 21 października 2014 22:28
Jeśli w ten sposób chcesz uzupełnić niedobór białka w diecie to OK.
dodał odpowiedź 22 października 2014 10:36
Napisz czy masz problem z uzupełnieniem białka z jedzenia w diecie. Białko z kazeiną po aerobach nie jest dobrym rozwiązaniem bo i po co stosować białko wolnowchłanialne ? Napisz jak wygląda dieta.
