nadcisnienie + treningi na silowni
Witam ostatnio uslyszalem ze osoby z wysokim cisnieniem nie powinny cwiczyc bo grozi to tetniakiem(chyba...) albo innymi chorobami.. ja cwicze od ponad roku nie widze u siebie jakis zmian chociaz czerwony to czasem sie robie:) nie chce rezygnowac z treniongow bo uwielbiam cwiczyc.Co wy o tym sadzicie? czy powinienem isc do jakiegos lekarza po porade?
7862
4
dodał odpowiedź 14 listopada 2014 12:30
Witaj,
Wszystko zależy jaki rodzaj jest to nadciśnienia. Trening siłowy jest nie wskazany przy nadciśnieniu ze względu, gdyż sam mocno podnosi ciśnienie. Możesz tego nie odczuwać w krótkim okresie czasu, jednak po iluś latach mogą właśnie zacząć się dziać problemy. Nadciśnienie jest leczone, skonsultuj się z lekarzem (proponuję jednak pójść do sportowego, gdyż rodzinny z góry Ci powie że nie możesz) i zapytaj się jak to wygląda w twojej sytuacji.Pozdrawiam
dodał odpowiedź 14 listopada 2014 15:22
Ja osobiście przed rozpoczęciem przygody z siłownią miałem tachykardię - podwyższone tętno i ciśnienie, treningi siłowe, aktywność fizyczna i dieta doprowadziły do całkowitego wyleczenia się z choroby(co ciekawe odstawiłem leki, kiedy zacząłem chodzić na siłownię). Na Twoim miejscu uważałbym na wysokointensywne treningi, staraj się nie mieć głębokiej zadyszki, po za tym staraj się dostarczyć energię z pełnowartościowych posiłków z diety okołotreningowo. Oczywiście uważaj na żywność typu fast-foody, słodyczne i potrawy wysokotłuszczowe. Skonsultowałbym to jeszcze z lekarzem(ale z NFZ zapewne Ci zakaże siłowni), odwiedzaj często lekarza i wykonuj profilaktyczne badania.
dodał odpowiedź 14 listopada 2014 21:17
Dzieki za odpowiedzi tak wlasnie zrobie pojde do lekarza sportowego:)
