czy trzeba zażywac suplementy
Witam Trenera mam pytanie dotyczace suplementacji otoz czy powinno sie zazywac suplementy czy wystarcza posilki pelnowartosciowe ? A jesli trzeba zazywac suplementy to jakie sa najwazniejsze . Pozdrawiam
1112
5
dodał odpowiedź 24 października 2014 13:29
Suplemenety to tylko dodatek nie trzeba ich zażywać jeżeli zadbasz o wszystkie mikro i makroskładniki w dobrze zbilansowanej diecie. Warto zwrócić uwage czy dostarczami odpowiednią ilość witamin, białka.
dodał odpowiedź 24 października 2014 16:12
suplementy możesz zażywać jak chcesz mieć lepsze wyniki i szybciej osiągnąć to co sobie zaplanowałeś.
dodał odpowiedź 25 października 2014 16:04
Wystarczy dobrze zbilansowana dieta. Suplementy pomagają prowadzić dietę, ale są też takie jak np: kreatyna która daje więcej siły i zwiększa wytrzymałość treningową - to chyba najlepszy suplement jaki wymyślono. Co do reszty to wydaje mi się, że wystarczy dobrze zbilansowana dieta ;)
dodał odpowiedź 25 października 2014 23:18
Nie trzeba wystarczy dobry posiłek :)
dodał odpowiedź 26 października 2014 00:41
Witaj wystarczają posiłki poełno wartościowe a co do suplementów to glutamina plus bcaa i może byćdo tego białko np whey 100 pozdro
